Miks ma pean magama jääma ja millist tüüpi valida

Põhiline Objektiivid

Mõned inimesed võivad magama ainult siis, kui neid ümbritseb täielik pimedus. Seda on kerge saavutada öösel, aga mida teha, kui väsimus ületab päeva jooksul. Seal on väljapääs - see on magamask.

See on reisijate hädavajalik atribuut, eriti neile, kes sageli ajavööndeid vahetavad ja kellel on probleeme magamaminekuga. Lisaks ei saa maski kandes paluda valguse varasemat väljalülitamist, kuid rahulikult magama jääda, kui keegi lugeb või töötab lähedal.

On olemas kategooria kodanikke, kes töötavad näiteks öösel. Seepärast peaksid nad päeva jooksul puhkama ja magamiskotid aitavad hästi magada.

Mis on une mask?

Mõned skeptikud nimetavad seda assistenti kasutuks, kuid see lähenemine on põhimõtteliselt vale. See võimaldab teil täielikult lõõgastuda ja magada kiiremini.

Teaduslike uuringute kohaselt võib kõige sügavam, pikim ja kõige rahulikum uni olla ainult läbimatu pimeduses. Une tsüklilisust on lihtne alandada, kui lähete voodisse valel ajal ja isegi päeval, kui päike paistab.

Seda on kerge selgitada füsioloogilisest vaatenurgast. Silm sisaldab rakke, mis vastavad valgustugevusele. Niipea, kui nad kokku puutuvad valguskiirega, saadavad nad signaali, et keha peaks ärkama. Need on peened biokeemilised protsessid, millel on pikad reguleeritud elutsüklid. Nad vastutavad bioloogilise kella eest. Seetõttu on kõige lihtsam, kui inimene päikesetõusu ajal üles tõusta.

Kellel on vastupidist laadi probleem, see tähendab, et sa ei pea üles tõusma, vaid magama, peate tegema järgmist. Osta pimendavad kardinad, mis ei lase sisse, eemaldada või välja lülitada lisavalgusallikaid. Kui järgite neid lihtsaid nõuandeid, on uni palju tugevam. Seega on immuunsüsteemi täielik tugevdamine. Sellepärast on oluline kasutada magamaskot neile, kes ise ei magata.

Kuidas see välja näeb, kuidas seda nimetatakse ja kuidas see toimib

Nüüd on selge, et saate täielikult magada ainult siis, kui on olemas absoluutne pimedus. Öösel toodetakse unehormooni, mida nimetatakse melatoniiniks. Ta vastutab:

  • vaim;
  • valmisolek tegutsemiseks;
  • rõõmsameelne meeleolu;
  • immuniteedi tugevdamine.

Kõik on individuaalne, kuid umbes kell 22.00 toimub hormoonide tootmine. Seda ei hakata sünteesima, kui see on lähedal. See viitab mustrile, seda rohkem inimene magab öösel, seda rohkem melatoniini keha toodab.

Valguskiirgusel on hormoonile kahjulik mõju. Kui öövalgustus on sisse lülitatud, ei saa magada. Seega ärkab inimene katki ja väsinud. Isegi kui te puhkate päevasel ajal, võite saada vastupidise efekti. Sageli toovad sellised päevased lühikesed unistused veelgi rohkem väsimust.

Öine mask on side. Oma vormis meenutab see klaase. Kõige tähtsam on kangas. Hingamaterjalist peab olema tihe, mitte valgus. Nüüd on võimalik leida palju variante ja vorme, alates kõige lihtsamast hinnast ja vormist ning üle selle. Jahutusefektiga samal ajal on maskid.

Unemaskide valmistamisel kasutati sünteetilisi kangaid, nailonit. Seadme kinnitamiseks näole on tagaküljel elastne riba, mis ühendab maski otsad. Väärib märkimist, et need mudelid on odavad, kuid ei suuda valguse blokeerimisega päris hästi toime tulla. On vaja pöörata tähelepanu kanga kvaliteedile, et see ei lase valgusel läbi.

Suhteliselt madalate kuludega on sellistel maskidel veel üks puudus - reguleerimata rihm. See tähendab, et sobiva mudeli leidmine on üsna raske: üks purustab ja teine ​​langeb.

Järgmine maskide kategooria on valmistatud elastsematest kangastest ja silmade piirkonnas õmmeldakse täiendavat vahtu. Nad maksavad veidi rohkem, kuid nende esmane vastutus on palju parem - nad ei lase valgust läbi. Lisaks saate selles maskis silmad avada ja sulgeda. Selliste mudelite eelised hõlmavad nende väikest kaalu.

Satiinimaskid on hingavad. Nad on mugavamad, sest neil on reguleeritav velcro või klambrid. Seetõttu on need universaalsed ja sobivad erineva suurusega inimestele. Lisaks sellele, et neid on väga mugav kasutada, annavad nad mugavust ja aitavad kaasa kiiremale unele. Mõned mudelid pakuvad kaitset väliste helide eest.

Miks ja kes vajab magamasket

Nende inimeste jaoks, kellel on probleeme uinumisega, on vaja maski. Sellel on mitmeid eeliseid:

  1. Maskid on ideaalsed, kui inimesed seisavad silmitsi ebatavaliste teguritega. Need on lennud, vedud rongides, ootavad hästi valgustatud ruumid.
  2. Maski kasutades on üleminek talveperioodil suveajale pehmem.
  3. See aksessuaar võitleb silma väsimusega. Lõppude lõpuks on nad pimeduse ajal alati lõdvestunud. Ärge kartke, mis on ebamugav. Igaüks märgib, et sõltuvus on kiire.
  4. Mees ise otsustab, millal magada. Ja ükski päikesekiirgus ei ärataks teda, kui ta paneb une maski.
  5. Mask võib olla lõõgastumise element. See tähendab, et refleksi areng: pani maski - jäi magama.

Mask võib olla hüpoallergiline, geeli padja tõttu on see jahutav. Olemas on ka kosmeetilised öömaskid.

Tarbijate hulgas on maitse- ja lõhnaainetega populaarsed geelimaskid. Need tuleks valida vastavalt nende nahatüübile. Maksumus 1000 rubla ja üle selle. Selliste maskide eelised on kummi reguleerimine, jahutusvooderdise olemasolu.

Kõige populaarsem on tavaline puuvilla mask. Peaasi on valida õige suurus. Kuna need on õmmeldud looduslikest materjalidest, ei ole silmade ümbruse õrn ala vigastatud. Sellised maskid maksavad 500 kuni 1000 rubla.

Kuidas valida une jaoks mask, mis on parem

Siin on valiku parameetrid.

Disain

Erinevad maskid on hämmastavad. Nad võivad olla ranged ja lühikesed, mustad või vastupidi värvilised kangad, dekoratiivsete elementidega, erinevate loomade kujul.

Võite tellida kallite materjalide nimemask. Tüdrukud eelistavad pehme roosa värvi, pastell, mitme kangelase. Mees lihtsalt piisavalt tiheda mask ilma disaini rõõmu.

Materjal

Maski maksumus mõjutab materjali. Sünteetiliste maskide hind on madalam ja looduslikest kangastest kõrgem. Parim variant on puuvilla kasutamine. Kohandatud maskid on õmmeldud satiinist.

Te saate valida tikandid, riieted, aiakaitsed, tepitud elemendid.

Täitja

Täiteainena kasutatakse kõige sagedamini sinteponi. Kosmeetilistes mudelites - geelist lisandid.

Kust osta ja kui palju see maksab

Nagu ka mujal, jaguneb see odavad maskid ja kallid. Tõestatud ettevõtted, mis teevad heade kangaste maskid ja seavad neile kõrged hinnad. Seetõttu saab mudelit osta 500 rubla või 3-5 tuhande rubla eest. Eelarve valikud on valmistatud odavast sünteetilisest kangast, nad ei paku reguleerimisrihma.

Kui me räägime keskmise hinnaga maskidest, on neil lisavõimalusi. Näiteks silmad, reguleeritavad rihmad, lõhnaained. Maksumus on umbes 400-600 rubla.

Nüüd on populaarsemaks muutumas täiendavate funktsioonidega SMART-maskid, mille eest peate maksma 2000 ja rohkem.

Sleep sidemed

Ka lastel võib magama jäämine ebaõnnestuda. Seepärast on lastel alates 4-aastastest lastest lubatud magamaskeid kasutada. Aga kõik lapsed on erinevad - keegi võib karta pimedust või keelduda maskist. See kõik on individuaalselt.

Kui laps nõustub magama jäämisel sellist abilist kasutama, siis miks mitte. Peamine, mida valida koos lapsega, on sobiv mudel, nii et see ei vajuta ükskõik kus ja oleks mugav. Nüüd on maskide valik lihtsalt suur, nad võivad olla koos oma lemmikfilmide tegelastega või loomade kujul.

Kuidas ja mida saate ise teha

Esimesel etapil on vaja otsustada suuruse üle. Mask peab olema vähemalt 20 cm lai ja 8-10 cm kõrge. Soovitud suuruse täiuslikuks määramiseks peaksite joonistama paberile, lõigake see ära. Seejärel proovige ja otsustage, kas see on õige või mitte.

Teises etapis valitakse materjal. Peamine kriteerium on mugavus. Kui see on nahale ebameeldiv, ei pruugi maski mõju olla, sest materjal põhjustab ebamugavust. Mida peaksite pöörama tähelepanu:

  • puuvillased kangad on hingavad, allergilised, kerged;
  • teine ​​koht on linane kangas, nad on tihedamad, kuid tänu sellele saavutatakse maksimaalne sobivus ja tihedus;
  • kui kasutate siidi, siis lõõgastumiseks. Kangas ise on väga kerge ja õrn;
  • Polüestermaskid on odavad, kuid neil on nii plussid kui ka miinused. Polüester ei ima niiskust hästi, see ei ole kehale väga meeldiv. Seetõttu on soovitatav kasutada toote ülemise kihina.

Saate kohe aksessuaarid, palmikud, erisoodustused, pitsist lisandid, rhinestones, sidumisrihmad või kummi koheselt korjata.

Esiteks trükitakse või joonistatakse muster. Nendel eesmärkidel on parem kasutada paksu pappi. Malli rakendatakse materjalile, lõigatakse välja kaks maski osa. Siis tuleb need kokku voldida, sisestada kumm ja liim. Maski peamised osad õmbavad. Kui mask on valmis, saate seda kaunistada perimeetri ümber.

Magamaskid on populaarsed mitte ainult naiste, vaid ka meeste seas. Nende elu rütm on üsna kõrge, mõnikord vajate abi, et lõõgastuda ja kiiresti magama jääda. Meeste mask on erineva suuruse ja kujuga. Saate õmmelda lihtsa musta maski või leida sobiva vana trükikanga (vana T-särk) ja võtta see alusena.

Individuaalse disaini jaoks on lihtne pöörduda fotoosakonnaga, kus nad prindivad soovitud trükise kirjetega:

  • abonent ei ole ajutiselt kättesaadav;
  • reboot;
  • kuningas puhkab;
  • unistuste laadimine

Valikud individuaalseks kohandamiseks. Mask võib olla suurepärane mitte-banaalne kingitus, mis eristub muu hulgas individuaalse jõudlusega. See toob kaasa mitte ainult esteetilise naudingu, vaid toob ka inimese biorütmid järjekorda.

Ekspertide arvamus

Neuroloogid on sarnased, kuna une või unetuse puudumine kahjustab keha seisundit. See põhjustab isegi neuroloogilisi probleeme. Selle vältimiseks tuleb kohandada elu rütme: ärkvelolek ja uni.

Lihtne magamismask teeb head tööd. See blokeerib päikesevalgust, keha lõdvestub, aju saab signaali, mida saate magada. Mask soodustab sukeldumist sügavamasse magamisse, mis on kehale väga kasulik. Lisaks ei pea te kasutama ravimeid, mis pole kaugeltki ohutud.

Arvustused

  • Olga, 29 aastat vana. Minu töö on seotud lendudega, mõnikord pikkadega. Kõrvaklappidega unismask aitab mul lennukil kiiresti katkestada. Ma ärkan teises riigis, puhanud ja rõõmsameelne.
  • Konstantin, 36 aastat vana. Ma olen programmeerija, mulle meeldib töötada öösel. Loomulikult lööb see mu biorütmid maha, aga mida teha. Varem oli mul raske päeva jooksul magama jääda, valgus sekkus. Ma ei ole kunagi mõelnud, et riidetükk aitaks mul korralikult magada, kuid see on. Kellel on unehäired, see kindlasti aitab.
  • Anna, 42 aastat vana. Maskis magamine on juba harjumus, mida ma ei anna alla. Käivitud refleks, pani mask ja jäi magama. Mul on mitu mudelit, mida ma oma meeleolu järgi valin. Ma soovitan kõigil proovida.

Vaadake videoõpetusest, kuidas teha omaette-une mask:

Märkasin vea? Valige see ja vajutage meile Ctrl + Enter.

Unehäirete funktsioonid ja tüübid

Paljud inimesed arvavad, et magamask on hellitav ja teine ​​moe-aksessuaar, mistõttu nad keelduvad seda kasutamast. Kui teil ei ole öise puhkusega probleeme, siis magate 7–9 tundi päevas ja ärkate igal hommikul rahulikult ja täis jõudu, siis ei ole sellist kohandamist vaja. Siiski, kui tervislik öine uni on teie kutseala või väliste tegurite negatiivse mõju tõttu puudulik, peaksite sidemega tõsiselt mõtlema. Nüüd me kaalume, miks see on inimesele nii vajalik.

Sidemed ja melatoniin

Epifüüsi käigus tekib ajus paiknev neerupealine melatoniin. See on hormoon, mis teeb meid uniseks ja vastutab keha igapäevaste rütmide eest. Teadlased on siiski tõestanud, et seda saab sünteesida ainult täielikus pimeduses. Teavet ümbritseva valguse kohta loeb silma kiud ja see edastab selle läbi närvikanalite epifüüsi. Kui te arvate, et saate oma silmad sulgeda ja pimeduse imiteerida, siis te olete sügavalt eksinud, silmalaud ei jäta üldse valguskiire kinni ja aju reageerib neile, isegi kui te pigistate oma silmad tihedalt.

Sleep side aitab seda olukorda parandada, see ei lase valgust üldse ja sobib tihedalt näole, aidates teil luua oma isikliku pimeduse. Mis see on, küsite? Kas melatoniini tooted on kehale nii tähtsad? Teadlased ja arstid on kindlad, et jah. See hormoon ei reguleeri ainult une ja ärkveloleku tsükleid, vaid täidab ka järgmisi funktsioone:

  • soodustab rakkude taastumist ja aeglustab vananemist;
  • vastutab immuunsüsteemi eest;
  • eemaldab kehast toksiinid;
  • aitab kohaneda ajavööndite muutumisega;
  • vähendab vähkkasvajate teket.

Kes vajab sidet

Magamiskotid on lihtsalt vajalikud inimestele, kes ei saa valguse reostuse tõttu korralikult puhata. See aitab stabiliseerida melatoniini tootmist, aitab kaasa välimuse ja füüsilise seisundi parandamisele.

Lisaseadme ostmine peaks toimuma, kui sellised tegurid põhjustavad unehäireid:

  • töö öösel vahetuses ja vajadus magada päeva jooksul;
  • kõrge valgusreostuse tase väljaspool akent;
  • voodi, mis asub selle akna vastas, kuhu kuu öösel paistab ja hommikul päike;
  • vajadus magada ühistranspordis (sagedased ärireisid ja reisimine);
  • Biorütmi mittevastavus partneriga, näiteks, võib lugeda või vaadata televiisorit ja teine ​​aeg lõõgastuda.

Sleep mask aitab lahendada kõiki neid probleeme. Kvaliteetsed tooted ei edasta valgust üldse, mistõttu nad võimaldavad pineaalset keha toota melatoniini täielikult. See tähendab, et igas olukorras jääb uni tugevaks, terveks ja taastuvaks ning selle kestus suureneb.

Maskide tüübid

Sleep mask on toode, mis on kõige sagedamini valmistatud kangast, mis sobib tihedalt näole, läbib mõlema silma ja sulgeb osa nina sillast. See on kinnitatud pea taha ribadel või elastsetel ribadel. Teine võimalus on parem, sest see on mugavam.

Magamiskotid on varustatud reguleeritavate rihmadega, erinevate kaunistustega, tikanditega. Samas ei tohiks dekoratsioon takistada pea normaalset pöörlemist, et ülejäänud häireid ei häiriks.

Samuti pakuvad tootjad spetsiaalsete nina jaoks spetsiaalsete elastsete džempridega mudeleid, mis sobivad tarbijatele, mida mask nägu surub selles näo osas. See lisaseade tagab parima valgustuse ja täieliku kaitse. Silmade jaoks on olemas süvenditega tooteid, need sobivad neile, kellel on tarvik, mis ei lase neil normaalselt hommikul äratada, depressioonid võimaldavad neil oma silmalaugu tavaliselt avada.

Maskid on valmistatud peamiselt sellistest materjalidest:

Kosmeetilise toimega tooted

On olemas erinevaid maskid, mis lihtsalt kaitsevad silmi valguse eest, kuid on ka parendatud klaasid magamiseks, mida kosmeetikud on leiutanud. Need tooted ei aita mitte ainult melatoniini tootmist, vaid annavad ka suurepärase hooldava efekti. Kaaluge kõige populaarsemaid tootemudeleid:

  • Geelkattega maskid. Spetsiaalselt silmade paistetuse leevendamiseks stimuleerivad nad vereringet ja lümfivoolu.
  • Magnetkettaga magamisklaasid. Maski kontuuril paiknevad magnetkettad lõdvestavad näo lihaseid täielikult ja vallandavad rakkude loomuliku taastumise. Soovitatav on sideme all kanda öökreem.
  • Turmaliini lõngadega maskid. See seade on võimeline kiirgama infrapunakiirgust nahaga kokkupuutes ja soojendama sellele kantud soojust. Kiired kiirendavad vereringet, rahustavad närvisüsteemi ja taastavad rakkude energia tasakaalu.
  • Vananemisvastased maskid vaskoksiidiga. Need sidemed on immutatud vaskoksiidiga, millel on kasulik mõju silmade ümbritsevale nahale. See silub kortse, annab nahale elastsuse, pehmuse ja sametise.

Nutikad apretid

Teadlaste üks viimaseid arenguid on muutunud nn nutikaks une maskiks. See loeb välja aju läbivad impulsid ja suudab eristada aeglast ja kiiret unefaasi. Niipea, kui kiire faas lõpeb, saadab seade epifüüsile signaali pidevalt suureneva valguskiire kujul, mis provotseerib erutumist. Sidemega „arvutab” selle ideaalse aja, isegi kui magate ainult 3-4 tundi, ärkate ärkvel ja täis energiat.

Vaatamata kõigile selle seadme eelistele, ei soovita arstid seda pidevalt kasutada, kuna inimesel on väga oluline läbida kõik 7–9 tundi vajavad une-tsüklid.

Lõpus

Ööpuhastus on kasulik abivahend, mis aitab mitte ainult hästi puhata öösel, vaid kaitsta end ka tõsiste haiguste eest. Tootjad pakuvad sellist tüüpi tooteid, mis on stiili ja funktsionaalsuse poolest erinevad, nii et igaüks saab ise valida endale kõige mugavama maski. Kui teil ei ole võimalust aksessuaaride otsimisel sisseoste teha, saate seda teha mõne minutiga oma kätega. Kas teie uni võib olla tugev ja terve!

Magamiskotid on mõeldud magamiseks

Asjaolu, et sügav, täieõiguslik ja tervislik uni on võimalik ainult täielikus pimeduses, ei ole tõenäoliselt mitte ainult teadlastele teada. Kindlasti märkasite ise, et kui sa ei maganud öösel, ei saa päevane uni alati puhata öösel täielikult. Vastupidi, mõnikord juhtub, et pärast päevast vaikset tundi tunnete end veelgi väsinumana ja sa ikka tahad magada, justkui sa üldse ei maganud. Ja kõik see juhtub, sest see oli magama ajal kerge.

Mis on kasulik une täielikus pimeduses

Fakt on see, et öösel toimub sellise inimorganismi jaoks kasulik hormooni tootmine - melatoniin. See vastutab vastupidavuse eest stressirohketele olukordadele, kaitseb seda vabade radikaalide eest, loob hea tuju ja suurendab elujõudu ja aktiivsust. Loomulikult ei ole loetletud kõiki selle kasulikke omadusi, vaid ainult neid, mis võimaldavad meil mõista, kui kasulik see aine meie üldseisundiks on.

Keha võib seda arendada õhtul kella kümnendil, kuid ainult tingimusel, et oleme täielikus pimeduses. Fakt on see, et valgus hävitab melatoniini. Aga isegi öine uni võib mõnikord olla lühike ja rahutu, sest valgus takistab meid magamaminekut. Lõppude lõpuks, täielik pimedus on üsna raske. See võib takistada

  • kardinate puudumine või nende tiheduse puudumine;
  • kuuvalgus, eriti täiskuudel selgel taevas,
  • tänavavalgustus,
  • teiste pereliikmete varajane tõus elektrivalgustusega;
  • teiste pereliikmete raamatute lugemine, kui olete juba maganud
  • päikesevalgus varakult hommikul ja põhja laiuskraadidel valge ja polaarne õhtu,
  • tuled auto sees, buss, rong, lennuk lennureisi ajal. Samuti häirib see olukord ja vastassuunalise valgus.

Kuid selleks, et tagada täielik pimedus, võib see olla sellistes olukordades ja isegi päevase une ajal. Selleks piisab, kui magada, kui igaüks seda nimetas, kui kasutada seda, kui magada. Ja paljud kasutavad seda edukalt.

Kuidas valida riietus magamiseks

Osta see toode täna võib olla paljudes apteegikettides ja isegi supermarketites. Pimekatet nimetatakse „pimedaks”, kuid see ei ole üldse vajalik meie jaoks ebatavaliseks sõnaks nimetada (nagu ameeriklased seda nimetavad), piisab, kui öelda, et teil on vaja silmade ees silmad või magamask.

Mida peaks kaste valides otsima. Peamiselt sellepärast, et see oli valmistatud looduslikest materjalidest, et vältida allergilisi reaktsioone. Samuti on oluline, et kangas oleks tihe ja tume. On soovitav, et nina jaoks oleks kumerus nii, et see ei suruks teda ja silmad ise. Samuti ei tohiks kummipea pea kokku suruda. Üldiselt vali side, nii et kui seda kasutatakse, pole ebamugavust. Alles siis saate sügava ja terve une.

Tuleb hoiatada, et inimesed, kes öösel sageli pöörduvad, ei saa kasteelt soovitud efekti. Vastupidi, nad ärkavad pidevalt, kuna mask on libisemas. Nende jaoks on parem kasutada paksu tumedaid kardinaid. Sama kehtib ka inimeste kohta, keda pahandavad võõrkehade olemasolu nende näol.

Unehäirete kasutamine terapeutilistel ja profülaktilistel eesmärkidel

Lisaks sellele, et seda toodet on vaja tervisliku une jaoks, kasutatakse seda ka terapeutilistel ja profülaktilistel eesmärkidel. Näiteks oftalmoloogias kasutatakse neid operatsioonijärgsel perioodil. Sidemed on saadaval ka täiteainetega, näiteks seederiga. See objekt on mõeldud silmade pingete leevendamiseks, sealhulgas arvuti töötamisel ja hüpertensiooni korral. Täiteained võivad olla ka lavendel, puuvillaseemned ja teised.

Muide, mõned näitusega tegelevad tähed kasutavad selliseid sidemeid. Kõige sagedamini kasutavad nad naturaalset siidist kaste. Lõppude lõpuks, see materjal silub näo kortse ja takistab ka sügavate kortsude teket une ajal.

Sageli lisatakse unemaskule klaaspallid, mida jahutatakse, et eemaldada kotid silmade all. Peavalu kõrvaldamiseks kasutatakse peaaegu sama kaste, kuid kuumutamise mõjul.

Prillid, et magada oma kätega

Magamiskatte hinda ei saa nimetada kalliks. Kuid paljud inimesed eelistavad seda teha käsitsi. Pealegi ei ole seda nii raske teha. Ja lõpuks saate eksklusiivse võimaluse.

Selleks vajame:

  • looduslik kangas sees - puuvill, šint või flanell,
  • dekoratiivne kangas väljaspool
  • sisemine täitmine - fliis või vahekiht; esimest kasutatakse pehmuse andmiseks, teine ​​aga kanga ja kuju pitseerimiseks,
  • lai kumm,
  • viimistlusmaterjalid: pits- või satiin-lint; dekoratiivsed kaunistused - rhinestones, helmed jne (meeste sidemete puhul pole seda vaja),
  • käärid, niidid ja nõel,
  • muster ja mustrid.

Mis puudutab malle, siis on need Internetis kergesti leitavad. Tema sõnul peate looma mustrid. Ja kõik osad, nii sise- kui ka välised, lõigatakse neist välja. Jätke õmblemisel kindlasti maha 1 cm. Kõik osad on üksteise peale asetatud, ärge unustage panna fliisi või vahekäiku sisemuse ja välimise vahele. Fliisi kasutamine täidisena peaks olema lõigatud pool sentimeetrit vähem kui kõik peamised osad. Õmbluskumm. Ja kõik mask on peaaegu valmis. Kui teete sideme naissoost versiooni, ärge unustage kaunistamist ja kaunistamist.

Lugeja arvamused

Ma ei tea, miks, aga ma ei saa seda kaste ilma magada. Tundub, et kardinad on pimedad ja paksud, kuid mingil põhjusel ei ole mul piisavalt pimedust, et tavaliselt magada. Nii et sa pead kasutama sidet. Või äkki on see muutunud harjumuseks. Lõppude lõpuks magavad inimesed ilma nendeta ja ma ise magasin enne magama. Ja nüüd ainult selle sidemega.

Ma magan väga halvasti, kuid ka une mask ei aita mind. Fakt on see, et ma viskan ja pöördun peaaegu kogu öö, ja see libiseb minult pidevalt. Seetõttu ma ärkan maski, isegi rohkem kui ilma selleta. Pealegi on mul veel üks põhjus mitte seda kasutada. Need on pikendatud ripsmed, une maski kasutamisel on neist lihtsalt midagi. Nii et see ei ole minu, ma pigem magama ise.

Ja ma armastan reisida lennukiga ja rongiga. Ja ma ei saa ilma selleta siduda. Ma tean, et varasemate lendude puhul anti sellised sidemed reisijatele. Aga nüüd on see saadaval ainult esimeses klassis ja ülejäänud omandavad maskid ise. Ma ei ostnud oma riietust, kuid õmblesin selle ise, kasutades internetis leiduvaid mustrid. Ja see osutus nii suureks, et paljud küsivad, kus ma sellist ilu ostsin ja kui palju see maksab.

Kuidas valida õige silma täiusliku une jaoks

Kui te kannate unetust, pikka viskamist ja keeramist küljelt küljele, ei saa te laualambi valguses magama jääda, samal ajal kui teie abikaasa või lapsed loevad raamatut või õpivad õppetunde - tõhus abivahend on uneülekanne.

Hea rahulik uni on tõeline imerohi inimeste tervisele. Teadlased on tõestanud, et on kõige rohkem tegureid, mis mõjutavad kõige kiiremat magama jäämist:

  • täielik vaikus;
  • kerge stiimuli puudumine;
  • mugav voodi koos mõõdukalt kõva madratsiga;
  • suur raske tekk;
  • side une jaoks.

Räägime lähemalt sidemetest.

Pulmakaunistused autoga oma kätega saab teha meie väljaande soovituste alusel.

Kuidas teha mänguasja lizuna, saate lugeda selles artiklis.

Siit saate pruutide ostmiseks ideid jahedatest võistlustest.

Mis on silmaümbris magamiseks?

Sleep sidemeid nimetatakse sageli maskideks - kangast spetsiaalset tarvikut, mis on mõeldud silmade kaitsmiseks mis tahes valgusallikast une ajal, kasutatakse nii kodus kui ka transpordis.

Mida ja kes vajab?

Lisatarvikuid on väga erinevaid ja teie unistus sõltub õigest valikust. Lisaseade tekitab täieliku pimeduse mõju, mis aitab kaasa hormooni melatoniini arengule organismis, mis on põhjustatud terve tervisliku une saavutamisest.

Kui teil on vaja öösel töötada ja öösel magada, mis on ereda päevavalgusega väga raske.

Sageli juhtub, et üks pereliikmetest ei saa pimedas magama jääda, tal on vaja öist valgust või laualampi, tavaliselt nad on väikesed lapsed. Ja te lihtsalt võite magama jääda, ärritust ja ärevust silma sattunud kiirtest. Ja sel juhul muutub sidemeks teie assistent uuesti.

Maskid on väga kasulikud inimestele, kelle töö on seotud arvutiga töötamisega, kuna need leevendavad hästi silma lihaspingeid, taastades terved silmad.

Maskide ja valikukriteeriumide tüübid

Kuidas valida sobivat pimekatet magamiseks? Esiteks otsustage, millist maski selleks vajate, kasutage järgmist liigitust.

Disain

Nüüd saate lisaks universaalsetele maskidele valida mehi, naiste või laste kauplusi, millel on erinevad mustrid ja suurused. On ka kosmeetilisi sidemeid, mida saab kasutada ka magamiseks. Tootjad üllatavad kliente tihti oma korvamatu kujutlusvõimega, seega sõltub lisavarustuse valik teie maitsest ja huvidest.

Materjal: sünteetilised või looduslikud kangad?

Reeglina on sidemed alati väga tihe, täielikult välja arvatud päikese- või kunstvalguse ülekanne.

Sünteetiliste kangaste valimisel võib teil tekkida allergia, sügelus ja ebameeldiv kriimustamine silma piirkonnas. Aga selliste sidemete hind aeg-ajalt väiksem kui looduslik. Arstid ei soovi oma tervist säästa ja valida ainult kvaliteetseid materjale.

Puuvill ja siid on looduslikud kangad. Uurige üksikasjalikumalt igaüks neist. Puuvillamask on reguleeritavate suurustega, täiteaine on reeglina vahu- või sinteponovye komponendid. Selline side ei põhjusta ebamugavust, sobib meeldivalt oma silmalaugudele, tekitab nahale pehme ja armastuse. Sellel ei ole mingit mõju.

Siidimaterjal sobib kõigile inimestele, olenemata vanusest ja eelistustest ning peetakse hüpoallergiliseks, ei põhjusta ebasoovitavaid tagajärgi. Hea kasutada, vastupidav, kuid tal on suur puudus - see on toote kõrge hind.

Täiteained - sünteetiline winterizer või geel?

Mis puudutab polsterdamist, siis võib öelda, et see on universaalne mittekootud materjal, millel on suurepärased omadused: kõrge vastupidavus, vastupidavus, ohutus, keskkonnasõbralikkus.

Geelimaskid on spetsiaalne kosmeetiline atribuut, mis aitab silma peal siluda soovimatuid kortse, lihaseid, lõõgastuda ja väsimust leevendada. Samuti tavalised sidemed sobivad rahulikuks magamiseks, ilma valguseta.

Nad on maitsestatud õli ja maitsetaimede õrna eeterlike õlide lõhnaga. Ideaalne naistele, kes elavad saastunud suurlinnapiirkondades, on pärast raske päeva tööd suurepärane antidepressant. Selliste sidemetega varustatakse erinevaid rulle ja sisendeid:

  • jahutusgeel leevendab väsimust;
  • klaaside kujul olevad magnetilised lisad eemaldavad lihaste hüpertoonilisuse, parandavad naha taastumist;
  • turmaliini niidid normaliseerivad närvisüsteemi ja parandavad vereringet;
  • vaskoksiidiga immutatud padi muudab naha siledaks ja sametiseks.

Enne selliste sidemete ostmist konsulteerige arsti või kosmetoloogiga. Ja muidugi ärge kasutage seda üle.

Unetuseks saab valida ainult sõltuvalt kodanike materiaalsest heaolust. Kardina kandmine ei tohi olla pikem kui 12 tundi päevas.

Puhkeoleku kulu tabel:

Näpunäide une valimisel - ärge kunagi võtke seda tarvikut kleebiste juures. Kuna sellised sidemed kaotavad kiiresti oma sidumisfunktsiooni, muutuvad nad tugevalt ka juuksedesse, põhjustades kasutajale ebamugavust ja ärritust.

Ka elastsete ribadega sidemed võivad oma templid ebameeldivalt pigistada, mistõttu on raske magama jääda, nii et enne lisatarviku ostmist mõõta oma pea ümbermõõt pehme meetriga ja vali sidemed vastavalt määratud parameetritele.

Pea meeles, et magamiskingad on täiesti sobimatud tüdrukutele, kellel on pikendatud ripsmed. Isegi kasutades ühekordset silmi, jääda kokku või võib jääda sidemele. Seetõttu on valik sinu - ilu või uni.

Kaasaegsetele inimestele, kes soovivad omandada asju, mis on toodetud elektroonilise tehnoloogia ajastul, on olemas "nutikad" une kaste. Spetsiaalne seade, mis on täidetud mitmesuguste elektrooniliste seadmetega, mis võimaldab teil praegu oleku olekut lugeda.

See kontrollib ajuimpulsse, lülitudes automaatselt ühefaasilisest polüfaasilisele unele. Kuidas see toimib?

Spetsiaalne elektrooniline mask saadab äratussignaali, suurendades järk-järgult valgusvihku. Sellise unistuse järel tundub mees jõuliselt ja hästi maganud.

Erinevate unerežiimide menüüs on võimalik valida soovitud pikk - pikk öö või lühike päev. See võimaldab teil kohandada unetsüklit inimestes, kes töötavad vahetuses või inimeses, kellel on "segaduses päeva ja öö" sündroom.

Seda sidet nimetatakse NeuroOniks ja selle maksumus on üle 10 tuhande rubla. Kuid arstid ei toeta selle ostu harrastajaid, sest keha saab selle tarvikuga harjuda ja siis ei saa inimene üldse magada enne, kui ta sellele sidemele paneb.

Kuidas õmmelda silmaga silmaga oma käega magama

Sellegipoolest ei ole vaja magada sidumiste sidumiseks suuri raha. Sa saad seda ise teha, kulutades üsna palju aega. Selleks on vaja:

  1. Mis tahes pehme kangas, mille mõõtmed on 30 * 15 cm;
  2. Täiteaine - puuvillavill, sünteetiline winterizer;
  3. Flizelin viimistlemiseks;
  4. 30 cm linasest elastne.

Esimene samm on mõõta oma pead templist templisse üle otsa. See on teie kaste laius. Seejärel valmistage silmad silmad imiteerivad mustrid. Enne mustri lõikamist lisage püsivara sentimeetri külgedele.

Järgnevalt kinnitatakse muster kangale, töödeldakse detaili. Õmble, jättes ühe külje täiteainele. Jagage hoolikalt vatit kääride otstega või sünteetilise winterizeriga ja õmble. Võta flizeliin või nüri, õmble ümber servad ja kinnita kummikihi otsad otse keskele.

Raua saadud toode ja kasuta seda oma tervisele või üsna tugevale ja tervele unele.

Ekspertide arvamus ja inimeste ülevaated

Ma arvan, et maskid on väga kasulik asi. Tervislik uni on vajalik ja sellised sidemed aitavad öötunde kohandada, luues rahu ja mugavuse õhkkonna. Kasulik mõju kogu kehale.

Svetlana, 31, Moskva

Mul on suvel unetus. Helge päike ja lühikesed päevad ei anna piisavalt magada. Ma sain une jaoks sideme ja probleem on lahendatud.

Marina, 47 aastat vana, Krasnodar

Ma töötan öösel, päeval, mil ma magama pean. Ma sulgen kardinad, kuid siiski ei saa magada. Sidumine aitas.

Alexey, 27 aastat vana, Omsk

Ma olen alati unetusmaske pidanud kasutuks, kuid tegelikult on see osutunud ebareaalselt jahedaks aksessuaariks. Ostsin endale geelitäidisega siidiriietuse - mulle see meeldib. Nüüd igal hommikul püsti puhata ja värskendada.

Victoria, 23 aastat vana, Astrakhan

Teine meistriklass oma unistamismaski tegemisel oma käega - järgmises videos.

Kuidas magada

Täielik une ja elujõulisuse saamine on võimalik ainult täielikus pimeduses. Sageli sattub valgus akendesse, häirides öist puhkust. Probleemi lahendamiseks aitab spetsiaalne rulood, mida saab osta poest. Ei ole üldse raske teha oma kätega magamismaski. Selleks peate teadma selle lisatarviku tootmise tehnoloogiat. Selle tulemusena on võimalik saada originaalne, kvaliteetne toode, tänu millele saab öine puhkus lõpule.

Soovitused tegemiseks

Maski õmblemisel on vaja 2-3 materjali kihti:

  • eesmine külg. See kiht on vajalik. Igasugune teile meeldiv kangas on lubatud. Võib kasutada siidi, puuvilla, satiini. Monokroomitud või erinevate väljatrükitega kaunistatud materjal;
  • vooder. See kiht on valikuline. Tänu oma kohalolekule muutub tarvik pehmemaks ja säilitab soovitud kuju. Soovi korral ei kasutata täiteainet. Reeglina paigutatakse toote sisse sünteetiline winterizer. Hea lahendus oleks ka fliis või interline. Tuleb siiski meeles pidada, et materjalid on soojad ja maski kandes võib inimene higistada, mis on väga ebasoovitav;
  • sisemine osa. Kohaldatakse ka nõutavaid osi. See kude on otseses kokkupuutes nahaga. Seetõttu pööratakse tema valikule erilist tähelepanu. Eelistatud on pehmed, looduslikud materjalid (šint, satiin, flanell või puuvill). Sünteetiliste kangaste kasutamine on äärmiselt soovitatav - need võivad põhjustada allergilise reaktsiooni tekkimist. Mõningast mugavast magamisest ei saa rääkida.

Et selgitada välja, kuidas õmmelda, on lihtne. Peaasi on suuruse määramine. Üldjuhul on põhiosa laiuses 18-20 cm ja kõrgus 7 kuni 10 cm. Nina pesa moodustab umbes kolmandiku kõrgusest.

Lõigake sidemed esialgu paberist välja, mille järel kinnitatakse näole kinnituv muster. Seega on võimalik valida kõige sobivamad parameetrid.

Kummi pikkus - parameeter on puhtalt individuaalne. Samuti peaks olema paigaldustarvik. See lisavarustuse osa peab sobima tugevalt, kuid ei tohi põhjustada ebamugavust.

Üks muster suudab teha erinevaid maske. Selleks tuleb lihtsalt näidata veidi kujutlusvõimet. Need on kaunistatud:

Sellel materjalide loendil, mida on lubatud kasutada kaunistamiseks, ei ole piiratud. Rangelt määratletud sidemete tehnoloogia ei ole seda väärt. Toode peab olema unikaalne, jäljendamatu.

Õmblemisel on soovitatav rohkem fantaasida, mitte eksperimenteerida. Tänu sellele on võimalik luua tõeline meistriteos.

Kuidas teha oma kätega magamismaski

Magamiseks mõeldud mugava maski õmblemiseks peate samm-sammult õppima selle valmistamise protsessi. Pöörake erilist tähelepanu kanga valikule. Oluline samm on mustrite loomine. Alles siis, kui see on valmis, jätkake kohandamist. Kvaliteetsete toodete loomise aeg ei kesta rohkem kui tund.

Materjali valik

Näomask on õmmeldud, mis võimaldab teil öösel täielikult kergesti lõõgastuda. Peaasi on eelnevalt ette valmistada kõik, mis on töö jaoks vajalik. Reeglina kasutatakse sünteetilist winterizerit, satiinkangast ja flanelli. Lubatud kasutada muid materjale. Peaasi on see, et nad on pehmed, ei põhjusta ebamugavust. Lisaks on vajalikud järgmised tööriistad ja materjalid:

  • aluspesu kummi, tänu millele kinnitatakse tarvik kindlalt pea külge;
  • papp;
  • joonlaud;
  • käärid;
  • nõelad või tihvtid mustri kinnitamiseks kangale;
  • lint, pits või helmed.

Kuidas teha mustrit ja mustrit

Maski muster on tehtud täissuuruses. Tavalise joonlaua kasutamine tükkide loomiseks. Tehke järgmised manipulatsioonid:

  1. Kartongile tõmmatakse ristkülik, mille pikkus on 19 cm ja laius 9,5 cm.
  2. Nurgad ümardatakse soovitud kuju saamiseks.
  3. Tee nina keskosa keskele.

Seejärel jätkake mustrite valmistamisega. Igale kangatüübile rakendatakse mustrit, mis on kinnitatud tihvtidega ja ringi ümber kontuuri pliiatsiga. Mõlemal küljel peab õmblus olema umbes viis millimeetrit.

Kui seestpoolt kasutatakse vahtkummi, siis ei ole selle osa mustri valmistamisel vaja eraldada. Sünteetilise winterizeri puhul ei ole seda üldse lõigatud. Lõpptoode täidetakse lihtsalt.

Jääb ainult kummi pikkuse määramine, võttes arvesse pea ümbermõõdu. Seejärel jätkake põhitöödega.

Maski põhiosa õmblemine

Pärast seda, kui kõik detailid une jaoks on lõigatud, jätkake selle esiosa kaunistamisega. Selleks on lubatud kasutada:

Kui esipaneel on soovitud väljanägemise saavutanud, õmmeldakse see maski sisemusse. Tehke need toimingud lubatud ja käsitsi ning õmblusmasina abil.

Esimese variandi puhul valmistatakse õmblused väikesteks, puhtaks, sarnaselt masina õmblusele.

Ühendage kokku paar põhiosa, kuid ainult kolmest neljast küljest. Pärast seda tehakse õmbluspaikade jaoks väikeseid kärpeid, saadakse saadud tükk ja täidetakse polsterdatud polüestrist või vahtkummist. Toote paksus varieerub 1–1,5 cm. Peamise osaga töö lõpus on järelejäänud asendamata osad õmmeldud.

Kummi algoritm

Oma käega magama jäämise ajal on äärmiselt oluline vastutustundlikult läheneda kummi õmblemisele. See kasutab sama kangast kui lisaseadme välisküljel. Sellest lõigatakse ristkülik pikkusega 30-40 cm ja laiusega vaid 3-5 cm.

Saadud osa volditakse pooleks allapoole. Kolme millimeetri pikkune õmblemine piki kogu pikkust. Pärast seda on valmis vöö ümberpööratud. Kasutades tihvti, panid nad sellesse kummi.

Kangas peaks olema väike. Kui sidumine on pandud, sirutab ja vöö paistab väljanägemisele.

Kummi kummalgi küljel on kangas fikseeritud mitu õmblust. Siis õmmeldakse see detail valmismaski. Tehke need toimingud õmblusmasina abil. Tuleb märkida, et käsitsi õmblemisel on tarvik habras ja lühiajaline.

Puuvillane lõngmask

Sleep sidemeid tehakse ka teise tehnoloogia abil. Originaalvarustus saadakse siis, kui see on heegeldatud. Protsess on lihtne ja ei tekita raskusi. Meetmed viiakse läbi vastavalt skeemile.

Nii saadud toode seotakse ümber kogu perimeetri üksikute krokettidega. Ülejäänud nõuanded on peidetud. Jääb ainult kummi õmblemine. Samuti on soovitatav teha muster seestpoolt kangast ja kinnitada see liimitud alusele. Selle tõttu on mask püsivam ja pehmem, säilitab suurepäraselt oma kuju ja ei jäta valgust.

Öösel kulunud silmaplaastrid on erinevad. Olles tegelenud selle lisaseadme iseseisva kohandamisega, on võimalik luua ebatavaline, stiilne toode. Originaalsed näomaskid loomade kujul. Neil on lubatud panna igasuguseid väljatrükke, tikandeid. Niisugune looming ei häbene isegi armastatud inimesele kingitusena. Peaasi on hoolitseda lisaks spetsiaalse juhtumi kohandamisele, kus sidematerjal salvestatakse.

Silmaplaat (mask) magamiseks: ülevaateid, plusse, miinuseid


Hästi magada ja hommikul jõuliselt ja puhata, on pimedus vajalik. Tihedad kardinad ei saa alati magamistuba kaitsta tänavavalgustite või reklaambännerite valguse valguse eest. Paljud on ärritunud valgustava kella näo või lülitil olevate majakate poolt. Kaitsta nägemisorganit ja närvisüsteemi nendest muredest, mis aitavad siduda (mask) silmi magama. Lisaseade on valmistatud tihedast materjalist, mis ei edasta valgust isegi päeva jooksul.

Mis on pimedaks une jaoks?

Nõuetekohaselt valitud mask tagab hea une, sest õige puhkus on tervise jaoks äärmiselt oluline. Öösel toimub enamik olulisi protsesse.

  • Naha rakud taastuvad ja uuendatakse;
  • Kollageeni toodetakse, mis on oluline tervete liigeste ja selgroo jaoks;
  • Hormoonid sünteesitakse;
  • Päeva jooksul saadud teabe töötlemine ja selle pikaajaline mälu muutmine;
  • Kahjulike ainete parem eemaldamine;
  • Aju, närvisüsteemi ja immuunsüsteemi parandamine.

Kes vajab sidet?

Selline tarvis on vajalik inimestele, kes kannatavad loodusliku une tsükli rikkumise tõttu. Tooted on soovitatavad kõrge valgustundlikkusega patsientidele. Ka mask on ideaalne järgmistel juhtudel:

  • Need, kes on kohustatud veetma palju aega ärireisidel ja ei saa valguse tõttu transpordis magada;
  • Suurlinnapiirkondades elavad inimesed, kus öövalgustus on väga intensiivne. Mõnikord ei salvesta kõige tihedam portieres reklaammärke ja laternaid;
  • Erinevate bioloogiliste rütmidega abikaasad. Näiteks abikaasa magab ja naine on ärkvel, lülitab sisse tuled või teleri;
  • Need, kes töötavad öösel vahetuses. Nad peavad päevase une puudumise korvama;
  • Inimesed, kellel on akna vastas olev voodi;
  • "Sovam". Nad ei saa päeva jooksul hästi magada, eriti äkiline probleem tõuseb suvel, kui koidik tuleb väga varakult.

Uuringu kohaselt võib häiresignaali häirida isegi väike valgus häireekraanilt.
Tagasi sisukorda

Maskide tüübid

Mis on silmaümbris magamiseks? Tarviku teine ​​nimi on öösel klaasid, need on väga populaarsed. Veelgi enam, nende arstid hindasid nende kasulikkust, nad on kindlad, et silmakott on suurepärane võimalus unerohule. Turul on palju erinevaid mudeleid, mis erinevad hinna ja kvaliteedi poolest. Kui te ei saa valmis tarvikut osta, tehke seda ise.

Järgmised unetüüpide tüübid on kõige nõudlikumad:

  • Kosmeetilise toimega. Tihe materjal on valmistatud väikestest aukudest, mis panevad geeli padjad. Nad peavad olema eelnevalt jahutatud. Lisaseadmel on positiivne mõju väsinud silmalaugudele, leevendab paistetust, eemaldatakse peened kortsud;
  • Nutikad maskid. Varustatud unikaalse anduriga, mis kiirgab impulsse. Toode parandab une kvaliteeti ja leevendab stressi;
  • Ööklaasid. Paigalda kindlalt näole, omada usaldusväärseid kinnitusvahendeid. Välimuselt sarnanevad need kaitsvale optikale.

Kuidas valida mask?

Müügil on erinevaid materjale sisaldavaid tooteid ja täiendavaid funktsioone. Kuid olenemata sellest, millised „vedelikud” on tootja sidemega varustatud, peaks see olema:

  • Mugav;
  • Jõuda hästi;
  • Ära jäta valgust;
  • Sisemine külg on sile, õrnast kangast;
  • Varustatud mugava ja turvalise sobivusega.

Maski saab kaunistada tikanditega, kividega, kuid see ei mõjuta selle funktsionaalsust. Kui sellised ehted aga parandavad meeleolu, saate kasutada kõiki elemente, mis ei mõjuta pea normaalset keeramist.

Parimad materjalid maskide valmistamiseks on puuvill, bambus ja siid. Nad ei põhjusta ärritust, ei meeldi puudutada. Kinnitamiseks kasutage elastseid linde või elastomeetreid. Kõige mugavam variant - kahe kinnitusdetailiga toode, mille abil saab lindi pikkust reguleerida.

Mõned mudelid on varustatud nina pehme rulliga, mis sobivad hästi näole. Paljud keelduvad silma klappide kasutamisest, sest nad ei ole mugavalt oma silmad avanud. Sellisel juhul paigaldate toote silma väljaulatuvate osadega.

Naiste katted

Naistele on oluline mitte ainult magada, vaid ka vabaneda kosmeetilistest probleemidest. Eriti ilusatele naistele on välja töötatud unikaalsed maskid, mis on varustatud unikaalsete kaartidega.

  • Geeli täiteainega toimetulek paisumisega;
  • Puhas nahk ja hea uni aitavad öösel klaase, mis on integreeritud magnetkettade ahelasse. Nad käivitavad bioloogiliselt aktiivsed punktid, kõrvaldavad näolihaste hüpertonuse ja kiirendavad epidermise regenereerumist. Kui lisate täiendavalt toitvat kreemi, suureneb sideme kasutamise mõju;
  • Naastudega turmaliini niididega maskid puhastavad närvisüsteemi, parandavad vereringet. Soojus eraldub inimkehast, mis käivitab turmaliini töö, hakkab infrapunakiirgusi kiirgama. Selle tulemusena kaovad mustad ringid silmade all;
  • Vaskoksiidiga immutatud silma kontuurid on hea kortsude ennetamine. Tarviku igapäevane kasutamine muudab naha siledaks ja sametiseks.

Smart Sleep Pads

Viimane leiutis, mis loeb ajus esinevaid impulsse ja eristab "aeglast" ja "kiiret" une faasi. Mis see on? Vähem aega puhkamiseks veeta, kuid on hea magada. Kiire öise puhkeaja lõpus saadab lisaseade konkreetse signaali järk-järgult suureneva valgusvoo kujul.

Kuid arstid ei soovita seadet regulaarselt kasutada. Kuna kõigi elutähtsate tsüklite lõpuleviimiseks kulub 8 tundi magada.

Maski ja melatoniini suhe

Visuaalse organi retikulaarne membraan suudab eristada valgusvooge isegi suletud silmalaugude kaudu. Öösel mitte ainult inimene, vaid samal perioodil on aktiivne melatoniini tootmine. Hormoon täidab olulisi funktsioone:

  • Aeglustab vananemisprotsessi;
  • Takistab kasvajaid;
  • Aitab inimesel kohaneda aja- ja kliimavöönditega;
  • See toimib antioksüdandina, annab kudedele ja rakkudele hapniku.

Ilma melatoniinita on immuunsüsteem häiritud. Veelgi enam, hormoonitoodangu vähenemist täheldatakse isegi madala valgustusastmega, kuna võrkkest loeb neid impulsse ja edastab need aju. Sellistes tingimustes ei tööta hea puhkus. Isikul on unehäired, nõrgestab immuunsüsteemi, kahaneb närvisüsteemi.

Mida eksperdid maskide kohta arvavad?

Unehäirete raviks spetsialiseerunud arstid usuvad, et mõnel juhul võib sidemega asendada une. Melatoniini päevase tarbimise peamine osa on toodetud öösel. Valgus aeglustab seda protsessi ja selle tulemusena toodab keha vähem hormooni kui peaks.

Melatoniini puudumine toob kaasa probleeme magama jäämisega, väheneb psühho-emotsionaalne vastupanu stressiolukordadele, krooniline väsimus ja une puudumine, keha kiiresti vananeb.

Silmade une mask aitab luua kogu pimeduse isegi päeva jooksul. Selle tulemusena ei ole hormooni tootmisel rike, inimene saab hästi magada ja tunneb hommikul rõõmsat.

Sidemed - ideaalne inimestele, kes töötavad palju arvutis. Pimedus aitab leevendada päeva jooksul kogunenud väsimust ja lõdvestab nägemisorgani lihaseid.

Sleep mask teeb seda ise

Täiusliku sideme leidmine ei ole nii lihtne, kui esmapilgul tunduda. Lisaks ei ole kõrge hind alati kvaliteedinäitaja. Saate maski ise teha.

Silmakaardi loomiseks peate:

  • Looduslik aine (korstnat või puuvill) sisekujunduses, mis puutub kokku silmadega;
  • Kangas esiküljele. Tema armuke valib teie maitse;
  • Täiteainena kasutage fliisi või vaheldust. Esimene annab lisatarviku pehmuse, teine ​​aitab seda vormis hoida;
  • Mugavuse huvides ja kinnitusvahendina võtke kinni kolmekümne sentimeetri pikkune kummipael ja laius kolm sentimeetrit.

Maski malli saab leida internetist või joonistada ise. Õige laiuse määramiseks mõõta vasak- ja parempoolse templi vaheline kaugus. Ärge unustage, et õmbluste jaoks oleks kõikidel külgedel üks sentimeeter. Kui kasutate mittekootud kangast, liimige näomaterjal seestpoolt.

Järeldus

Melatoniin suurendab inimese vastupanuvõimet stressiolukordadele, vastutab hea tuju ja elujõu eest. Kuid selle tootmine toimub ainult täieliku pimeduse tingimustes. Valgusvoog hävitab hormooni, nii et päevavalguses on lühike ja rahutu. Maski aitab sellest probleemist lahti saada ja annab võimaluse magada isegi ere päikesel päeval.

Kas sidemega saab magada terve ja heli? Vaadake vastust videot vaadates.

Veel Artikleid Umbes Silmapõletik