Kuidas kaitsta oma nägemist

Põhiline Haigused

Tänaseks on maailma terviseandmete kohaselt maailmas elatud umbes 40 miljonit pimedat inimest ja 120 miljonil inimesel on halb nägemine.

Venemaal on igal teisel elanikul nägemishäired. Igal aastal muutuvad nägemise halvenemise probleemid nooremaks. Juba algkoolis kannatab nägemispuudega 4% lastest ja nägemisprobleemidega kooli lõpuks on umbes 40% koolilastest juba kannatanud. Sel põhjusel on vaja hakata hoolitsema oma nägemise eest. Kuna aja jooksul põhjustavad need häired glaukoomi, katarakti, võrkkesta eraldumise ja muude tõsiste tüsistuste tekkimist, mida saab lahendada ainult operatsiooniga.

Isiku nägemus ei sõltu mitte ainult silmakudede seisundist, vaid ka aju, närvisüsteemi ja südame-veresoonkonna süsteemide tervisest. Lõppude lõpuks, "silm näeb ja aju näeb." Ajus on modelleeritud silmade poolt kinni püütud ja võrkkesta närviimpulssidesse kantud pildid. Nägemispuudulikkus võib olla hapniku nälga, ateroskleroosi, stressi, diabeedi, vale rasva ainevahetuse ja hügieenieeskirjade tagajärg.

Kuidas kaitsta oma nägemist

Teleri vaatamine teleriekraanist kaugemal kui 2 meetri kaugusel.

Arvutiga töötades pidage iga tunni tagant pidevalt vahemaad 10 minutit.

Monitor peaks paiknema vähemalt 50 cm kaugusel silmadest. Monitori keskosa peaks paiknema veidi silmade kõrgusel.

Kui olete pikka aega teleri või monitori ees, peaksite seda sagedamini vilkuma. Seega on silmad kuivamise eest kaitstud.

Kui töökoht on laualambiga põlema, peaks selle ülemmäär paiknema vasakul. Lambi võimsus ei tohi olla väiksem kui 60 vatti.

On võimatu lugeda valet ja transportimist. Loe peaks olema laual, millel on lisavalgustus laualambina, mis asub ainult vasakul.

Päikeselisel päeval väljumisel peaksite silmade põletuste vältimiseks kandma päikeseprille.

Kasutage silma ja kosmeetikatoodete kasutamist silmade ümbruses ainult tuntud tootjate jaoks ja ostke seda ainult kauplustes.

Ummistunud silm on parem keedetud veega loputada. Silm on kasulik pesta kaaliumpermanganaadi lahusega desinfitseerimiseks. Silma loputamiseks peate nägu langetama avatud silmadega vees või lihtsalt pipetis.

Võimlemine nägemise säästmiseks

Visiooni säilitamiseks on olemas vajalik võimlemine. Kõik harjutused on lihtsad, seega on oluline korraldada pausi tööl, et õpetada oma nägemust.

  1. Lõdvestu hästi. Seetõttu paar minutit suletud silmadega istuda.
  2. Avage silmad ja pöörake neid 5 korda päripäeva ja sama number - vastupäeva, tehes väikseid pausid.
  3. Tõlgi suletud silmad paremale ja vasakule. Seejärel korrake seda treeningut oma silmadega lahti.
  4. Kujutise tõlkimine lähivõtteobjektist kaugele objektile mitu korda.
  5. Sulgege oma silmad peopesaga, saavutades musta värvi.

Vitamiinid nägemise säilitamiseks

A-vitamiin on väga oluline nägemuse säilitamise vahend, kuna see osaleb nägemuse tajumises. Kui A-vitamiin ei ole kehas piisav, hakkab inimene halvas valguses eristada kollast ja sinist. A-vitamiin on piisav porgandites, maksades, tomatites, kalaõlis.

B-vitamiin on oluline visuaalsete tunnete tajumiseks. Piisab pähklites, puuviljades, teraviljades, neerudes, maksas.

C-vitamiin toetab silma liikumise eest vastutavaid lihaseid, objektiivi. Piisab roosi puusad, viirpuu, sõstrad, tsitruselised, õunad, spinat.

E-vitamiin suurendab silmade lihaste tooni. Oma puudulikkusega areneb lihaste nõrkus. See on piisav taimeõlides, maisis, pähklites, teravilja mikroobides, munades.

Banaanides sisalduv kaalium, taimeõli, mesi on oluline nägemuse säilitamiseks; tsink, mis on osa mereannitest, seentest, maksast.

Mustikad ja sõstrad on kasulikud marjade säilitamiseks. Nendest marjadest tuleb võtta jooke.

See on ilmselt kõik näpunäited oma nägemise kaitsmiseks, me loodame, et nad aitavad teid!

Küsimus: plaanige sõnum teemal "kuidas oma nägemist kaitsta"

plaani sõnum "kuidas oma nägemist kaitsta"

Vastused:

Vaadake televiisorit istungi ajal, olles teleriekraanilt rohkem kui 2 meetri kaugusel. Arvutiga töötades korraldage iga tunni jooksul pidevalt vaheaegu 10 minuti jooksul. Samal ajal peaks monitori keskosa paiknema pisut silmade kõrgusest madalamal, peaksite vilkuma sagedamini, kui olete televiisori või monitori ees pikka aega. Seega on silmad kuivamise eest kaitstud.Kui töökohal on valgusti laualamp, siis peaks selle ülemmäär paiknema vasakul. Lambi võimsus ei tohiks olla väiksem kui 60 W. Sa ei saa lugeda transpordis. Seda tuleb lugeda lauale lisavalgustusena laualambina, mis asub ainult vasakul, päikesepaistelistel päevadel väljumisel peaksite kandma päikeseprille, et vältida silmade põletust. ummistunud silm on parem pesta keedetud veega. Silm on kasulik pesta kaaliumpermanganaadi lahusega desinfitseerimiseks. Silma loputamiseks peate nägu langetama avatud silmadega vees või lihtsalt pipetis. ainult ilma sõnumi alguseta ja lõppu)

"Kuidas kaitsta oma nägemist" 1. Ei pea arvutiga palju mängima! 2. Ja muidugi süüa köögivilju! 3Salvesta oma nägemine! 4. Ja sa oled terve! "Kuidas kaitsta oma nägemist" ma päästan oma tervise, mis aitan ennast! Punktid Halva nägemisega elab ilma prillideta piin! Arst määras prillid Mayale ja samal ajal ütles ta talle: sa kannad neid ilma neid maha võtmata, et teie silmad ei riku. Lugu. Tänu visioonile tajume suurt informatsiooni. Kuid kahjuks saab väärikat nägemust kergesti rikkuda. Me kasutame sageli arvutit, televiisorit, mis mõjutab meie silmi. Visiooni on vaja säilitada. On vaja proovida kulutada vähem aega arvutil, teha pausi töö vahel, lugeda hästi valgustatud ruumis, süüa nii palju puu-ja köögivilju kui võimalik, lisaks on ka mitmekesine toit tervislik. Kui te ei kaitse oma silmist, siis kannate alati prille.

Plaani sõnum "kuidas oma nägemist kaitsta"

Säästke aega ja ärge näe reklaame teadmisega Plus

Säästke aega ja ärge näe reklaame teadmisega Plus

Vastus

Kinnitatud eksperdi poolt

Vastus on antud

kiyashok93pamaaj

Sõnumiplaan võib olla midagi sellist:

1) Üldine teave visuaalse analüsaatori tööpõhimõtete kohta.

2) inimese silma koostoime kahjustavate teguritega.

3) nägemishäirete vältimise meetmed.

4) silma töö muutuste korrigeerimine ja ravi.

5) Teaduse ja tehnika arengu mõju visuaalsele analüsaatorile.

6) Saadaval lähitulevikus nägemishäirete parandamise meetodid.

Kõigi vastuste juurde pääsemiseks ühendage teadmiste pluss. Kiiresti, ilma reklaamide ja vaheajadeta!

Ära jäta olulist - ühendage Knowledge Plus, et näha vastust kohe.

Vaadake videot, et vastata vastusele

Oh ei!
Vastuse vaated on möödas

Kõigi vastuste juurde pääsemiseks ühendage teadmiste pluss. Kiiresti, ilma reklaamide ja vaheajadeta!

Ära jäta olulist - ühendage Knowledge Plus, et näha vastust kohe.

Plaani sõnum teemal "kuidas kaitsta oma nägemist"

Vaadake televiisorit istungi ajal, olles teleriekraanilt rohkem kui 2 meetri kaugusel. Arvutiga töötades korraldage iga tunni jooksul pidevalt vaheaegu 10 minuti jooksul. Samal ajal peaks monitori keskosa paiknema pisut silmade kõrgusest madalamal, peaksite vilkuma sagedamini, kui olete televiisori või monitori ees pikka aega. Seega on silmad kuivamise eest kaitstud.Kui töökohal on valgusti laualamp, siis peaks selle ülemmäär paiknema vasakul. Lambi võimsus ei tohiks olla väiksem kui 60 W. Sa ei saa lugeda transpordis. Seda tuleb lugeda lauale lisavalgustusena laualambina, mis asub ainult vasakul, päikesepaistelistel päevadel väljumisel peaksite kandma päikeseprille, et vältida silmade põletust. kauplustes. Ummistunud silm on parem keedetud veega loputada. Silm on kasulik pesta kaaliumpermanganaadi lahusega desinfitseerimiseks. Silma loputamiseks peate nägu langetama avatud silmadega vees või lihtsalt pipetis.

ainult ilma sõnumi alguseta ja lõppu)

Plaani sõnum "kuidas oma nägemist kaitsta"

Vastused

Vaadake televiisorit istungi ajal, olles teleriekraanilt rohkem kui 2 meetri kaugusel. Arvutiga töötades korraldage iga tunni jooksul pidevalt vaheaegu 10 minuti jooksul. Samal ajal peaks monitori keskosa paiknema pisut silmade kõrgusest madalamal, peaksite vilkuma sagedamini, kui olete televiisori või monitori ees pikka aega. Seega on silmad kuivamise eest kaitstud.Kui töökohal on valgusti laualamp, siis peaks selle ülemmäär paiknema vasakul. Lambi võimsus ei tohiks olla väiksem kui 60 W. Sa ei saa lugeda transpordis. Seda tuleb lugeda lauale lisavalgustusena laualambina, mis asub ainult vasakul, päikesepaistelistel päevadel väljumisel peaksite kandma päikeseprille, et vältida silmade põletust. ummistunud silm on parem pesta keedetud veega. Silm on kasulik pesta kaaliumpermanganaadi lahusega desinfitseerimiseks. Silma loputamiseks peate nägu langetama avatud silmadega vees või lihtsalt pipetis.

ainult ilma sõnumi alguseta ja lõppu)

"Kuidas kaitsta oma nägemist"

1. Ei pea arvutis mängima palju!

2. Ja muidugi süüa köögivilju!

3Salvesta oma nägemine!

4. Ja sa oled terve!

"Kuidas kaitsta oma nägemist"

Ma päästan oma tervise

Ma aitan ennast!

Halva nägemisega elab ilma prillideta piin!

Arst määras prillid Mayale ja ütles talle samal ajal:

sa kannad neid ilma maha võtmata, et silmad ära rikkuda.

Tänu visioonile tajume suurt informatsiooni. Kuid kahjuks saab väärikat nägemust kergesti rikkuda.

Me kasutame sageli arvutit, televiisorit, mis mõjutab meie silmi.

Visiooni on vaja säilitada. On vaja proovida kulutada vähem aega arvutil, teha pausi töö vahel, lugeda hästi valgustatud ruumis, süüa nii palju puu-ja köögivilju kui võimalik, lisaks on ka mitmekesine toit tervislik.

Kui te ei kaitse oma silmist, siis kannate alati prille.

Kuidas kaitsta oma nägemist

See küsimus ei kaota oma tähtsust meie infotehnoloogia ajal. Tänapäeval kasutab umbes 90% meie planeedi elanikest vidinaid, arvuteid ja muid tehnilisi uuendusi, mis nõuavad visuaalse aparatuuri pinget, pikaajalist kontsentratsiooni. Niisiis, kuidas mitte kaotada nägemisteravust varajases eas? Mida teha ja mis on täiesti vastuvõetamatu?

Täiskasvanute püsivuse juhised

Enamikul juhtudel oleme me end süüdi asjaolus, et varases eas oleme sunnitud otsima silmaarstilt abi. Lõppude lõpuks ignoreerime lihtsaid soovitusi, mis on aluseks vananemise akuutse nägemuse säilitamisele. Meenuta neid reegleid:

    Ärge lugege transpordist. Raamatute lugemine bussis, metroos, bussibuss aitab kaasa lühinägelikkuse arengule. Loomulikult tahan töötada terve tunni jooksul, et tahaksin aega ja põnevust edasi anda. Aga visuaalse aparaadi lihased, kui nad on raskelt koormatud ja väsinud. Nad peavad pidevalt keskenduma liikuvale tekstile. Ja kui räägime tableti või mobiiltelefoni tekstide lugemisest väikeses kirjas, siis see on lihtsalt silmade pilk.

Me valvame laste silmi

Nende jaoks on esimene asutus - vanemad. Ja kui nad nõuavad, et lapsed austaksid austuse eeskirju ja nad ise ei tee seda, siis ei saa probleeme vältida. Ema on tabanud laua taga, vaadates televiisorit pikka aega, tema harjumus hõõruda oma silmi lastele juurdunud. Seetõttu peaks isa ja ema eeskätt alati ja kõikjal olema näide nende silmade ja üldise tervise austamisest.

Nagu praktika näitab, halveneb lapse nägemine sageli, kui laps kooli läheb. Seetõttu peate esimeses klassis arendama harjumust istuda püsti oma laua taga, tehes silmaharjutusi ja jooma porgandimahla. Kontrollige aega, mida lapsed monitoride ja telerite ekraanidel veedavad. Need soovitused on eriti olulised, kui lapsel on geneetiline kalduvus visuaalse seadme probleemidele.

Abi Domashka küsis, kuidas näha. Aidake nägemise väikesed teavikud hoida.

Kui teil on see halb harjumus, mõjutab see mitte ainult kopse, vaid mõjutab ka teie nägemise kvaliteeti. Suitsetamine suurendab silmasisese rõhu, mis põhjustab erinevaid haigusi.

Mustikad suurendavad nägemisteravust, vähendavad silmade väsimust ja aitavad vältida mõningaid silmahaigusi. Mustikaid saab külmutada ja süüa aastaringselt. See on palju parem kui mustikad pillides.

Statistika näitab, et vitamiine tarbivad inimesed on vähem haigestunud silmahaigustele.

Õige monitori asukoht

Arvutiga töötamisel tuleb monitor asetada veidi silmade kõrgusele. Seega langetatakse teie ülemine silmalaud, mis vähendab vedeliku aurustumist silma ja vähendab kuiva silma sündroomi tekkimise tõenäosust.

Värske õhu käimisel on kasulik mõju kogu kehale, kaasa arvatud nägemine. Lõppude lõpuks, looduses, me lõõgastuda ja lõõgastuda meie silmad.

Kaitske oma silmi päikesevalguse eest

Päikeselise ilmaga kandke alati kvaliteetseid päikeseprille. Ärge säästke oma nägemust, ostes odavaid klaase, mis mitte ainult ei kaitse silmi päikesekiirguse eest, vaid ka kahju eest.

Söö rohkem rohelisi

Rohelised sibulad, petersell, tilli, salat, seller, jne. Rohelised on nägemiseks väga kasulikud. Samuti lisage sellest toitumisalased peet ja toidud - see sisaldab tsinki, mis on vajalik nägemisteravuse säilitamiseks, ja rauda, ​​mis aitab kaasa punaste vereliblede moodustumisele, mis on vajalik nägemise ja organismi kui terviku jaoks.

Puhastame oma silmad

Kui teie töö on ühendatud arvuti või raamatute lugemisega, laske oma silmadel vähemalt kord tunnis puhata. Keskendage oma pilku ühele punktile 30 sekundiks.

Jälgige vererõhku

Paljud silmahaigused on otseselt seotud suurenenud vererõhuga.

Kaitseprillid töötamisel

Kui te ujute klooritud basseinis, töötate keevitusega või puhastate väljapoole ala, siis kandke kindlasti silma sarvkesta kahjustamise vältimiseks spetsiaalseid kaitseprille.

Selgroogsete loomade silma on visuaalse analüsaatori perifeerne osa, kus võrkkesta neurosensor (fotoretseptor) rakud täidavad fotoretseptori funktsiooni [2].

Sisu [peida]
1 Silmade ümberkujundamine
1.1 Sisemine struktuur
1.1.1 Kerge murdumisaparaat
1.1.2Majutusaparaadid
1.1.3 Retseptoraparatuur
2 Objektide kujutise taju
3 Valguse taju
4 Värvi taju
5 Objektide asukoha tundmine ruumis
6 Silma tüübid
7SM. ka
8Märkused
9 Kirjandus
10Linkid
Silma areng [redigeeri | wiki-teksti redigeerimine]

Silma kujunemine: silmaplekk - silmade auk - silmaklaas - silmade mull - silmamuna.
Selgrootute loomadel on silmade ja silmade struktuur ja visuaalsed võimalused väga erinevad - ühe- ja mitmekihilised, otsesed ja ümberpööratud, parenhümaalsed ja epiteelsed, lihtsad ja keerulised.

Lülijalgsetel on sageli mitu lihtsat silma (mõnikord paaritu lihtne silma - näiteks vähkide naupliaalne silma) või keerukate silmadega silmad. Lülijalgsete seas on mõnedel liikidel nii lihtsaid kui ka keerulisi silmi: näiteks on herilastel kaks silma ja kolm lihtsat silma (silmad). Skorpionidel on 3–6 silmade paari (1 paar on peamine või mediaalne paar, ülejäänud on külgmised) ja 3 on kiles, evolutsioonis ilmnesid silmad silmitsi lihtsate silmadega. Lihtsale silmale struktuurselt lähedased hobuserakkude ja skorpionide silmad ilmnesid ilmselt trilobithi esivanemate keerulistest silmadest, ühendades nende elemendid.

Inimese silm koosneb silmamuna ja nägemisnärvi koos selle kestadega. Inimestel ja selgroogsetel on kolju silmaümbristes kaks silma.

See elund ilmus üks kord ja erinevat tüüpi loomade erinevast struktuurist hoolimata on silma arengu kontrollimiseks väga sarnane geneetiline kood. 1994. aastal avastas Šveitsi professor Walter Goering (saksa Walter Gehring) Pax6 geeni (see geen kuulub põhigeenide klassi, st need, mis kontrollivad teiste geenide aktiivsust ja tööd). See geen esineb nii Homo Sapiensis kui ka paljudes teistes liikides, eriti putukates, kuid see geen ei ole meduusis. 2010. aastal avastas V. Goeringi juhitud Šveitsi teadlaste rühm Pax-A geeni meduusikas Cladonema radiatum. Pärast geeni siirdamist meduusist Drosophilale ja kontrollides selle aktiivsust. õnnestus kasvatada kärbeste normaalseid silmi mitmetes ebatüüpilistes kohtades [3].

Nagu geneetiliste transformatsioonimeetodite abil on kindlaks tehtud, kontrollivad silmadeta Drosophila ja väikese silma hiirte geenid silma arengut: geneetilise konstruktsiooni loomisel, mis põhjustas hiire geeni ekspressiooni mitmesugustes kujuteldavates plaatides, ilmusid ektoopilised silmad silma. jalad, tiivad ja muud kehaosad [4] [5]. Üldiselt on silma arendamisse kaasatud mitu tuhat geeni, kuid üks „alggeen” (“master geen”) käivitab kogu geenivõrgu. Asjaolu, et see geen on säilitanud oma funktsiooni sellistes kaugetes rühmades nagu putukad ja selgroogsed, võivad näidata kõigi kahepoolselt sümmeetriliste loomade silmade ühist päritolu.

Sisemine struktuur [redigeeri | wiki-teksti redigeerimine]
Küsimuse raamat - 4.svg
Selles osas puudub viide teabeallikatele.
Teave peab olema kontrollitav, vastasel juhul võib seda küsida ja kustutada.
Seda artiklit saate muuta, lisades linke mainekatele allikatele.
See märk loodi 3. aprillil 2013.

Kuidas kaitsta oma nägemist

Te saate oma visiooni pikka aega salvestada ainult siis, kui te järgite seda oma lapsepõlvest. Lõppude lõpuks võite sageli kuulda, et sport ja keha pidev koolitus põhjustavad ainult tervist. Kuid mitte kõik ei tea, et lihased esinevad mitte ainult meie kehal, vaid ka silmades (nad aitavad meie silmadel vilguda ja vaadata küljelt küljele). Silmade lihased peavad olema pidevalt koolitatud, samuti kõik teised meie keha lihased. Selline koolitus on eriti oluline silma aktiivse kasvu perioodil, lapsepõlves, täna arutame, kuidas nägemist kaitsta.

Kuidas nägemine päästa

Toitumine on oluline nägemus, mis hoiab teie nägemust pikka aega tervena. Peale selle tuleks toitainelisandeid manustada ainult tervislike ja värskete toiduainetega, millel ei ole erinevaid nitraate. Pidage meeles, et keha ja nägemine nõuavad tugevat iga-aastast kindlustust. Sellist positiivset raputamist on kõige parem teha suvel, kui on palju värskeid marju, puuvilju ja köögivilju. Samuti ärge unustage regulaarselt silmaarsti külastusi. Ta suudab tuvastada nägemishäireid kõige varasemates etappides ja mõnevõrra aeglustada nende edasist arengut. Et meie nägemine oleks normaalne, peab igaüks meist järgima mõningaid lihtsaid reegleid.

  • Töökoha õige paigutus. See kriteerium eeldab nõuetekohast ja ühtlast valgustust, eelistatavalt päevavalgust. Sellise lihtsa tingimuse täitmine vähendab silmade koormust ja jätab need terveks.
  • Jälgige selgeid piire, kui loete või töötate arvutiga silmade ja lugemisallika vahel. Ei ole soovitatav lugeda või kirjutada kaldeasendis, kuna samal ajal häiritakse soovitatud vahemaad ja nägemine halveneb.
  • Jälgige telerit vaadates vahemaa, sest kui vaatate tähelepanelikult, vilguvad ekraanil sadad väikesed täpid, mis on ühendatud üheks pildiks, oleme harjunud seda nägema, kuid silma on väsinud selliste punktide pideva sulamise tõttu.
  • Kahjulikud harjumused, nagu alkoholism, narkomaania ja suitsetamine, põhjustavad sageli visuaalsete seadmete talitlushäireid ja tekitavad täielikku või osalist pimedust, sealhulgas omandatud värvipimedust.
  • Pidage meeles, et prillide pidev kandmine päikese käes sunnib silma harjuma pimedusega ja see lihtsalt lakkab valgust ja värvi üldiselt.

Hoidke oma silmad turvaliselt. Kuus head nägemist

Kas sa tahad, et teie laps näeks kogu oma elu hästi või kui ta on mõeldud prillide kandmiseks, pange need võimalikult hilja? Seejärel järgige vältimise kuldseid reegleid.

Meie ekspert on FDPO Oftalmoloogia osakonna dotsent, Vene Riiklik Uurimismeditsiini Ülikool. NI Pirogov, Venemaa tervishoiuministeerium Nina Maksimova.

1. Lase oma silmad puhata. Kui lapsel on hea nägemine, peaks ta iga 40 minuti tagant klassi vaheaega tegema. Kui teil on juba väike lühinägelikkus - iga 30. aasta järel. Mida kõrgem lühinägelikkus, seda sagedamini peate pausi tegema. 10–15 minutit puhata ei istu tahvelarvutiga või telefoniga, see on siis, kui jooksed, hüpata, vaadata aknast välja, teha võimlemist silmadele.

2. Raamatut või sülearvutit tuleb hoida silmadest 35-40 cm kaugusel. Nii et silmade lihas on vähem pingeline, silmad on vähem väsinud.

3. Lasta lapsel võimalikult vähe haiget teha. Mida sagedamini on laps haige, seda rohkem on neil võimalus saada lühinägelikkust. Nii et sa pead kõndima vähemalt kaks tundi päevas.

4. Sööda tervislikku toitu. Talujuust, keedetud kala, veise- ja veiseliha, kalkun, küülik. Anna talle mustikad, vasikad, jõhvikad, sõstrad, rohkem porgandeid kapsas ja roheliste - peterselli, tilli. Mikroelementidega multivitamiin, D-vitamiini sisaldav kaltsiumilisand, fosfor on kasulik silmadele.

5. Kui lapsel on lühinägelikkus ja arst on talle ette näinud prillid, tuleb neid kanda. Kandke - ja kui vaatad kooli juhatust ja kui te teatrisse minekut ja televiisoris istute. Kui laps kiskub kogu aeg, pingutab tema silmad sellest, mida ta näeb halvasti, siis lähevad tema lühinägelikkus kiiremini edasi ja areneb lahknevus.

6. Ärge säästke vanemate õlgade silmi noorematele lastele: ärge õpetage neid lugema enne 4 aastat vana, ärge andke 6-aastasele koolile, eriti kui teil on peres lühinägelikke inimesi. Hea nägemisega siliarihm moodustab lõpuks 7–8-aastased (nende seas, kes läksid 6-aastastele esimesele klassile, 3 korda rohkem kui lühikestele kui 7-aastastele esimese klassi õpilastele), ärge vangistage enne 2 aastat vanad ja mitte rohkem kui 10 minutit televiisori ees olevad lapsed ei anna eelkooliealistele tablette ja nutitelefone.

Projekt "Hoolitse oma silmist juba varases eas"

Kapitali koolituskeskus
Moskva

Rahvusvaheline vahemaaolümpiaad

koolieelsetele lastele ja klassidele 1-11

Ganchitskaya Larisa Vitalyevna

Sissejuhatus _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ p _

Edusammud projektis _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ r_4

Looduslik kingitus loodusele._ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ p _7

Nägemise halvenemist mõjutavad tegurid. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ lk

Õpilaste 3-4 klassi uuringu tulemused. _ _ _ _ _ _ _ _ lk.9-10

Nägemise vältimine. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ p. 10-12

Terapeutiline võimlemine silmadele. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Järeldus _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ lk 15

Kasutatud kirjanduse loetelu. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ___ lk.16

Igal aastal kannatavad üha enam lapsi alates 1. klassist nägemise halvenemise ja erinevate silmahaiguste all. 11. klassi on 70% kõigist koolilastest halb nägemine. Selle põhjuseks on silmade ja koolis ja kodus suurenenud koormus. Visiooniprobleemide lahendamiseks tuleb teil saada teavet nägemise halvenemise põhjuste ja selle taastamise kohta. Mõned nägemishäirete põhjused on hästi teada ja teised ei tea teisi. Olin huvitatud sellest, millised tegurid mõjutavad inimese nägemist ja kuidas lahendada nägemisteravuse vähenemise algkooliealistel lastel.

Uuring erinevate tegurite mõju kohta nägemise vähendamisele ja selle säästmisele

Uurida ja analüüsida teadustöö teema kohta.

Nimetage nägemise kadu mõjutavaid tegureid.

Õpi nägemuse säilitamiseks.

Tehke märkus visiooni ennetamise reeglitega.

Projekti toode: infolehed, milles on reeglid nägemuse säilitamiseks 1–4 klassi õpilastele.

Projekti edusammud.

Projekti käigus kirjeldati projekti elluviimise etappe:

Selle teema kohta teabe kogumine ja töötlemine.

Nägemise kadu mõjutavate tegurite tuvastamine.

Ja visiooni säilitamise viiside õppimine.

4. 4. klassi õpilaste küsitlemine.

5. Õppetundide läbiviimine silmahügieeni klasside 1-4 õpilastega.

Algkooliealiste õpilaste visiooni säilitamise reeglitega infolehed, infolehed

Looduslik kingitus.

Inimese silmadel on suur jõud. Silmad võivad rääkida, silmi võib soodustada. Näete silmad, kurja inimene või hea, nad peegeldavad inimese iseloomu, varasema kogemuse ja isegi intellektuaalsete võimete iseärasusi. Sisemised kogemused, emotsionaalsete seisundite peened nüansid ja lühidad meeleolud on alati kindlaks määratud silmadega. See ei olnud juhus, et sellised vanasõnad sündisid rahvas: „Silmad on hinge peegel“, “Kohli silmad paistavad, hing on selge”, „Tema silm on teemant”, „Mis ei ole mõtetes, ei ole silmad”, „silmad ei ole”, „Inimeste meel - nende silmis “:„ Tõesti, et te ei vaata päikest ”,„ Me näeme teise silma juures libu, kuid ei märka seda meie palgides ”,„ Nad kardavad silmi, kuid nad teevad seda ”,„ silmad on hirmul suured.

Vana filosoof Efesose Heraklitus märkis, et "silmad on täpsemad tunnistajad kui kõrvad." Tõepoolest, 90% kogu teabest, mida inimesed oma silmis läbivad. Pikka aega arvati, et silmad kiirgavad erilist kiirgust ja seega näeb inimene. See müüt kuulus Abu Ali ibn Sina kuulsaks. Suur arst oli esimene, kes jõudis järeldusele, et inimese silma jäädvustab ainult päikese või valgustite peegeldunud kiired. Saksa füüsik Hermann Helmholtz (1821–1894) leidis, et silm on sarnane kaameraga: võrkkesta kujutis pööratakse tagurpidi ja väheneb.

Meie silmad on spetsiaalselt loodud selleks, et anda meile teavet sügavuse, kauguse, suuruse, liikumise ja värvi kohta. Lisaks saavad nad liikuda üles, alla ja mõlemas suunas, andes meile võimalikult laia vaatenurga. Inimese silm on kuuli kuju, seetõttu nimetatakse seda mõnikord silmamuna. Silma läbimõõt - 2,5 cm, kaal umbes 7 - 8 g.

Silmad on suured ja suured, väikesed ja punduvad, kitsad ja ümmargused, mandlikujulised ja sügavad. Need asuvad näo ülemises osas ja asuvad üksteisest umbes 6 cm kaugusel. Silmad on pruunid, sinised, rohelised, hallid, sinised. Silmade värvus sõltub iiris sisalduvast pigmendist.

Miks vajab mees kahte silma? Objekti kauguse määramiseks on meil vaja kahte silma. Iga silm näeb kujutist omal moel. Kahe silma võrkkestale langevad pildid on mõnevõrra erinevad. Seda on lihtne näha, kui vaatate sõrme, mis asub 20 cm kaugusel ninast, ja vaheldumisi sulgege iga silma - sõrme asendit tajutakse erinevalt. Ajus on olemas spetsiaalsed rakud, mis ühendavad kokku paremast ja vasakust silmast tulevad pildid, mille tulemusena tekib ruumi sügavuse tunne.

Silmad on isiku väga haavatav organ, silmade kuded on väga õrnad ja neid on vaja kaitsta, sest inimesed saavad ümbritseva maailma kohta teavet, tuginedes nägemusele rohkem kui muudel meeltel.

Silm on võimeline eristama 130-250 puhast värvitooni ja 5-10 miljonit segavärvi.

Isik veedab vilkumist pool tundi iga päev.

Elu ajal hüüab inimene 250 miljonit korda.

Naised vilguvad umbes 2 korda sagedamini kui mehed.

Inimene ega naine ei tohi ausad silmad ajada. Umbes 2% maailmas toimunud õnnetustest on põhjustatud aevastamisest ratta taga.

Arvutis töötava isiku silmad suunavad ekraani ümber paberile või klaviatuurile umbes 20 tuhat korda päevas.

Mõne minuti pärast pimedas olles suureneb silmade tundlikkus valguse suhtes 10 korda pärast 20 minutit. - 6 tuhat korda. Sellepärast, kui pimedas viibimises pimedas valguses tuled, võite minna pimedaks.

Veel Artikleid Umbes Silmapõletik