Harjutused ülemise ja alumise silmalau noortele ja silmade ümbritsevale nahale

Põhiline Võrkkest

Millistel põhjustel saab määrata, kui vana inimene on? Muidugi, silmades. Silmalaugude seisund rohkem kui teised vanuse ilmingud. Aastate jooksul hakkavad nad vajuma, kahanevad, nahale ilmuvad kortsud, kulmude langus ja silmalaud ripuvad. Ükskõik kui üllatav on paljudele kuulda, ei ole vanusega seotud muutuste põhjuseks venitatud nahk, peamised silmalaugude paisumise ja kukkumise süüdlased on silmade ja otsa lihased. Seepärast on vaja noorte naasmiseks vaatama, et lihaseid tuleb paigutada järjekorras ja selles aitaksime silmalaugude ja naha silmade ümber.

Silmade all tekivad kortsude põhjused, silmalaugud, silmad ja verevalumid

Arvatakse, et vanuse tõttu nõrgenevad lihased, kaotades oma tooni. Tegelikult toimub kõik vastupidi. Silmade vananemisega seotud muutused algavad lihaste hüpertoonilisuse tõttu.

Sageli on silmade ümmargusel lihasel spasm, mille tõttu see langeb ülevalt poole sisemise nurga poole ja allapoole välisserva suunas. Seetõttu muutub lihasesse eelnevalt venitatud nahk üleliigseks, hakates riputama.

Kuna harjumus magada küljel, kortsub vorm, mis läheb silma välisnurgast nina poole.
Asendi muutmine une ajal võib selle probleemi lahendada.

Ajalise lihase töö tõttu naeramise ja naermise ajal pannakse „hane jalad”. Samuti on nende väljanägemise põhjuseks luu struktuuri ajalise piirkonna kuivatamine vanusega, mille tõttu lihaste kitsenemine, kohandumine luu muutusega ja nahk asetatakse voldidesse.

Keha nõrga lümfisüsteemi äravoolu ja luu- ja lihasstruktuuride deformatsiooni tõttu hakkab silmalaugude ja lihaste naha vahel kogunema liigne vedelik. See ilmneb ülemise silmalau turse, selle ülestõusu, kottide silmade all.

Ülemise silmalau ülestõusu seostatakse ka silmade ümmarguste lihaste deformatsiooniga, eesmise ja ajalise, kuna need lihased on omavahel ühendatud.

Deformeerunud lihased otsmikul on suunatud allapoole, mis põhjustab naha üle silma.

Spasmoodiline ajaline lihas viib naha välisküljele silma välisküljel ja naha silmade sisemise osa all hakkab silma kulgeva lihasnärvi tõttu sagenema.

Miks vanusega on silmad väiksemad, vajuvad ja trummelavad

Silmad muutuvad sageli väiksemaks, kuna silmad on ümmarguse lihaskoe spasmi ja kitsenemise tõttu vanuse tõttu väiksemad.

Pange tähele, et sellised muutused on seotud muu hulgas psühholoogilise vananemisega, kui inimene kaotab huvi elu vastu, lakkab vaatamast kõike lahti avatud silmadega, tema silmalaud on kitsad.

Kui silma neelab, ilmub silmalau alla väljaulatuv osa "sammuna" - seda nähtust nimetatakse "pisaravoolu süvendamiseks". See moodustub silmalau ümmarguse lihase ristumiskohas teiste näo lihastega. Selles kohas halveneb vereringe, ilmneb tugev tumenemine.

Kuna vanuse kõige vanemad lihased on hüpertoonias, siis nina deformeerunud külglihas, lihas, mis tõstab nina ülemist huuli ja tiiva, suurendab silmade all tekkinud pisaravoolu ja verevalumite teket, sest nina külje piirkond muutub lühemaks ja läheneb sajandil. Halva vereringe tõttu suureneb selles tsoonis rasvkoe kogus, kuubikujulised vormid, silma tundub rohkem uppunud.

Ringikujulise lihase ja teiste sellega külgnevate lihaste plokk takistab vereringet silma piirkonnas ja lümfivoolu. Toitained sisenevad kudedesse halvasti ja jäätmed jäigast lümfist tekitavad neid, naha värvus ja struktuur muutub, muutub sinise tooniga õhemaks.

Kuidas pingutada silmalauge ja suurendada silmi kodus

Nagu me juba aru saime, on silma vananemise peamine põhjus nende lihaste deformatsioon, samuti otsmik ja ajaline piirkond. Sel põhjusel on lümfisüsteemi stagnatsioon, verevarustus selles piirkonnas halveneb.

Seetõttu tuleb endiste noorte silmade tagastamiseks lihaseid korrastada. See aitab meil võimendada silmalaugude ja silmade noorendamist. Kasutame noorendamise autoriõiguse meetodite meetodeid: näo loomine, revitonika, kantienika, näo kujundamine ja näohooldus.

Alustame tööd otsaesmärgiga, kus mõju on äärmiselt efektiivne massaaži ja silmalau pingutamise ja uppunud, õõnsate silmade parandamise harjutuste abil.

Noorendavad silmad otsaesiste, templite, kulmude harjutustega

Rindadest otsmikul

  • Pane üks käsi laubale, teine ​​pea taha. Oodake, kuni otsmiku peal olev peopesa on loomulikult niisutatud ja hakkab juuksele libisema. Pärast libistamist hoidke peopesa 8 sekundi jooksul juukses. Käivita kolm korda. Parimate tulemuste saavutamiseks võite oma otsa kortsuda;
  • Ühe käega sõrmega asetatakse pool kulmude peale. Pöidla peaks toetuma templile, võttes nii palju kui võimalik indeksi sõrmest ja tõmmates nahka horisontaalsuunas;
  • Kasutage teisest küljest sõrmede padjaid, et kirjeldada spiraalliigutusi kulmude ja juuste vahel. Massaaži edenedes liiguvad lihased ülespoole;
  • Kõik sama, korrake teiselt küljelt.
  • Seejärel asetage peopesad otsaesele, väiksed sõrmed üksteist puudutades. Spiraal masseerib otsmiku keskosa kulmude juuksest eesmise lihaste suunas, aidates sõrmedel kulmude kergelt tõsta.

Otsmiku ja ajavööndi lõõgastumine aitab kaasa ülemise silmalau tõusule.

Ajutine lift

See harjutus aitab tõmmata ülemist silmalaugu ja vähendada "varesed", et parandada silmade kuju, andes neile mandli kuju, tõstes kulmude välist tsooni.

  • Asetage peopesade lähedane osa palmikutele nende süvendamise kõrval kulmude välise osa kõrvale;
  • Lahustage sõrmed, haarates oma pead;
  • Venitage lihas pea tagaosas ja libistage see nahka niisutades;
  • Kui midagi ei õnnestu, siis tooge need käed eemaldamata tagasi kuni algse stressi punktini;
  • Hoidke 30 sekundit, hoides vastupidist pinget, seejärel venitage peopesa kaela.

Tagastame kulmud kohale

  • Pange küünarnukid kõvale pinnale, ideaalis lauale.
  • Pange oma sõrm üle kulmude, pigistage selle keskele, painutage sõrme ja tõmmake see luudelt edasi kolmkümmend sekundit, seejärel sirutage sõrme ja venitage kulm 8 sekundiks, suunates selle keskelt perifeeriasse.

Sujuv kulm

Vertikaalsed kortsud:

  • Asetage pöidlad kulmude sisemise otsa alla ja indeksi sõrmed nende kohal 2 cm kõrgusele.
  • Käeulatuses kolmkümmend sekundit;
  • Pärast venitamist koht, kus nad töötasid.

Horisontaalsed kortsud:

  • Pingutage nina parema ja vasaku külje klappi kolmekümne sekundi jooksul, seejärel venitage ninast juuksed. 3. käigu kordus;

Prillid silmalaugude jaoks

Asetage oma sõrmed otsaesele üle kulmude, asetage pöidlad silmade alla. Katke silmalaud. Lükake sõrmed silmalaugudest eemale, avaldades õrnalt survet. Tehke seda treeningut 40 sekundiks ja seejärel lõõgastuge.

Silma ümmarguste lihaste tugevdamisel

  • Vastuvõtt töötab ringikujulise lihaste ja teiste läheduses asuvate silmade lihasega: uhke ajaline, lihaseline. Töötab aeglaselt. Leidke punkt silmalaugu tasandil ja pange silmad aeglaselt silma, vaadates seda punkti. Seda treeningut tehes tunnete, kuidas mitte ainult silmade lihased töötavad, vaid ka templid ja nina. Lõdvestage oma silmad, katke need, seejärel hakake neid uuesti koorima. Korrake aeglaselt kümme korda. Pärast täielikku lõõgastamist silmalaud. Te saate oma peopesad hõõruda ja kinnitada silmadele;
  • Liigutage oma õpilaste siksakki, esmalt vasakult paremale, vaate kujuteldavast vasakust nurgast paremale, seejärel järk-järgult zigzagige, seejärel tagasi;
  • Sama asi on ainult siksakti liigutamine alt ülespoole, vaadeldava kujutise vasakpoolsest nurgast, seejärel ülespoole, liikudes järk-järgult vasakult paremale ja seejärel vastassuunas;
  • Kui silmad on suletud, juhtige oma õpilasi ringi kümme korda ühes suunas ja sama palju vastupidises suunas.

Viimane meetod lahendab suurepäraselt silmade vananemise, kui seda regulaarselt teostatakse.

Silma välimise osa laiendamisel

  • Pange oma käed templisse nii, et ühe palmi sõrmed vaatavad teise peopesa sõrme: palm, kus sõrmed on alla suunatud, tõuseb kergelt juustele, teine, kus sõrmed on ülespoole, liigub veidi kõrva poole;
  • Pärast koe eesnäärme teket peaks nahk olema veidi niiske, mille järel hakkavad käed ise liikuma.

Kuidas karmistada ülemist silmalaugu

    Asetage indikaatorid suletud silmalaude peal. Proovige neid avada kaheksale. Seejärel vilgub ja korrake 3 korda;

Sõrmeotsiku tip ülemise silmalau kohal. Silmade välisservad tõmbuvad templisse. Ülemiste silmalaugude puhul proovige põhja alla vajutada. Tehke 60 klõpsamist. Vaata peeglisse. Pöörake tähelepanu, kui sirutad sõrmed.

Kuidas suurendada silmi

  1. Harjutus taastab silmalaugude kuju, kõrvaldab uppunud või uppunud silmade mõju, avab need.
  • Tehke kaks sõrme, indeks ja keskel täht “V”. Teie peopesad hoiavad seestpoolt silma. Kinnitage keskmised sõrmed silmalaugude orbiidi ülemistesse seintesse, indeks - nende alumistesse seintesse. Hoidke asendit 1-2 sekundit, seejärel vähendage rõhku, mis jääb samasse kohta;
  • Püüdke laiendada oma silmad kümme sekundit, siis proovige libistada ilma sõrmede asendit muutmata 20 sekundit;
  • Liigutage sõrmi templite suunas vahelduvate liigutustega ilma nahka venitamata, aidake end kergelt libises;

Tähelepanu: kui välisservale liikumisega on probleeme, liigutage sõrme 30 sekundi jooksul silmalau sisemise nurgaga vastupidises suunas, seejärel jätkake põhitehnikat.

  • Muutke peopesade asendit. Asetage pöidlad zygomaatilisele luule ja asetage oma sõrme sisemise servaga oma kulmude väliskülje vastu, moodustades “raam”. Salvestage asukoht kolmekümne sekundi jooksul.
  • Tugevdada liikumise mõju vastupanule - pritsimine;
  • Lõdvestage ala, kus töötasite.

2) Järgmine tehnika muudab ka silmad suuremaks:

Tehke vastuvõtt igal silmal eraldi, alustades vasakust.

  • Tehke vasakpoolse indeksi ja keskmise sõrmega täht “V”. Suuna peopesa näole. Asetage keskmine sõrm kulmude välimisse nurka ja sõrm silma väliskülje alla.
  • Parema käe sõrm, asetatud kulmude sisemise punkti ja keskmise sõrme alla silma sisemise nurga alla.
  • Kujutage ette, et silma õpilane on saadud ristküliku keskpunkt. Selle ristküliku nurgad püüavad silma orbiiti õpilase suhtes ühtlaselt laiendada.

Pakume teile ka videopilti õpinguid, mis on ette nähtud Olena Rososhinskaja ilusate silmade jaoks.

Harjutused silmaümbruse kortsude vastu

Paljud naised, kes üritavad oma noori pikendada, kasutavad erinevaid kreeme ja maske ning unustavad, et silmad ümbritsevate kortsude vastu on veel võrdselt tõhusaid harjutusi. Esimeste kortsude ilmumine silmade alla on muidugi kurb sündmus ja ma tahan edasi lükata nende välimust.

Enne kui nad kõik võimalikud meetodid neist vabanevad, on vaja kaaluda nende väljanägemise põhjuseid ja silmade ümbritseva naha seisundit. Lõppude lõpuks ei ole vaja nahka koorega koormata, kui see on näiteks nõrgestatud sobimatu toitumise tõttu.

Esimeste kortsude põhjused silmade ümber

Miks ilmuvad siin esimesed kortsud? Mõtle selle kehapiirkonna struktuuri ja selle omadusi:

  1. Tegelikult ei ole silmalaugude toonust toetavaid lihaseid.
  2. Õhuke rasvakiht, mis ei kaitse veresoone äärmuslike temperatuuride eest. Seetõttu nõrgeneb näo naha verevool ja toitumine.
  3. Naha vähene paksus ja rasvane näärmete puudumine aitab kaasa selle nõrgenemisele ja dehüdratsioonile.
  4. Näoilme - kõik emotsioonid väljenduvad silmade kaudu ja ümbritsevad lihased liiguvad pidevalt.

Need omadused muudavad selle koha haavatavaks. Kuid soodsates tingimustes toimub närbumisprotsess aeglasemalt ja hilisemas eas. Mis põhjuseks on soovimatute kortsude ilmnemise kiirenemine?

  1. Püsivad pingetingimused.
  2. Ebaõige toitumine või sage toitumine.
  3. Suitsetamine, alkohol, kohv.
  4. Ööelu või sagedane uni.
  5. Inaktiivsus ja aktiivse puhkuse puudumine.
  6. Kollageeni hävitamine vanusega viib elastsuse vähenemiseni.

Kõik ülaltoodud põhjused (välja arvatud viimased) iseloomustavad valet eluviisi ja põhjustavad kogu organismi seisundi halvenemist, kuid haavatavuse tõttu kannatab see kõigepealt silmade ümbruses. Väärib märkimist, et soovimatute kortsude ilming on suurem, seda suurem on naise vanus. Kuid see ei tähenda, et 20 aasta pärast läheksid lubatud vabadused jälgi ja ei jäta tagajärgi näole tulevase eluperioodi jooksul. Sa peaksid olema noortega seotud just sellest ajast, kui lihased on ikka veel elastsed ja pole kortse.

Reeglid naha alla silmade all

On selge, et kõige õrnam nahk vajab enim õrnat hooldust ja selle tagamiseks on vaja järgida järgmisi reegleid:

  1. Ärge venitage, ärge suruge, ärge hõõruge ega pigistage sõrmedega;
  2. Vahendid, mis rakenduvad silmade ümber ilma hõõrdumiseta, kuid justkui haarduvad, kui sõrmede otsad liiguvad kergelt;
  3. Pärast niisutaja rakendamist ärge minema pool tundi, sest sellel on väike kogus vett ja madalal temperatuuril, tuulel või päikesel, see tekitab ainult kahju;
  4. Enne magamaminekut eemaldage meik kindlasti. Öösel peaks nahk nagu kogu keha puhkama;
  5. Oluline on ikka veel korralikult magada, tekitada “nägu padi” ei aita noorendamist, see isegi süvendab seda. Parem on magada küljel või tagaküljel, siis lõdvestavad näolihased ja kortsud siluvad. Ja ventileeritavas ruumis peab magama jääma vähemalt kaheksa tundi;
  6. Joo soovitud kogus vett: vähemalt 1,5 liitrit on naha niisutamiseks vajalik kogus;
  7. Õige ja tasakaalustatud toitumine aitab kaasa vajalike ainete voolule ja elastsuse laienemisele;
  8. Värske õhu ja spordi käimine mõjutab ka naha tervist.

Arvestati soovimatute vanuse tagajärgede ilmnemise põhjuseid, nimelt kortse, kuid mida teha, kui seda ei saanud vältida. Salvid ja kreemid ei oma sellist jõudu, kuid on mitmeid efektiivseid mittekosmeetilisi meetodeid, see on massaaži teostamine ja harjutused silmade ümbruses.

Kortse massaaž

Massaaž stimuleerib vereringet ja hapnikku nahale. Nagu juba mainitud, puudutab venitamine vaid õrnalt massaažijooni. Peale selle on oluline järgida neid väga jooni, sest sa võid isegi veidi haiget teha, kui te seda reeglit ei järgi. Koputage õrnalt ülemise kulla, ülemise ja alumise silmalaugu sõrmi. Liikumine toimub silma all päripäeva, seejärel piki põhja - vastupäeva. Sellisel viisil on võimalik samaaegselt toita kreemi. Kui õppetund muutub harjumuseks, annab see kindlasti soovitud tulemuse ja kortsud on vähem märgatavad, sest igapäevased massaažiprotseduurid on olulised.

Täiesti ohutu on massaaž spetsiaalse klaas- või keraamilise kuuliga. Soojendage seda soojas vees, õli see oliiviõli ja rullige see õrnalt paremale ja vasakule, esimene päripäeva ja seejärel vastu.

Massaaž on eriti kasulik pikaajalise silmakoormuse ajal, sest siis ümbritsev nahk ka väsib. Kindlasti võtke lõõgastumiseks ja puhkuseks pausi. Siis on kasulik ka silmade ümber olevate kortsude harjutused, vaadake lähemalt selle rakendamise protsessi.

Võimlemine silmadele

Et vältida naha nõrgenemist ja suurendada selle elastsust koos massaažiga, võite kasutada erilisi harjutusi silmade ümbruse kortsude vastu. Lõppude lõpuks on keeruline ravi palju tõhusam. Kõigepealt vaadake üldisi soovitusi selle kohta.

Soovitused silmade võimlemiseks

Kõigepealt on vaja lähenemist klasside rakendamisele hea tuju ja siiras sooviga saada head tulemust. Miski ei tohiks kursust segada, nii et aeg peaks olema sobiv. See nõuab vaid 15-20 minutit päevas. Kui võimlemine ei toimu iga päev, ei ole tulemus nii ilmne ja harjutused on ainult profülaktilised.

Enne klasside alustamist peate pesema käed, sõrmed peaksid olema soojad, seejärel puhastage oma nägu kosmeetikatoodetega. See tingimus on vajalik, et vältida mustuse sattumist pooridesse. Ka pärast klassi peate kasutama noorendavat ainet.

Soovitav on teostada nägu harjutusi silmade ümbruses olevate kortsude vastu peegli ees, nii et sirgelt istudes vaadake seda otse. Harjutuste märgatav korrektsus ja nahaga seotud muutused, kas kortsud on silutud. Me ei unusta, et iga inimese näojooned on individuaalsed, mistõttu treeningu käigus mimikri jälgimisel võib täheldada, kas see harjutus aitab või mitte. Veenduge, et inimene oleks lõdvestunud, välja arvatud juhul, kui töö tingimused nõuavad vastupidist.

Et näha ennast edukalt noorendamises, kasutage kaamerat ja salvestage erinevatest nurkadest samal ajal puhkeaja kortsude arvu ja sügavust, näiteks pühapäeviti. Oluline on seda teha ühesugusest kaugusest ja sama valgustusega õige analüüsi tegemiseks. Kui kortsud ei ole kadunud, siis on vaja läbi vaadata harjutuste käik ning ka selle aja jooksul kasutatud kosmeetika. Võib-olla aitab koore koostis nahka kuivada ja häirib silumist.

Harjutused silma piirkonnas

Silma ümbritsevatest kortsudest harjutuste tegemise peamine raskus on rahuliku lihaste seisundi säilitamine ilma näo väljenduseta. Esmakordselt võib osutuda vajalikuks kulmude hoidmine sõrmedega, et teha kõike õigesti silma. Kõigepealt peate harjutama lõdvestunud lihaste lõdvestunud olekus. Iga harjutus tuleb teha 10 korda.

  1. Me hingame läbi nina ja samal ajal avame oma silmad laiad (kulmud jäävad liikumatuks), hoidke 3-5 sekundit, hingake välja ja naasevad algasendisse.
  2. Samas seisukorras vilgume kiiresti, avame oma silmad ja sulgeme. Mitmekesisuse huvides ümardame käsnad, lükates neid vähe edasi ja jätkame sama vilkumist.
  3. Hästi avage oma suu ja tõstke pilku üles, samal ajal kui kiiresti vilgub ühe minuti jooksul ilma katkestusteta. Aga esimest korda see ei pruugi toimida, nii et me koolitame ja suurendame järk-järgult aega ülesande täitmiseks kuni etteantud ajani. On vaja teha kolm lähenemist.
  4. Sulgeme silmad, sõrmede silmalaugude nurgaga ja surume ülemise silmalau alla alumise silmalau, kuni me tunneme, kuidas lihased liiguvad. Seejärel lõdvestage oma silmad.
  5. Sõrmed asetsid luude all silmade all ja hoiavad, sel ajal tõstame silmad laele ja sulgeme silmad alumiste silmalaugude abil. Seejärel lõdvestage oma silmad.

Harjutused silmade ümbruses olevate kortsude vastu ei aita mitte ainult eemaldada naha närbumist, vaid säilitab ka lihaste tooni, et vältida uute kortsude ilmumist, parandab ainevahetust. Lisaks ärge unustage naha elementaarset toitumist, päevast kinnipidamist ja toitumist. Ja mis kõige tähtsam, ärge kartke naeratada, kuidas sa rõõmustada näo tervest ja elastsest nahast ilma kortsudeta.

Efektiivsed harjutused silmade ümbritsevate kortsude vastu

Silmalaugude ümbritsev õrn nahk on keha kõige õhem, mistõttu vajab see 20 aasta pärast kaitset ja hooldust. Esimesed vananemise märgid on selles märgatavad palju varem kui näo muudes osades.

Ja teil on vaja hoolitseda selle valdkonna eest terviklikult, kasutades mitte ainult kvaliteetseid kosmeetikavahendeid ja looduslikke maske, vaid ka läbi silmade ümbritsevate kortsude eriharjutusi. On mitmeid komplekse ja iga naine saab valida kõige mugavama.

Kortsude põhjused

Mõned naised esimesed kortsud ilmuvad palju varem kui teised.

Kliiniline pilt

Mida ütlevad arstid kortsude kohta

Olen tegelenud plastilise kirurgiaga juba aastaid. Paljud kuulsad inimesed, kes tahtsid nooremat vaadata, läksid mind läbi. Praegu kaotab plastiline kirurgia oma tähtsuse, sest teadus ei seisa, on üha rohkem uusi meetodeid keha noorendamiseks ja mõned neist on üsna tõhusad. Kui te ei soovi või ei saa kasutada plastilise kirurgia abi, siis soovitan kasutada sama tõhusat, kuid maksimaalset eelarvet.

Rohkem kui 1 aasta Euroopa turul on naha NOVASKINi noorendamiseks imeline ravim, mida on võimalik saada TASUTA. Tõhususe mõttes on see mitu korda suurem kui Botoxi süstid, rääkimata igasugustest kreemidest. Seda on lihtne kasutada ja kohe näete selle kõige olulisemat tegevust. Liialdamata ütlen, et peaaegu kohe väikesed ja sügavad kortsud, silmade all olevad kotid kaovad. Intratsellulaarse toime tõttu on nahk täielikult taastatud, regenereeritud, muutused on lihtsalt kolossaalsed.

Ja need ei ole organismi individuaalsed tunnused, vaid halva hoolduse tagajärjed või isikut mõjutavad konkreetsed tegurid:

  • Prillide kandmise vastumeelsus on täis korrapärast pritsimist ja kortsude ilmumist silmade nurkades;
  • Kõverasendis või halvas / liiga eredas valguses lugemine viib kortse;
  • Ultraviolett, mis mõjutab otseselt epidermist, mõjutab seda ka negatiivselt, seega on oluline suvel päikeseprille kanda;
  • Ainsaks individuaalseks tunnuseks, mis viib kortsudeni, kus isegi võimlemine võib olla ebaefektiivne, on näoilmete ja emotsionaalsuse väljendus;
  • Dekoratiivkosmeetika igapäevane kasutamine;
  • Epidermise hõõrumine ja venitamine pärast pesemist;
  • Koori ebakorrektne kasutamine - seda tuleb õrnalt sisemuse nurgas olevate padjandite külge kinnitada ja allpool - vastupidi;
  • Sageli ilmuvad kortsud, millel on pikaajaline hammaste puudumine või järsk kaalulangus;
  • Sellist patoloogiat põhjustavad ka hormonaalsed häired, infektsioonid ja seedetrakti probleemid, närvisüsteem.

Silmade ümbritsevate kortsude vastu teostamine ei nõua palju aega, seda saab teha peaaegu kõikides tingimustes.

Põhiline võimlemiskompleks kortsude vastu

Silmade lihaste harjutuste abil võivad kortsud parandada silmalau naha seisundit, leevendada silmade väsimust ning vabaneda kergest tursumisest. Nahk muutub elastseks ja uued kortsud moodustuvad madalaima kiirusega. Enne treeningut on võimalik kasutada spetsiaalseid dekokte ja õlisid, mis aitavad kaasa niisutamisele ja toonimisele.

MINUS 10 aastat 5 minuti jooksul Kuidas silmadelt kortsud ja kotid koheselt eemaldada?

Alustame kõige kuulsamast, kallimast ja kõige ohtlikumast näo noorendamise meetodist - Botox. Jah, Botox on üks kõige tõhusamaid viise kortsude vabanemiseks. Lisaks ei ole see kõige odavam protseduur, keegi ei räägi kõrvalmõjudest, mis varem või hiljem ilmuvad. Siin on vaid mõned neist:

  • nägemishäired;
  • hingamisraskused, kõne- ja neelamisfunktsioonid;
  • rohke lööve nahal;
  • sügelus Botoxi kasutamise valdkonnas;
  • südamepekslemine;
  • üldise nõrkuse ja väsimuse tunne;

Sly turundajad, minna suure pikkusega, et maksimeerida ühe või teise koore turustamist, on nende ülesanne müüa, mitte aidata inimesi.

Me tahame teid hoiatada, kallid kortsudevastased tooted, mille tootjad tagavad tulemuse - see on tavaline penny-niisutaja.

Nende trikke ei ole vaja läbi viia, isegi kui ühe või teise vahendi pakendamine „tarkade sõnadega” ütleb, kuidas ja milliste komponentidega nende ravimid toimivad.

Rahva abinõude suureks eeliseks on see, et nad kõik põhinevad looduslikel koostisosadel ja vähemalt ei kahjusta keha. Kuid nagu näitab praktika, on nende mõte nii väike, et tulemus on vaevalt märgatav.

Niisiis, kuidas sa koheselt eemaldad kortsud ja kotid silmade all?

Kummalisel kombel leiti vastus sellele lahustumatule küsimusele ühes artiklis. See kirjeldab üksikasjalikult, kuidas peaaegu silmapilkselt vabaneda silmade all olevatest sügavatest kortsudest ja kottidest, ilma kosmeetikatoodete, Botoxi ja teiste tuntud noorendamismeetoditeta. Naised kogu maailmas on unustanud igaveseks plastilise kirurgia ja süsti! Loe edasi >>

Kaaluge kompleksi kuuluvaid harjutusi:

  • See võtab pendli kella või mis tahes kaalu stringile. Pöördamata oma pea, järgige tema liigutusi 5 minutit.
  • Korrake harjutust nr 1 veel 5 minutiks, kuid riputage kella kõrgemale ja ärge tõstke oma pead.
  • Juba mitu sekundit, nad üksteist tihedalt kaugel objekt, siis järsku nihutada oma silmad lähedal objekt.
  • 25 cm kaugusel riputatakse silmade ette väike objekt, siis hakkavad nad seda liigutama erinevates suundades ja järgivad seda oma silmadega ilma nende peade keeramiseta, pärast mida on vaja teha mitu ringjoont erinevates suundades.
  • Silmalaugude tihedalt suletud, loendage 3-ni, seejärel avage silmalaugud järsult ja loendage uuesti 3-ni.
  • Silmad tihedalt kinni ja silmad avanevad mitu korda ning lihased, kus “varesed” on moodustatud, hoitakse koos indeksi ja keskmise sõrmega.
  • Sulgege silmad ja pane 3 sõrme peal. Indeks peaks hoidma välimist nurka ja keskel peab olema keskel ja kulmudel, nimetamata rõhutab sisemist nurka. Püüdes suletud silmad ja sõrmedega lõhkuda.
  • Nad ootavad, ja kahe sõrmega tõmmatakse alumine silmalaud ülemise poole, loendatakse 2-le ja vabastatakse silmalaud;
  • See harjutus aitab kergeid kotte silmadega - silmalaud on suletud, silmad on üles tõstetud, alumine silmalaud tuleb sirgendada.
  • Sõrmed asetatakse silmade välisnurkadele kortsude suhtes risti, nahk viibib, silmarõhk peaks vähenema. Ava ja sulgege mitu korda.
  • Pea pidas liikumatult ja sirgelt, ootamas. Silmad tuleb üles tõsta, arvestades 5-ni, siis ootan ja ka silmad langetades 5-ni.
  • Teine efektiivne harjutus silmade all olevate kortsude vastu - hoia oma pead otse, ootan, silmad liiguvad väga aeglaselt vasakule, loendavad 5-ni ja naasevad kohale. Korda paremale.

Nimekiri rahvahooldusvahenditest massaaži ja võimlemisega

Ideaalne epidermise oliiviõli jaoks. Lihtsalt rakendage seda enne võimlemist. See parandab nahka, suurendab selle elastsust, parandab vereringet ja küllastab seda oluliste mineraalidega. Võite kasutada ka puhta aloe mahla, mis on surmav silmade ümbritsevatele mimeerivatele kortsudele. Võite valmistada retsepti aloe mahlast ja oliiviõlist.

Ja tavaline jää aitab toime tulla turse ja ebameeldivate voltidega silmade ümber. Saate külmutada mitte ainult tavalist vett, vaid ka kasulikke ürte - ürte - kummeli, saialilli ja teisi. Kasutage pärast võimlemist jääd, rakendades 3 minutit silmade ümber.

Spetsiaalne kompleks kottidest

Kui silmade all ilmuvad pidevalt tumedad ringid ja paistetus, siis võite sellest vabaneda ka erilise võimlemisega, mis tekib silmade ümbruses. Kõigepealt peate määrama ödeemi põhjuse ja kõrvaldama selle, vastasel juhul ei ole harjutus piisavalt tõhus:

  • Turse tekib alkoholi kuritarvitamise või ülemäärase vedeliku tarbimise tõttu enne magamaminekut;
  • Halb makeup põhjustab sageli naha tumenemist ja kottide moodustumist;
  • Liiga palju soola toidus põhjustab paratamatult selle patoloogia 30-35 aasta pärast;
  • Kaalu ülekaal põhjustab tugevaid kotte ja lisatakse palju muid probleeme, mis põhjustavad vedeliku kogunemist;
  • Südamehaigused, neeruhaigus ja allergiad põhjustavad sageli kotte.

Järeldused

Kui loete neid ridu, võite järeldada, et otsite ikka veel meetodit oma näo noorendamiseks ja kortsude vabanemiseks, mille silmis peeglis muutub see ebamugavaks.

Me tegime uurimise, õppisime hulga materjale, ja mis kõige tähtsam, kontrollisime enamikku kortse käsitlevaid meetodeid ja abinõusid, ulatudes traditsioonilistest meetoditest kuni arstide poolt pakutavateni. Otsus on:

Kui kõik vahendid on antud, siis ainult ebaoluline ajutine tulemus. Niipea, kui protseduurid lõpetati, tuli mõne päeva pärast kõik tagasi.

Ainus ravim, mis andis olulise tulemuse, on NOVASKIN.

See seerum on parim alternatiiv botoxile. Peamine omadus on see, et NOVASKIN toimib koheselt, st. mõne minuti pärast saate näha märkimisväärseid edusamme!

Seda ravimit ei müüda apteegikettides, vaid seda rahastab tervishoiuministeerium ja see jagatakse tasuta. NOVASKINi ülevaateid saab lugeda siit.

Kui kõik rikkumiste sümptomid on kõrvaldatud, saate kasutada väikeseid harjutusi, mis eemaldavad kotid ja aitavad kortsud siluda:

  1. Hommikul peate nahka puhastama ja seejärel kasutama erilist kreemi, mis sobib teie tüübiga. 2-3 minuti jooksul sõidetakse sõrmepadjadega. Protseduur aitab ödeemi imendumist.
  2. Squint-treening. Pigistage silmade all olevad lihaspinged tihedalt kinni, hoidke kuni 10 sekundit ja lõdvestuge. Te saate seda 12-15 korda korrata.
  3. See harjutus on kõige parem teha vabas õhus. Korraldage jalad laia ja täielikult lõdvestuma, sirutades oma õlad. Palmid peavad hõõruma üksteise vastu ja pintsli käed. Seejärel asetage sissehingamisel peopesad näole ja hakake seda intensiivselt hõõruma, kuni see muutub punaseks. Vajadus korrata 2 korda. Ärge unustage oma klassi enne klassi pesta!
  4. Kui istute toolil, puhasta käed lauale. Palmid tuleb suruda templitesse, venitades nahka silmade lähedal, arvestama 10-ni ja vabastama naha. Korda 3-4 korda.
  5. Jällegi, istudes toolil, pange oma peopesad põsesarnadesse, lugege 10-ni. Korda 3-4 korda.
  6. Seistes, sirutage oma õlad ja lõdvendage käed hästi. Avage oma silmad nii palju kui võimalik, et saaksite tunda pinge. Loe kümneni, seejärel sulgege ja lõdvestage oma silmalaud.
  7. Sõrmed tuleb kanda alumisele silmalaugule ja suruda nahka. Suruge silmad ja loendage 5-ni. Korda 4 korda.
  8. Huuled venivad naeratades, püüdes maksimeerida näo lihaste pingeid. Loe 10-ni ja lõõgastuge. Korrake umbes 10 korda.

Võimlemine silmade ümbritsevatest kortsudest: valmistamise reeglid, tehnika tehnika

Silmaümbruse silmade kortsud ilmuvad juba 25-27 aastat. Selle põhjuseks on naha eriline struktuur. Sellel näo alal on väga õhuke epidermis - naha kaitsekiht. Lisaks sellele ei ole peaaegu mingit rasvane nääret ja nahk on peaaegu alati kuiv.

Kõige parem on alustada kortsude vastu võitlemist kodumeetoditega isegi enne nende välimust või kohe, kuna esimesed märgid on märganud. Üks kõige tõhusamaid koduseid abinõusid on võimlemine silmade ümbritsevate kortsude jaoks. Siiski ei tohiks piirata ainult teostamist. Kindlasti ostke oma vanuse jaoks hea silmakreem.

Kuidas saavutada head tulemust?

Võimlemisele silmade ümbritsevate kortsude vastu oli klassid efektiivsed, nii et klassid olid süstemaatilised. Kui harjutusi aeg-ajalt teete, siis ei ole võimalik naha märgatav noorendamine.

On kaks komplekti, mis on spetsiaalselt ette nähtud silmade ümbruse jaoks - tugi ja võimsus. Esimene võimalus on pehme, see ei tekita silma lihastele märkimisväärset koormust. Sellel kompleksil on hea kumulatiivne mõju. Kui te regulaarselt kompleksi hallate, säilitavad lihased ja nahk optimaalse tooni. Tehke tugikompleksi harjutusi alates 20 aastast.

Kuid võimsuskompleks on mõeldud vanematele naistele. See sisaldab harjutusi, mis loovad näo lihastele ebaharilikke koormusi. See tähendab, et tavalises elus ei ole sellised liikumised praktiliselt meile aega.

Tänu sellele koormusele stimuleerige regenereerimisprotsesse nahas, mis aitab kaasa elastsuse parandamisele. Soovitame kasutada 40-aastaseid võimsuskomplekse. Noores eas pole seda soovitatav teha.

Hiina Candy Lo - naine võitis vananemise täielikult. Kell 52 tegutseb ta jätkuvalt ja plaanib elu. Mis on tema igavese noore saladus?
Loe veel...

Reeglid

Silma all olevate kortsude ja kottide vabanemiseks peate võimlema võimlema, järgides mitmeid reegleid. See on:

  • enne kui hakkate harjutama, ärge unustage, et eemaldate oma näost kõik kosmeetikatooted ja hõõruge nahk toonikuga;
  • siis peate rakendama silmalau naha niisutajat. Raske ja õline hooldusvahend ei ole selles etapis soovitatav. Koori asemel võite kasutada taimsest toorainest saadud rafineerimata õli. Sa pead valima lihtsaim tekstuuriga toote. Soovitatavad õlid on viinamarjaseemned, aprikoosid, virsikud, mandlid, oliivid. Raske struktuuriga õlisid (näiteks kastoorõli) ei tohiks selles etapis kasutada, kuna need häirivad naha "hingamist";
  • harjutus võib olla seisev või istuv, kuid igal juhul on oluline säilitada õige asend, selja peaks olema sirge, õlad langetatud;
  • see on kõige parem teha võimlemist peegli ees, mis aitab kontrollida, kui hästi liikumisi teostatakse;
  • harjutuste läbiviimise ajal peaksite püüdma tagada, et ainult silmade ümbruses olevad lihased oleksid seotud, näo teised lihased on võimalikult lõdvestunud;
  • hingamine on oluline. Soovitatav on võtta sügavalt aeglaselt sisse nina läbi ja hingata läbi suu;
  • Harjutusi tuleb teha kompleksis, mis tuleb täielikult läbi viia, vastasel juhul on efekt vähem väljendunud;
  • esimese kahe kuu jooksul on soovitatav kompleksi päevas läbi viia. Siis saab vaheaegu võtta 2-3 päeva.

Uues intervjuus jagas Sophia Rotaru oma suurepäraseid ilu saladusi, pikki noori ja loomingulisi plaane.
Loe veel...

Vastunäidustused

Mitte kõik ei saa võimlemisega vabaneda, et vabaneda jäljendavatest ja vanusest kortsudest. On mitmeid vastunäidustusi, see on:

  • arteriaalne hüpertensioon;
  • glaukoomi;
  • näonärvi mõjutavad haigused.

Kui Botoxi süstid või mesoteraapia on lõppenud, ei saa te teha järgmisi harjutusi.

Toetav (ennetav) valik

Selline võimlemine silmade ümbruses olevate mimikate kortsude eest on suurepärane ennetav meede. Aga isegi kui nahal on juba peened kortsud, on selle kompleksi regulaarne rakendamine nende silumiseks. Lisaks aitab see võimlemine kõrvaldada turse.

Iga liikumist korratakse 10 korda:

  • sulgege silmalaud tihedalt (ärge muretsege!) ja alustage aeglaselt lugemist. Kolme arvu järgi avage oma silmad võimalikult laialt (ärge tõstke oma kulmusid üles). Loe veel kolmeks;
  • pehmendage kolm sõrme (välja arvatud pöial ja väike sõrm), vajutage silma välisküljel olevale nahale. Tehke esimesel harjutusel selles asendis;
  • me sulgeme oma silmad, korraldame oma sõrmed niimoodi: sisemises nurgas nimetu, väliskülje indeks ja keskel kulmude keskel. Ilma silmalaude tõstmata tüvime me lihaseid, justkui tahaksime libiseda. Sõrmed takistavad liikumist;
  • suuname oma pilgu edasi meie ees, asetame teise ja kolmanda sõrme alumisele silmalaugule. Meie sõrmedega alandame alumist silmalaugu ülespoole ja proovime pritsida. Hoia seda positsiooni kaks sekundit ja lõõgastuda;
  • asetage sõrmed välimisse nurka ja tõmmake nahk veidi templi poole. Selles asendis avame ja sulgeme oma silmad;
  • Seda treeningut soovitatakse teha aknas. Klaasil peate kleepima paberiringi. Kõigepealt vaadake aknast välja, püüdes vaadata mis tahes vahemaal asuvat objekti. 15 sekundi pärast pöörake silmad paberirõngasse ja uurige seda hoolikalt 15 sekundit;
  • “Joonista” silmadega lõpmatusmärk;
  • kirjeldage oma silmadega suurima läbimõõduga ringi, esmalt tundide käe suunas, siis vastupidises suunas;
  • Me lõpetame kompleksi, vilgub kiiresti 15 sekundit.

Uues intervjuus jagas Sophia Rotaru oma suurepäraseid ilu saladusi, pikki noori ja loomingulisi plaane.
Loe veel...

Kompleksne võimsus

See kompleks sisaldab kuut harjutust.
Neid tuleb teha kindlaksmääratud järjekorras, mitte vahele jätmata või muutmata kohti.

  • "Silmad". Me surume templi nahka indeksi sõrmedega ja keskmised sõrmed asetatakse silmade sisemise nurga alla. Vaadake kaugust, kuid mitte lõdvestunud, kuid lihaseid pingutades nii palju kui võimalik, justkui peaksite mõtlema kaugusele. Samal ajal püüdke mitte krampida, on oluline, et me pingutaksime silma ümmarguse lihase. Kasutage oma sõrme, et nahk liiguks. Maksimaalse lihaspinge saavutamise järel loendage viis ja seejärel lõdvestuge, arvestades kolm. Korda 3-6 korda. Kolm nädalat pärast klasside algust alustage treeningut kiirendades. Kui pinge loetakse kuni kaks ja lõõgastuda, vali üks sekund. Korduste arv suureneb 12ni.
  • "Kilpkonn". Asetage oma küünarnukid lauale, lõõgastuge lõualuumi oma peopesade baasil. Asetage viies, neljas, kolmas sõrm orbiidi alumisele piirile koos oma indeksi sõrmedega, vajutage nahka ajalise fossa piirkonnas. Kujutlege ennast kilpkonnaks, mis lööb oma pea oma kesta. Jõuda üles, pingutage oma kaela. Hoidke 4 sekundit, seejärel lõdvestuge kaks sekundit. Alusta neli korda. Kolme nädala pärast viige korduste arv 10-ni.
  • "Magama." Me langetame silmalauge ja pingutame silma ümmarguse lihase (mitte kortsudes!). Hoidke 5 sekundit, seejärel lõdvestage lihaseid 3 sekundit. Alusta 3 saavutusega, järk-järgult 10-ni.
  • "Üllatas." See liikumine on sarnane eelmisele liikumisele, kuid ei tohiks silmad kinni sulgeda, vaid avada võimalikult laiad, silmatorkavate lihased.
  • "Ma näen - ma ei näe." Liikumine toimub esmalt avatud ja seejärel suletud silmadega. Me asetame sõrme sisemisse nurka, keskmist sõrme välisküljele. Püüame alumist silmalaugu üles tõsta, samal ajal kui ülemine osa on lõdvestunud. Hoidke pinget 30 sekundit, seejärel lõdvestuge. Tehke liikumine 5 korda avatud silmadega, 5 korda suletud.
  • "Tulista silmad." Me vaatame üles, justkui tahaksime näha oma otsaesist, jääda sellesse asendisse 2 sekundit. Siis me vaatame alla, jälle 2 sekundit. Seejärel teisendame vaate küljelt küljele. Ainult lühidalt peaks liikuma, te ei tohiks oma harjutuse ajal oma pead pöörata. Korrake harjutust 5 korda, seejärel suurendage järk-järgult korduste arvu kuni 20 korda.

Arvamuste kosmeetikud

Eksperdid usuvad, et korralike treeningute ja süstemaatiliste harjutustega saate silmade ümbruse naha seisundit oluliselt parandada. Aga võimlemine on kõigepealt ennetav meede.

Kui te alustate harjutusi noores eas, võite 15-20 aastat edasi lükata vananemise esimeste märkide ilmumist. Kuid selliseid suurepäraseid tulemusi on võimalik saavutada tervikliku hoolduse tingimustes, st koos võimlemisega tuleb kasutada spetsiaalseid kreeme, teha maskid.

Kui sügavad kortsud on juba ilmnenud, siis ainult võimlemine ei saa neist lahti saada. Sel juhul soovitatakse salongiprotseduure.

Naiste arvamus

Selle meetodi efektiivsust kinnitavad suurepärased ülevaated tüdrukutest, kes regulaarselt treenivad silmaümbruse nahale.

Elena, 33 aastat:

Kes meist ei taha pikka aega noore ja ilusana jääda? Kuid mingil põhjusel ei taha kõik noored oma vähe säilitada. Ma alustasin näo võimlemist alates 25-aastastest ja põhirõhk oli silmade ümbruses, sest seal ilmuvad seal esimesed kortsud. Ma harjutan kaks korda nädalas, nad ei võta rohkem kui 15 minutit. Tundub, et see on väike, ja tulemused on väga head. Nüüd, minu 33-aastasel, ei ole mul silmade all ühtegi kortse. Nii et vaeva maksis.

Julia, 36 aastat vana:

Kortsude ilmumist saab käsitleda filosoofiliselt, öeldes, mida saab teha - vanus. Kuid lõppude lõpuks oleme me alati oma hinges 18 ja on väga ebameeldiv näha nägu, mis ei vasta peegli sisemistele tunnetele. Seetõttu otsustasin ma võitleda naha noorte eest. Ma elan külas, meil pole siin häid salonge ja raha ei ole alati piisavalt "kosmetoloogile". Näo võimlemine on tasuta ja väga tõhus. Ma olen juba harjutusi teinud 3 kuud ja mul on juba saavutatud märkimisväärne edu. Ma jätkan harjutusi. Peamine asi ei ole olla laisk ja kõik toimib!

Efektiivne võimlemine tassidest, turse ja kortsud silmade ümber

20 aasta jooksul tundub, et naistel, kes on kaugel 40 aastast, ilmuvad kortsud ja muud vanusega seotud probleemid. Silma all olevate varesedega võib täheldada, püsiv turse või kotid võivad ilmneda 25-aastaselt. See on tingitud eluviisist, kõige pakilisema ala erilisest haavatavusest. Vältige varasemat vananemist, vähendage selle ulatust täiskasvanueas õige ravi abil. Kosmeetika ei ole ainus asi, mida teha. On olemas spetsiaalne treeningtehnika - näo-hoone silmadele. Võimlemine aitab tugevdada lähedalasuvate piirkondade orbitaalseid lihaseid, takistades probleemide enneaegset ilmnemist.

Meetodi omadused ja omadused

Silmade sirvimine on üks näo sobivuse valdkondi. Saksa Reinhold Benzi arendatud spetsiaalne võimlemine aitab tugevdada lihasraami, eemaldada nõrgad küljed, moodustada õiged näo reljeefid. Regulaarne võimlemine mõjutab soodsalt välimust. Arenenud ja pingutatud lihased toetavad kontuuri, ei lase nahal lõheneda.

Tehnoloogia “facebook” nimi loodi analoogselt terminiga „kulturismi”, mis tähendab keha painutamist sihtmärkide loomisel lihasmassi loomisega. Näo võimlemine töötab sarnase põhimõtte kohaselt. Eriharjutused on garanteeritud, et tugevdada looduslikke kontuure, luua soovitud kuju.

Võimlemine põhineb harjutuste vaheldumisel, mis lihaseid intensiivselt pingutavad, lihaste lõõgastumisajaga. Iga rühma uuritakse eraldi.

Tähelepanu! Igapäevane lähenemine koolitustele annab löögiefekti ilma operatsioonita. Garanteeritud tulemuse saavutamine on seotud integreeritud lähenemisega harjutustele isikuga.

Koolituse kasulik mõju

Vananemisprotsessi ei ole võimalik täielikult ümber pöörata näo loomise abil, kuid välise ilmingu aja kulgu on võimalik märkimisväärselt aeglustada. Võimlemine võib märkimisväärselt vähendada kortsude arvu või aeglustada nende esinemist. Üldiselt, tänu Facebookile, saavutatakse järgmised mõjud:

  • parandab lihaste toonust, mis mõjutab kortsude silumist;
  • lümfi- ja verevool kiireneb, aktiveerides kõik sisemised protsessid;
  • ainevahetust kudedes normaliseeritakse, vähendades turset, "verevalumeid".

Regulaarne võimlemine mõjutab välimuse paranemist. Nahk tundub terve, elastne, värske. Näoharjutuste tegemine parandab nägemist, mis sõltub lihaste olekust. Silmalaugude ülestõstmise kõrvaldamisega saavutatakse sisselõike visuaalne korrigeerimine, silmade laius. Välimus muutub väljendusrikkamaks.

Harjutusprogramm

Erinevate efektide saavutamiseks peate tegema põhjaliku koolituse. Lähenemisviisi paremaks mõistmiseks on soovitav uurida näopiirkonna lihaste asukohta, põhimõtet. Võimlemise harjutuste intensiivsus on valitud aadress.

Kohustuslik soojenemine

Soovimatute tagajärgede vältimiseks eelneb iga aktiivne istungile rahulik lihaste treening. Tehke järgmised toimingud:

  1. “Butterfly Wings Stroke”: vilgub aeglaselt kiirelt (30 sekundit).
  2. Nad joonistavad ringi päripäeva ja vastupidises suunas (3-4 korda).
  3. Pigistage silmad: valgus vaheldub tugevaga.

Oluline punkt! Lisaks soojendamisele, lihaste soojendamisele, enne soojenduse peamise kompleksi alustamist on soovitatav lõpetada üks lihaste lõõgastumine, kerge vilkumine (liblikas).

Alates turse ja kotid silmade all

"Nähtava" efekti saavutamiseks teostatakse treeningut hommikul. Parim valik on esimene tund pärast ärkamist.

  1. Sulgege silmad tihedalt.
  2. Pange sõrmed põsesarnadesse (tahad tunda silmade liikumist).
  3. Töötavad õpilased: tõstke tihedalt suletud silmadega üles.

Tegevused on nagu üritavad otsida, sõltumata silmalaugude loorist. Võimlemisel on vaja jälgida silmade sulgemise liikumatust. Algkoolituse tulemus võib olla keha valu. See tunne, kui lihasõpe järk-järgult läheb. Samal ajal toota vähemalt 5 kordust. Kottide vastu tagatud ja turse aitab rakendada 10-15 liikumist.

Ripsmetest ja varesedest silmade ümber

Et vältida varre jalgu silmade ümber, on erinevaid võimalusi. Võtke need, mida mängitakse, kõige lihtsam. Parem on harjutada jalgade käest kahes reas: hommikul pärast ärkamist, enne õhtul magamist. Üldine versioon on järgmine:

  1. Sõrmejälgede padjad kantakse silmade väliskülje ülemistele silmalaudadele.
  2. Kergelt tõmmake nahk templite poole.
  3. Katke silmad ülemise ja alumise silmalau ühendamisega.

Harjutused nõuavad kuni 60 kordust. Regulaarne võimlemine aitab vähendada kortsude sügavust, vältida nende tekkimist.

Silmade suurendamiseks

Silma visuaalne suurenemine aitab vältida ülemise silmalaugu ülestõusu. On vaja teha meetmeid, et koolitada seda toetavaid lihaseid. Selle ideaalse võimlemise jaoks Carol Maggio:

  1. Keskmised sõrmed paigutatakse kulmude ruumi, sõrmede - silmade väliskülgedele.
  2. Veidi pritsimine, mis teeb alumise silmalau liikumise.

Toiminguid korratakse vähemalt 10 korda. Lähenemise lõpus tekib viivitusega ninaga: alumine silmalaud hoitakse tõstetud asendis 30-40 sekundit.

Video: Carol Madgio silmaharjutused.

Paisumisest

Pärast ärkamist tehtud Shiva's Look-treening aitab kiiresti vabaneda ebaloomulikust turse ja turse. Sammud on lihtsad:

  1. Viige läbi siksakli liikumine.
  2. Silmad liiguvad ülalt alla.
  3. Proovige visuaalselt joonistada vaateväli.

„Mustrit” on vaja korrata kuni 10–20 korda.

Soovitused võimlemise rakendamiseks

Võimlemist teostatakse ühe põhimõttega vastavalt põhimõttele:

  • soojendada;
  • aktiivne lihastööde seeria;
  • lõõgastumine

Enne klassi puhastage nahk. Hingamist on soovitav reguleerida, muutes vaheldumisi suu kaudu mahulised väljahingamised, nina sügavad hinged. Tooge lihaseid kergelt soojendama. Pärast võimlemist on soovitatav pesta jahedas vees, panna sobiv kreem.

Pöörake tähelepanu! Enamik harjutusi on soovitav teha õhtul, vahetult enne magamaminekut. Nii saavad pingelised lihased täielikult lõõgastuda. Vajadusel jagatakse ühepäevane istung kaheks osaks.

Lihaste kaasamise aste, koormuse intensiivsus suureneb järk-järgult. Lõdvestunud lihased ei tohiks järsku pingutada. Kompleks valitakse individuaalselt. Komplikatsioon, uute õppuste juurutamine koolituse tasemel.

Tõhusus sõltub täielikult klasside korrektsusest. Intensiivne treening kestab vähemalt 3 kuud. Tavaliselt võtab silmapiirkonna korrigeerimine aega 2–5 kuud. Päevane kaasamine - vähemalt 5 korda nädalas. Parim variant - treening ilma pühadeta.

Näo hoone eripära pärast blefaroplastikat

Kirurgiline sekkumine kosmeetilise iseloomuga silmapiirkonda ei ole põhjuseks selle tsooni näo ehitamisest loobumiseks. Võimlemine viitab vajalikele protseduuridele operatsioonijärgse taastumise hõlbustamiseks pärast blefaroplastikat.

Harjutused tugevdavad lihaseid, aitavad kiiresti eemaldada liigset vedelikku, vältida selle stagnatsiooni. Vähenenud turse, turse, verevalumid, operatsioonijärgsete tüsistuste oht.

Alustage treeningut päeva pärast operatsiooni. Kirurg parandab taastavate harjutuste kompleksi. Te ei saa tavalisi treeninguid läbi viia, kui neid ei ole arstiga kokku lepitud. Lihasliigutuste elluviimise protsessis on ülepinge vastuvõetamatu. Korda harjutusi mitte rohkem kui 5-6 korda. Liikumine toimub aeglaselt. Kiirendada taastumisprotsessi saab füsioteraapia, massaaž vastavalt näidustustele.

Vastunäidustused

Kasulike soovituste järgimine koolituse jaoks, koormuse ühtlaselt jaotamine, võimlemine ei too kaasa soovimatuid tagajärgi. Soovitatav on seadmest loobuda järgmistel juhtudel:

  • suurenenud rõhk (krooniline häire või üksikjuhtum);
  • näo närvi patoloogiate olemasolu;
  • üleantud toimingud (taastumisperiood);
  • botoxi süstid.

Oodatava mõju saavutamiseks on oluline keha üle koormata. Harjutuste vaheldumisega kaasneb lühike lõõgastav hingamine. Vastasel juhul võib see põhjustada lihaskrampe.

Facebook on tunnistatud üheks viisiks, kuidas säilitada ilu ja nooruslikku nahka. Tehnika ei ole keeruline, seda saab teostada iseseisvalt. Laadimine ei nõua palju aega ja vaeva.

Kasulik video

Eugene Baglyki Facebook-i harjutustega korrigeerige silma tsooni.

Veel Artikleid Umbes Silmapõletik