Lapse nägemise kaitse

Põhiline Võrkkest

Liiga silmade ärritus, kui seda sageli korratakse, aitab kaasa lühinägelikkuse ja sageli strabismuse arengule. Seetõttu on vaja luua klassiruumis keskkond, mis hõlbustaks nägemisorganite funktsiooni. Silmad pinges ebapiisava valguse juures, samuti tugeva majutusega.

Hügieenimeetmed, et kaitsta jääknägemist lastel, peaksid olema suunatud tingimuste loomisele, et nad hõlbustaksid visuaalse analüsaatori tööd. Vältida tuleb väsimust ja sellest tulenevat silmafunktsiooni vähenemist. Kiire visuaalne väsimus põhjustab laste jõudluse järsu vähenemise, mis mõjutab nende üldist seisundit. Ebasoodsates tingimustes, eriti pöördumatu, visuaalse analüsaatori kahjustuste korral esinevad nägemiskoormused võivad põhjustada väsimust ja lapse keha üldseisundi halvenemist.

Nägemispuudega lastele päevarežiimi kehtestamisel tuleb erinevate treeningkoormuste reguleerimisel meeles pidada mitte ainult erinevaid tegureid, mis määravad lapse töötamise väliste tingimuste olemuse, vaid ka tema keha üldseisundit - teiste puuduste esinemist tema elundites ja funktsionaalsust. süsteemid, samuti erinevate haiguste tõttu keha nõrgenemine. Erinevate tegevuste õigeaegne muutmine, koolituste korraldamise keskkonna muutmine võib aidata kaasa laste jõudluse parandamisele. Seega takistab kehaasendi perioodiline muutus tunde või klassi ajal väsimust. Klassides, mis on seotud silmade lihaspingetega (joonistamine, skulptuur, tikkimine), peaksid lapsed aeg-ajalt segama lugu töötamast või visuaalsete abivahendite näitamisest, et muuta nägemine kaugelt kaugele ja anda oma silmadele puhkust.

Oluline roll visuaalse analüsaatori ja selle funktsioonide kaitsmisel kuulub silma abi- ja kaitsealadele, mis omakorda nõuavad hoolikat hooldust ja hügieeni.

Visiooni ennetamine hõlmab silma abi- ja kaitsealade hooldamist mitte ainult nende esteetilisest välimusest, vaid ka nende nägemise säilitamisest. Kosmeetikatoodete ebaõige kasutamine ja nende enneaegne hooldamine võib põhjustada ärritust ja põletikku. Kosmeetika ja isikliku hügieeni oskuslik kasutamine näitab laste kõrget haridust ja kultuuri.

Erilist tähelepanu pööratakse slaidfilmi ja filmide hügieenilisest vaatenurgast.

teleülekanded. Hügieenimeetmete alus nägemise kaitseks lastel on töökoha ja ruumide ratsionaalne valgustus. Töökoha, treppide, koridoride, magamistubade, mängutubade ja eriti gümnaasiumide valgustamine koolieelsetes lasteasutustes ja pimedate ja nägemispuudega laste koolides peaks olema palju suurem kui riiklikes koolides ja koolieelsetes lasteasutustes.

Silm sobib kõige paremini päevavalgusega, mistõttu eelkooliealistes lasteasutustes ja nägemispuudega laste koolides tuleks valgusele valgustada kõige lähemal. Luminofoorlampide emissioonispekter on päevavalguse spektri lähedal. Kaasaegsetel luminofoorlampidel on ühtlane kuma. Nende heledus samal ajal allpool hõõglambi elektrilambi heledust. Luminofoorlambid annavad pehme hajutatud valguse. Erinevalt hõõglampidest ei tekita nad valgustatud pinnale peaaegu varju ega pimestust. Hügieenilise töö korraldamisel nägemispuudega lastega peaks juhinduma NSV Liidu tervishoiuministeeriumi normatiivsetest materjalidest.

Meditsiini rehabilitatsioonitööd koolieelsetes lasteasutustes ja nägemispuudega laste koolides teevad meditsiinitöötajad (optometrist, lastearst, neuropsühhiaatr) ja õed (õed). Arstid juhivad oma töös asjakohaseid korraldusi, juhiseid, suuniseid ja muid tervishoiuasutuste väljaantud dokumente, mille eesmärk on maksimeerida laste nägemise taastamist, parandamist ja kaitset.

Selleks viiakse läbi järgmised tegevused:

a) silmahaiguste konservatiivne ravi (ravimiravi, hapnikravi, füsioteraapia jne);

b) kirurgilise ravi vajavate laste õigeaegne suunamine silmahaiglasse;

c) aktiivne pleoptiline ja pleopto-ortoptiline ravi;

d) prillide korrigeerimise määramine;

e) parandusmeetodite valik.

„Meditsiinilise taastusravi teostamisel tuleks lapsi vastavalt tõendusmaterjalile nõustada silmaasutustes ja kliinikus. Nõuande ja juhendamise saamiseks määratakse koolieelsed asutused ja koolid vastavasse oftalmoloogilist abi osutavasse eriasutusse. Arstid viivad lasteasutuste hügieeni, kaitse ja taastamise küsimustes läbi koolieelsete koolide pedagoogiliste meeskondade töö metoodilise juhendamise.

Ühe nägemuse nägemus on sanitaar- ja haridustöö koolieelsetes lasteasutustes, perekonnas ja koolis. Selle peaks läbi viima silmaarst koos arstiga (lastearst), õpetajatega, õpetajatega ja vanematega.

teli. Töö tuleb teha süstemaatiliselt ja plaanipäraselt. Selleks tuleks kaasata oftalmoloogide, defektoloogide, füsioloogide, psühholoogide ja teiste spetsialistide kõrge kvalifikatsiooniga töötajad. See töö peaks aitama arstidel, õpetajatel, koolieelsetes lasteasutustes ja koolides õpetada lastele ja vanematele süstemaatiliselt üldise hügieeni ja eelkõige nägemishügieeni põhialuseid. Selleks, et laiendada teadmisi ja ideid laste hügieeni kohta! On vaja anda loenguid, korraldada seminare ja arutelusid kaasaegse teaduse saavutuste kohta analüsaatorite füsioloogia, nägemishügieeni, silmahaiguste ravi, sensoorse arengu ja hariduse valdkonnas.

Beletskaya V.I, Gneusheva A.N. Nägemispuudega koolilaste kaitse - M., 1982.

Vavilov S. I. The Eye ja päike - M., 1961

Grigorieva L.P. Nägemispuudega ja nägemispuudega kooliõpilaste visuaalsete funktsioonide psühhofüsioloogilised uuringud - M., 1983.

Demirchoghlyan G. G., Yankulin V.I silmade võimlemine - M., 1987.

Dushkov B. A., Lomov B. F., Rubakhin V. F. Tehnilise psühholoogia alused, M., 1977.

Kaplan A.I. Lapse pimedus: värviline jääknägemine M., 1979.

Kovalevski E.I. Laste oftalmoloogia. - M., 1980.

Morozova VG käsiraamat pimedate ja nägemispuudega koolide õpetajatele oftalmoloogias Kiiev, 1987.

Morozov V.I, YakovlevA. A. Silmahaiguste käsiraamat - M., 1982.

Solntseva L.I. Eelkooliealiste laste kompenseerivate protsesside areng - M., 1980.

Trutnev K. Century, pimeduse ennetamine NSVLis - M., 1972.

Fedorov S. N. Silmad silmades —M., 1984.

Yarbus A. L. Silmaliigutuste roll nägemisprotsessis - M., 1965.

194.48.155.252 © studopedia.ru ei ole postitatud materjalide autor. Kuid annab võimaluse tasuta kasutada. Kas on autoriõiguste rikkumine? Kirjuta meile | Tagasiside.

Keela adBlock!
ja värskenda lehte (F5)
väga vajalik

Nägemiskaitse

Töö esitab järgmised ülesanded:

ü Uurige, kuidas inimese silm toimib

ü Uuri, millised tegurid mõjutavad nägemist,

ü Kuidas saate oma visiooni iseseisvalt kontrollida,

ü Analüüsige minu pereliikmete visiooni,

ü Vaadake, kuidas nägemist kaitsta.

Allalaadimine:

Eelvaade:

Täidetud - õpilane 4 "a" klass

algkooli õpetaja

Kharlamova Irina Vladimirovna

Inimelu on pidev ja aktiivne suhtlemine keskkonnaga, mis on võimatu ilma meelteta, millest kõige olulisem on nägemine. Hinnanguliselt saadakse nägemuse kaudu 95% välist maailma kohta.

Hiljuti näitab arstliku läbivaatuse statistika elanikkonna nägemise halvenemist. Seetõttu mõtlesin, kuidas mõjutada nägemise halvenemist minu vanuses ja seda, kuidas seda kaitsta. Panin endale ülesanded:

  • Uurige, kuidas inim silmad toimivad
  • Uuri välja, millised tegurid mõjutavad nägemist,
  • Kuidas saate oma nägemist iseseisvalt kontrollida,
  • Analüüsige minu pereliikmete visiooni
  • Lugege, kuidas oma nägemist kaitsta.

Töö käigus mõtlesin, milline oli õpilaste visioonikvaliteedi statistika ja ma tegin uuringu meie kooli 1x, 2x, 4x klassi õpilaste seas. Seega selgus, et 189 vastajast nägid 31 inimest nägemishäired ja 158 nägemus hea nägemuse kohta (vt lisa nr 1).

Inimese silm on ainulaadne organ, keha omapärane organism. Silm on seotud organ. Silmad asuvad pea ees ja on oluline osa näost. Sellega näeb inimene valgust, määrab objektide värvi, kuju ja suurust, nende liikumist.

Silma sisemine osa - silmamuna - on sfääriline tume kamber. Kaamera tagasein on vooderdatud musta kile - võrkkestaga. Silma ees on kaitstud läbipaistva sarvkesta. Selle all on värviline iiris. See piirab avamist - õpilast - ja reguleerib valguse tungimist silma. Pimedas laieneb õpilane silma rohkem valgust, samas kui eredas valguses see kitseneb.

Õpilase taga on läätsekujuline lääts. Läbi selle valguse kiirgused jõuavad võrkkesta. Silmade lihased võivad muuta läätse kuju nii, et võrkkestal on selge või lähedal asuvate objektide pilt. Võrkkest koosneb valgustundlikest rakkudest, millest igaüks saadab oma signaali läbi nägemisnärvi aju poolkerakestele. Nendest signaalidest lisab meie teadvus pildi ja saab selle kohta idee. (vt lisa nr 2)

Millised tegurid mõjutavad nägemist?

Alustame oma nägemist lapsepõlvest. Hinnangute kohaselt lõpetas kooliõpilased, kes läksid esimese klassi heade silmadega, vaid kaks kolmandikku koolist ilma igasuguste kõrvalekalleteta. Miks nii paljud lapsed oma nägemist rikuvad? Esiteks, koormus silmadele. Pidev lugemine laualt viib sageli lühinägelikkuseni. Ja teiseks ei ole piisavalt head valgustust. Ja see on ainult koolis. Halb valgustus võib olla kodus. Samuti mõjutab suitsetamise ja passiivse suitsetamise nägemust. Suitsetamine põhjustab punaseid silmi ja mitmesuguseid haigusi. Sigaretisuits mõjutab võrkkesta kahjulikult ja suitsetamine mõjutab üldiselt veresoonte süsteemi. Suitsetaja silmade verevarustus on halvenenud. Sigaretisuits võib isegi passiivse suitsetamise korral põhjustada kuiva silma sündroomi ja allergilisi silmahaigusi. Suitsetamise mõju nägemisele on ilmne. Suitsetamise tagajärjed võivad põhjustada kurb tulemusi. Ja kui sa tahad tulevikus näha ainult elu heledat külge, loobuge sellest halbast harjumusest.

Alkohol kahjustab ka nägemist. Alkohol võib põhjustada nägemisnärvi atroofiat ja täielikku pimedust. Üks suurimaid ja olulisemaid nägemise kaotuse põhjuseid on etüülalkohol. Alkohoolsete jookide kasutamise tõttu häiritakse koroidide vereringet.

Nägemist mõjutavate tegurite loetlemine ei saa unustada silmade hügieeni. Ärge lubage liigset kuivust. Ärge kuritarvitage vedelikega kokkupuudet, eriti avalikes kohtades. Klooritud vesi võib tõsiselt kahjustada teie silmade tervist. Loputage pärast magamist või ujumist silmi, püüdke kaitsta neid pikaajalise suitsu ja tolmu eest.

Monitorid (telerid, arvutimonitorid) mõjutavad nägemist. Arvuti pikaajaline kasutamine, teleri vaatamine, võib tekkida kuiva silma sündroom, arvuti visuaalne sündroom. Teleri võrkkesta lihaste vaatamisel pinges. See võib mõjutada nägemise kvaliteeti. Praktikas ilmneb see pika tööga arvutil väsinud silmade tunne, “liiva silmades” tunne, kuivus, punetus, näolihaste pinged. Arvutil on vaja töötada kuni 30-40 minutit, võttes pausi 15-20 minutit. Hoolitse valgustuse eest, mõtlemata, et "monitor valgustab ennast." Pimeda monitori taga töötamine on kahjulik. Päevavalgus või sobiv valgustus on väga soovitav. Vaatenurk ei tohi olla üle 14 kraadi. Vaatenurk on nurk vahel, mis ühendab monitori keskpunkti horisontaalse joonega. See on peamine tegur, mis viib arvuti visuaalse sündroomi tekkeni.

Mängib olulist rolli. On vaja süüa A-vitamiini ja luteiini sisaldavaid toiduaineid, et hoida nende ainete normaalset taset organismis. On vaja süüa vitamiinide, mineraalide ja mikroelementidega rikkalikku toitu.

Ökoloogia mõjutab nägemist. Suurtes linnades halvenevad inimesed heitgaaside ja halva ökoloogia tõttu. Kohtades, kus hea ökoloogia, inimeste nägemine ei halvene nii palju.

Te peate järgima visuaalset režiimi, st lugege raamatut 30-sentimeetrise kaugusega, vasakul valgusega.

Valgustuse oluline roll. Hämaras valguses on võimatu lugeda, see toob kaasa pingeid võrkkesta lihastes.

Nägemispuude tegurid:

  • Vaimne stress
  • Lihaste pinge
  • Alkohol, tubakas ja muud ravimid
  • Vale eluviis
  • Pisarate hoidmine
  • Patoloogiline stress
  • Hügieenivaade
  • Valu, hirm
  • Keha lõhenemine, ajurakud

Kui inimesel ei ole 100% nägemist ja ta kannab prille või kontaktläätsi, peaksite oma nägemisteravust regulaarselt kontrollima. Isegi need, kellel ei ole nägemishäireid, on aeg-ajalt väärt diagnoosi, sest nägemus halveneb.

Ma tahan pakkuda kahte lihtsat testi, mis aitavad teil iseseisvalt kontrollida, kas teil on nägemisega probleeme.

Astigmatismi test. (vt lisa nr 3)

1. Sulgege üks silm, võtke 3-5 sammu tagasi ja vaadake ringi.

2. Pange tähele, kui mõned read muutuvad tumedamaks kui teised.

3. Kui jah, võib teil olla astigmatism.

Test hüpoopia ja lühinägelikkuse suhtes. (vt lisa nr 4)

  1. Kui kasutate vahemaa jaoks objektiivi või klaase, peate nendes katse läbima.
  2. Testige üks ja teine ​​silma.
  3. Normaalses nägemises näeb silma tähed sama pimeduses ja selguses.
  4. Kui tähemärgid tunduvad teile punase taustal selgemad, siis on tõenäoline, et lühinägelikkus on olemas, kui roheline, siis võime eeldada, et teil on kaugelenägu.

Kuid sõltumatu silmakatse võib olla ainult esialgne ja seda ei saa pidada arstieksami täielikuks asenduseks, silma täpsemat ja täielikku uurimist silma uurimise ja silmapõhjaga saab teha ainult silmaarst.

Minu pereliikmete visioon.

Pärast minu okulisti külastuste analüüsimist koostasin tabeli (vt lisa nr 5). Nende andmete põhjal on nähtav pilt minu visioonist. Aastatel 2003–2013 paranes minu nägemus tänu arsti soovitustele.

Minu vend Maxim (vt lisa nr 6) oli esimesel eluaastal diagnoositud 1. astme hüperoopiaga. 2007. aastal oli tema nägemus suurepärane, kuid kahe aasta pärast, kui ta koolis käis, halvenes tema nägemine veidi.

Minu isal pole nägemisprobleeme.

Ema nägemine halvenes järsult 13-aastasena, selgitab ta seda akadeemilise töökoormuse suurenemist. Nüüd peab ta kandma prille.

Vanavanemate nägemine vananedes halvenes, kuid hiljuti ei kasutanud nad klaase.

Kuidas kaitsta nägemist?

Laps on sündinud madala nägemisteravusega. Kurikuulus "üksus" saavutatakse ainult umbes seitsme aastaselt. See on üks põhjusi, miks kool algab 7-aastasena.

Nägemise kaitsmiseks peaksite kliinikus regulaarselt külastama okulisti. Samuti on vaja nõuetekohaselt varustada töökoha, valida õige valgustus. Silmadele on vaja regulaarselt harjutusi teha.

Kui te kannate prille, ärge unustage neid kanda. Kui kasutate kontaktläätsi, võtke need pärast arstiga konsulteerimist ja järgige läätsede kasutamise eeskirju. Söö toit, mis aitab tugevdada võrkkesta laevu: mustikad, porgandid ja sõstrad. Need lihtsad näpunäited aitavad teil visiooni salvestada.

10 harjumust, mis on vajalikud nägemise parandamiseks.

1. Regulaarne vilkumine.

Kui hakkate vilkuma, puhastatakse ja niisutatakse silma pinda.

2. Kasutage perifeerset nägemist.

Kui te keskendute objektile, saavad silmad ka informatsiooni perifeerse teadvuse küljelt - küljelt, ees ja taga, võrreldes selle vaatega. Leevendatud ja tasakaalustatud nägemus võimaldab teil kasutada nii kesk- kui ka perifeerset nägemist organiseeritud ja kooskõlastatud viisil.

3. Liigutage silmad ja muutke fookust.

Pidev nägematu silmade liikumine on hea nägemise lahutamatu osa: vilkuv ja fikseeritud silmad häirivad visuaalse süsteemi normaalset toimimist.

4. Ärge sattuge transsi. Tranni sattunud isikut on lihtne ära tunda: tal on elutu, puudulik meelega pilk, ta vaatab ühele punktile ilma vilkumata, tema silmad on fikseeritud. Kõik see, järk-järgult muutudes harjumuseks, viib nägemise halvenemiseni.

Olge alati teadlik praegusest hetkest ja ümbritsevast maailmast, ärge liigutage ennast liiga sügavale. Eesmärk, et vaimu silm ja füüsiline nägemine töötaksid koos.

Ärge tehke silmad kahe erineva nägemise vahel - välise ja sisemise vahel. Sulge oma silmad, kui unistad. Ja kui nad on avatud - ärge liuguge pilvedesse.

Kaitsmaks silmi ülemäärase stressi eest lugemisel, ärge unustage harjutada neid kolme visuaalset harjumust.

5. Vt "lapse silmad". Isegi kui te ei unusta unustada, liigutada oma silmi, liigutada fookust, kasutada perifeerset nägemist ja ei satuks transsi, siis on endiselt oht langeda automaatika lõksu.

Üks asi on „passiivselt näha” ja teine ​​asi olla „aktiivselt vaadata”. Alati on midagi uut ja väärib tähelepanu. Vaadake maailma kui last, kes näeks, põnevusega, aukartusega ja üllatusega, justkui näeks seda esimest korda.

6. Sööge oma silmad ja laske neil puhata. Päikesevalgus toidab ka keha nagu vesi ja toit. Loodusliku valgusega näevad silmad paremini. On täpselt teada, et kui veedate suurema osa päevast kunstliku valgustusega siseruumides, on sellel tõsised tagajärjed teie nägemisele ja üldisele tervisele.

Et saada kehale vajalik kogus loomulikku valgust, peate värskes õhus veeta vähemalt 30 minutit päevas ilma klaaside ja kontaktläätsedeta. Iga klaas säilitab osa valguse spektrist ja vähendab päikesevalguse kasulikkust. Soovitame kasutada päikeseprille ainult pimestavas valguses (rannas või suusakeskuses). Need peavad olema neutraalsed hallid. Sel juhul viivad prillid kõik valguse spektri komponendid ühtlaselt edasi.

Söömine oma silmad ja lasta neil puhata kõige paremini samal ajal teha "päikese tsükkel".

  1. Sulgege silmad ja pöörake oma nägu päikese poole. Kui te ei saa oma silmadega suletud päikesega pöörduda, ilma näo lihaseid libistamata või pingutamata, alustage harjutamist kergelt pöörates, nii et teie silmad ja nägu saaksid lõõgastuda. Siis, kui sa harjuvad valgusega, pöörduge üha enam päikese poole.
  2. Hoidke 5 sekundit nii, et päikeseline värv langeks suletud silmadele.
  3. Katke silmad peopesaga, kaitske neid veel 5 sekundit, seejärel eemaldage oma käed, hoides silmad kinni.
  4. Korrake 10-20 korda samme 1-3. Kogu protsess peaks viima 3-5 minutit.

„Päikeseenergia tsükkel” aitab teil visuaalset süsteemi valgusega pakkuda, silmi lihaseid kasutada ja vähendada päikesevalguse tundlikkust.

Enamikul juhtudel jätavad inimesed, kes on päikesevalgusele liiga tundlikud, oma visuaalsest süsteemist selle olulise terviseelemendi. Nende jaoks on harjutus "Päikesekiirus" eriti kasulik: silmad muutuvad päikesevalgusele vähem tundlikuks juba 20-30 päeva jooksul.

7. Kasutage lahtisi klaase. Kui te kannate prille või kontaktläätsi, siis ilmselt teate, et tugevamate prillide vajadus ilmub peaaegu igal aastal. See nägemishäire on tingitud paljudest põhjustest, kuid seda on võimalik vältida nõrgestatud klaaside abil.

Kui teil on lühinägelik, siis nõrkades prillides ei saa te optometrialaua alumist rida lugeda. Aga sa võid lugeda kaheksandat või üheksandat rida, saaksid ohutult sõita ja näha peaaegu igas olukorras. Kui te loete prillidega, peate võib-olla hoidma teksti silmadest veidi kaugemal kui tavaliselt.

Lahtised prillid põhjustavad teie silmad, mis on harjunud olema täiesti sõltuvad prillidest. Kui teete ka silmaharjutusi, paraneb teie nägemine ja isegi nõrgenenud klaasid muutuvad teie jaoks liiga tugevaks. Ja siis on aeg kasutada isegi nõrgemaid punkte.

Kui järgite neid nõuandeid, väheneb vajadus prillide järele ja teie nägemine paraneb, samal ajal pidevalt prillide ja läätsede kandmine nõrgendab teie nägemist.

8. Lõdvestu ja jälgige õiget asendit. Asendi ja füüsilise stressi rikkumised on seotud visuaalsete probleemidega, mistõttu on väga oluline õppida pingeid leevendama ja lõõgastuma.

Visioon sõltub pingest kehas, eriti selle ülemises osas - rindkere, õlgade, kaela ja näo suhtes. Ärge unustage lõõgastuda otsaesist, õlgadest ja lõualuu. See hõlbustab ja kiirendab visuaalse süsteemi varustamist hapniku ja verega.

Lisaks aitab ükskõik milline keha puhastamine - eriti vereringe- ja lümfisüsteemid - organismist eemaldada toksiine, mis takistavad nägemise paranemist.

9. Hingake mõõdukalt ja sügavalt. Umbes 30% sissehingatavast hapnikust siseneb visuaalse süsteemi lihastesse, närvidesse ja aju keskustesse.

Pöörake tähelepanu sellele, mis juhtub, kui te olete entusiastlikult midagi või liiga pingelist. Teie hingamine muutub tavaliselt vähem sügavaks ja kaotab oma rütmi. Te võite isegi avastada, et aeg-ajalt hoiate oma hinge alateadlikult.

Hinga sügavalt ja rütmiliselt. See aitab teie nägemust. Lisaks lõdvestab see teie keha, aitab kontsentreeruda ja vähendab ka silmade ärritust ja väsimust.

Kõik aeroobsed füüsilised tegevused (ujumine, jooksmine, kõndimine) aitavad parandada nägemist. Kasutage klaasi ja läätsede puudumise võimalust.

10. Vt avalikult ja ausalt. Minevik ja praegune emotsionaalne stress, soovimatus asju vastu võtta, võivad mõjutada nägemist. Sa pead arendama sisemist valmisolekut näha.

Võib-olla kõigis meist on teatud osa I-st, mis usub, et kui midagi ei täheldata, siis see kaob.

Loomulikult suurendab selline reaalsuse tajumine turvatunnet, kuid enamikul juhtudel jäävad probleemid. Probleemid ja negatiivsed emotsioonid on meie sees, kuni me neid otse käsitleme ja nendega suhtleme avalikult ja otsustavalt.

Arendada valmisolekut otsida probleeme ja keerulisi olukordi avalikult ja ausalt. Vaadake ümber positiivset külge. See aitab teil olukordades, kus olukord ei ole teie stsenaariumi järgi arenenud.

Teadlikult arendada neid 10 harjumust, kuni nad saavad osa oma “I” -st, kuni teie silmad ja keha õpivad lõõgastuma, kuni teie nägemine paraneb. Õpid nägema ja tajuma maailma uuel viisil, kaasates selles protsessis silmi, meelt ja südant.

Oma töö käigus õppisin, kuidas inimese silm toimib, millised tegurid mõjutavad nägemist ja kuidas seda kaitsta. Selgus, et nägemist mõjutavad mitmed tegurid, kuid visiooni kaitsmiseks peate sööma tooteid, mis parandavad võrkkesta jõudlust.

Mõistsin, et nägemine on väga lihtne rikkuda ja taastada. On vaja hoolitseda silmist alates elu algusest, sest see on vajalik kogu elu jaoks.

Hügieen ja nägemiskaitse nägemispuudega laste spetsiaalses (korrigeerivas) õppeasutuses Popova Tatyana Bronislavovna - õpetaja-defektoloog. - esitlus

Ettekande avaldas 6 aastat tagasi kasutaja mou98.ru

Seotud esitlused

Ettekanne teemal "Koolieelne (ettevalmistav rühm)" teemal "Hügieen ja silmade kaitse nägemispuudega lastele mõeldud spetsiaalses õppeasutuses" Popova Tatyana Bronislavovna on defektoloogide õpetaja. " Laadige alla tasuta ja ilma registreerimiseta. - transkriptsioon:

1 Hügieeni- ja silmakaitse nägemispuudega laste spetsiaalses (korrigeerivas) õppeasutuses Popova Tatyana Bronislavovna - õpetaja-defektoloog (tiflopedagog) MS (K) OU "Erialaõpe" algkool - lasteaed 98 "Crystal", Vologda

2 Iga inimene peab hoolitsema oma silmade eest, silmahügieen on hulk nägemuse säilitamise ja säilitamise meetmeid, paljude silmahaiguste ennetamist.

3 Hoolitse oma silmade eest! Kui nad tahavad, nii et asi teenib meid ilma terminita, ei ole mitte midagi, et inimesed ütlevad: „Hoidke silma silma!”

4 Visiooni ja visuaalse taju kaitsmine ja arendamine Paranduskursus Visiooni ja visuaalse taju kaitsmine ja arendamine sisaldub III-IV tüüpi (pimedatele ja nägemispuudega lastele) erivajadustega üldhariduskoolide õppekavas. Seda kursust õpetatakse klassides 1-4, 2 tundi nädalas, klassides 5-7, 1 tund nädalas. Nägemispuudega laste visuaalse tajumise korrigeerimise küsimused on laialdaselt käsitletud erialakirjanduses.

5 See kursus koosneb kahest osast: I programmi osa - õppetunnid, mis aitavad kaasa visuaalse tajumise, visuaalse mälu põhiomaduste arengule. Programmi II osa - klassid, mille eesmärk on arendada hügieenioskusi ja nägemuse kaitset, tervisliku elustiili oskusi.

6 Peamine eesmärk on anda üliõpilastele ideid hügieeni ja silmade kaitse põhiküsimuste kohta Prillide kandmise viis Õige valgustuse roll Lugemise, kirjutamise ja muude tegevuste korral sobiva sobivuse roll Visuaalse võimlemise roll Telesaadete vaatamise reeglid Arvutiga töötamise reeglid Nõuetekohase toitumise roll Mängu ohutu käitumise reeglid, igapäevaelus Erinevate tegevuste, töö ja puhkuse vaheldumine Tervise edendamise ja tervisliku eluviisi edendamise roll

7 Klassis õpetaja määrab järgmised ülesanded: tutvustada õpilastele prillide käitlemise eeskirju. Moodustada õpilaste oskused prillide nõuetekohaseks käitlemiseks ja hooldamiseks. Tutvustada visuaalse võimlemise läbiviimise tehnikaid, nende rolli visiooni säilitamisel ja tugevdamisel. Õpetage visuaalse võimlemise läbiviimise põhisüsteemide ja -tehnikate läbiviimist. Andke põhiteadmised silmahaiguste põhjustest. Tutvuda peamiste hügieeni ja visuaalsete haiguste ennetamise küsimustega. Õpetage silmade äravõtmise põhimeetodeid. Näita õige toitumise rolli keha nägemise ja üldseisundi tugevdamiseks. Õpetada nägemuse säilitamise meetodeid erinevate tegevuste läbiviimisel, tutvuda nägemise hoidmise ohutuseeskirjadega.

8 Uuringute ligikaudsed teemad õppeaasta järgi: 1. klass (10 tundi) - Millised on silmad? Miks sa vajad prille? Miks silmad laeb? Miks silmad haiget teevad? Meie ja TV. Kuidas lugeda ja kirjutada. Mis siis, kui silmad on väsinud? Me oleme jalgsi. Laste mängud. Hoolitse oma nägemise eest! 2. aste (8 tundi) - Miks silmad haiget teevad? Prillide kandmise reeglid. Visuaalne võimlemine. Nägemise kaitse elus. Silmade kaitse koolis. Kuidas vältida vigastusi talvel? Toitumine ja nägemine. Silmade eemaldamine.

9 Uuringute ligikaudsed teemad õppeaasta järgi: 3. aste (7 tundi) - nägemise tähtsus inimeste ja loomade elus. Miks nägemine rikub? Nägemise hügieen koolis. Visuaalne võimlemine. Nägemise kaitse elus. Harjutused visuaalse väsimuse leevendamiseks. Kuidas visiooni tugevdada? 4. aste (8 tundi) - nägemisorgani struktuur ja väärtus. Hügieeni õppeprotsess. Visuaalne mälu ja selle areng. Punktid Reeglid kandmise ja hooldamise kohta. Silmade eemaldamine. Kuidas kaitsta end vigastuste eest. Tervislik eluviis ja nägemine. Nägemise kaitse elus.

10 Klasside ligikaudsed subjektid õppeaasta järgi: 5. aste (10 tundi) - nägemuse tähtsus inimeste ja loomade elus. Nägemispuuduse põhjused. Nägemisorgani haigused. Nägemise kaitse elus. Silmade kaitse koolis. Nõuetekohane toitumine ja vitamiinid nägemiseks. Visuaalne võimlemine ja selle väärtus. Füüsilise väsimuse eemaldamine. Eneseregulatsioon. Silmade eemaldamine. 6. aste (13 tundi) - Miks mu silmad haiget teevad? Plussid ja miinused punktid. Vigastus. Esmaabi TV, arvuti - sõbrad või vaenlased? Toitumine ja nägemine. Laste mängud. Eneseregulatsioon. Silmade eemaldamine. Haiguste ennetamine. Optiline korrektsioon. Ohutu maja (mitteoptiline korrektsioon). Kas päike on sõber või vaenlane? Self massaaž. 7. aste (13 tundi) - nägemisorgani struktuur ja väärtus inimelus. Nägemispuuduse põhjused. Kuidas visiooni tugevdada? Terapeutiline harjutus. Halb harjumus ja nägemine. Kunstlik valgustus. Kuidas telekat vaadata? Arvuti reeglid. Eneseregulatsioon Silmade eemaldamine. Tehnilised seadmed ja optilised parandusvahendid. Mitteoptilised nägemise korrigeerimise meetodid. Traditsiooniline meditsiin.

11 Programmimaterjali uuringu tunnused: Programm on üles ehitatud kontsentrilisele tüübile - klasside teema klassifitseeritakse osaliselt, kuid materjali esitlus on keeruline. Need klassid jagatakse kogu õppeaasta jooksul. Uuritav materjal on esitatud erinevates vormides: mängumomentide, mälestuste, tegevusalgoritmide väljatöötamise, videolõikude vaatamise, õppekomplekside õppimise ja loomulikult nende oskuste omandamisel praktilisi tehnikaid.

12 Prillide käsitsemise reeglid Järgige kindlasti prillide kandmise režiimi. Hoidke prille ainult juhul. Eemaldage ja kandke prille mõlema käega (käed, mitte klaas). Pange klaasid lauale klaasiga ülespoole. Hoidke prillid puhtana. Peske prille veega ja pühkige puhta taskurätiku või rätikuga. Olge ettevaatlik. Ärge langetage punkte. Ära võitle, nii et prille ei purustaks ega silmi haiget teha. Ärge kasutage purustatud, purunenud või teiste inimeste prille. Hoolitse mitte ainult oma prillide, vaid ka teiste inimeste prillide eest.

13 Vene Föderatsiooni riigieelarve peaministri 28. novembri 2002. a otsus N 44 "SanPiN sanitaar- ja epidemioloogiliste eeskirjade ja eeskirjade kehtestamise kohta" Enact sanitaar- ja epidemioloogilised eeskirjad ja standardid "Hügieeninõuded üldhariduskoolide haridustingimustele, SanPiN" Venemaa Föderatsiooni sanitaararst, 25. novembril 2002 alates 1. septembrist 2003.

14 Valgustuse põhinõuded Klaasitud akna pinna pindala linnakoolides peaks viitama põrandapinnale 1: 4 või 1: 5 Töökohtades (töölauad) lugemiseks ja kirjutamiseks normaliseeritakse 400 luksi, joonistamiseks ja joonistamiseks 500 luksi, valgustustahvlil 500 lx Valgus peaks langema vasakule, lisavalgustus pimedas on kohustuslik, valgus ei tohiks särada Mööbli ja plaadi pinnale Fotofoobiaga lapsed tuleks istutada valgusest eemale

15 Hügieeninõuded mööbli ja istutamise jaoks Õige sobivus, st laste kehahoiak klasside ajal, mis mitte ainult ei vähenda üldist väsimust, hoiab ära kehahäireid, vaid aitab kaasa ka nägemise säilitamisele, on väga oluline laste nägemise kaitsmiseks. Kui mööbel vastab lapse kasvule, hoiab ta torso, pea, õlad ühtlaselt, ei painuta, ei liigu klassis. Selle kehaasendiga on lapse silmade ja tööpinna vaheline kaugus 30–35 cm, mis annab parimad tingimused visuaalseks tööks.

16 Põhilised lugemisreeglid Loe ainult heas valguses Lülitage vajadusel sisse lisavalgustus Lugege otse lauale, mugavalt toolil või diivanil Lugedes lugege, et raamat peaks olema horisontaalse pinna suhtes 15 * -25 * nurga all. Sõidukite teisaldamine Ärge lugege pikka aega ilma vaheajata Loetelus olevate intervallidega harjutage silmad

Toitumine on paljude haiguste, sealhulgas visuaalsete haiguste ennetamise oluline tingimus, kuna hea toitumine, sealhulgas piisavad vitamiinid, eriti B ja A, on hea nägemise seisukohalt väga oluline A-vitamiin on visuaalse purpura (rodopsiin) komponent, mis See on osa pulgadest ja annab nägemise hämaras, osaleb silma biokeemilistes protsessides. Selle puudulikkusega aeglustub organismi kasv, häirib nägemisteravus, suureneb ülemiste hingamisteede esinemissagedus, näo ja käte nahk kaotab elastsuse, muutub karedaks ja läbib kergesti põletikulisi protsesse. A-vitamiini leidub võid, piim, heeringas, munakollane, maks. Seda võib moodustada ka provitamiin A-karoteenis, mis on osa taimsetest saadustest (porgandid, tomatid, hurjad, looduslikud roosid, salat jne).

18 Millistes toodetes on vitamiinid kasulikud silmadele “elavad” Vitamiin A - kala, mereannid, aprikoosid, maks, porgandid, tomatid, kartulid, kõik lehtköögiviljad (petersell, sinepi rohelised), meretoodetes, kalamaksaõli, päevalilleseemned, õlle pärm. B1-vitamiini leidub riisist, köögiviljadest, kodulindudest, pähklitest, tervetest teradest (mais, rukis, nisu), õlle pärm, mesi. B2-vitamiin - leidub piimas, munades, rohelistes lehtköögiviljades (brokkoli), õunades, nisuterades, riisis, õlle pärmis. PP-vitamiin on täispiimaga, kala, pähklite, köögiviljade, liha, kuivatatud seentega. Vitamiin B6 - täistera (rukis, mais), munakollane, õlle pärm, oad, kapsas, kalad kõigist sortidest. Vitamiin B12 on leitud viinamarjadest, viinamarjamahlast, munakollast, salatist, mustikast ja selle mahlast, kuupäevadest, petersellist, ploomidest, aprikoosidest. C-vitamiin - on koera roos, paprika, must sõstar, astelpaju.

19 Mida teha, kui: silmapilk? Loputage silma silma välisnurgast sisemise nurgaga veega. Kui plekk ei tulnud välja, liigutades silmalaugu tagasi, eemaldage see puhta salliga. Kõigepealt peske käed seebiga! Kas kemikaal on silma? Pöörduge viivitamatult arsti poole ja loputage silmad jooksva veega minutiks. Kas teie silm on valus? Ärge loputage! Kandke silma puhtale, mitte tihedale sidemele ja pöörduge kohe arsti poole. Kas teie silm on valus? Pange suletud silma külma veega niisutatud puhas taskurätik või puuvillane vill.

20 Televiisori vaatamine Pikaajalise vaatamise ajal on televisiooniprogrammidel kahjulik mõju nii lapse vormimata närvisüsteemile kui ka individuaalsetele visuaalsetele funktsioonidele. On väga oluline, et laps jälgiks ainult neid programme, mis on tema jaoks sobivad, nägemispuudega lastele on vaatamise aeg rangelt piiratud.

21 Telesaadete vaatamise reeglid Istuge nii kaugel ekraanilt (lähemal, kaugemal), et see oleks teie seisukorra jaoks mugav. Ärge kallutage oma pea ettepoole, vaadates ekraani selles asendis. Hoidke oma pea üles, toetades seda oma selg. Vilgutage sageli ja hingake sügavalt. Ekraani pingelistel hetkedel hoiavad paljud hinge kinni, mida ei tohiks lubada. Lase silmadel liikuda ekraani kohal, selle asemel, et vaatasin selle teatud osa. Reklaami ajal puruneb, laseme oma silmad kinni - sulgege need, vilguvad. Istuge alati ekraani keskel, kuid mitte küljel. Vaatamise ajal peaks olema lisavalgustus, jälgige teleri vaatamise aega.

22 Et lapsed oleksid füüsiliselt ja vaimselt tervislikud, tasub kontrollida kontrolli range kontrolli all, tänapäeva ühiskond ei suuda oma elu ilma arvutiteta ette kujutada. Kuid suurima õnnetuse korral muudavad arvutid mitte ainult meie elu lihtsamaks, vaid kahjustavad ka silmi, eriti lastele ja inimestele, kes töötavad pidevalt monitori juures. Kuid kõige enam pikka aega arvutis viibimine kahjustab lapse psüühikat.

23 Arvuti eelised ja kahjustused Arvuti pikaajaline istumine põhjustab pingeid kehas ja lapse psüühikas. Arvuti töö põhjustab nägemise ja füüsilise passiivsuse halvenemist. Arvuti kahjulik mõju lapsele avaldub ka keha elektromagnetilises kiirguses. Suured annused, mis võivad koguneda mitme aasta jooksul, võivad lõppeda tõsiste tagajärgedega.

24 Arvuti mõjutamise negatiivsed tagajärjed lapsele. Arvuti sõltuvus Laste silmapiiride rikkumine Mängu kehastus tegelikkuseks Laste agressioon ja julmus Vanemliku hooletuse Lapse egoism Vale maailma tajumine Soovimatus suhelda reaalsete inimestega

25 Arvuti negatiivseid mõjusid lapsele on võimalik vältida, kui mäletate järgmist: Piirake aega, kui laps on arvuti juures. Vaadake, mida laps mängib, milliseid filme ta vaatab ja kus ta internetis surfab. Paigaldage arvutisse kasulikud programmid, mis õpetavad last heale ja vajalikule. Kuluta silma võimlemine lapsega, veenduge, et arvuti monitoril ei oleks pimestamist. Sageli mängige koos oma lapsega tavalistes mängudes, mis arendavad sensoorset ja tähelepanelikku. Aita oma lapsel leida ühine keel eakaaslastega, õpetada talle suhtlusviise, proovige temaga sagedamini rääkida. Ärge jätke last arvutit järelvalveta (eelkõige väikelapsed). Selgitage talle, mida mängida ja mida vaadata.

26 Tervislik eluviis ja nägemine Püüdke jälgida igapäevast rutiini: treeningu ajal, lõõgastuda, süüa, jalutage värskes õhus, liikuge rohkem, tehke sporti, mängige välimänge, ärge unustage teha harjutusi silmadele, füüsilist vormi, ülesandeid tehes, vaadates Telesaated või arvutiga mängimine Abi oma ema ümber maja Ära unusta rääkida sõpradega Pea meeles, et lastele on palju huvitavaid asju (reisimine, reisid, kino, ekskursioonid, teater, võistlused, huviringid)

27 Hoolitse oma silmade eest Nii, et teie silmad, mu sõber, oleksid säilinud pikka aega, mäletad kaks tosinat rida Viimasel lehel: Silma ärritamine on väga lihtne Ärge mängige terava esemega! Silmad ei ole kolm, ei allapanu, Lying book ei loe. Säravale valgusele ei ole võimalik vaadata, silmad ka halvenevad. Majas on televiisor, aga palun ärge minge ekraanile. Ja ärge vaadake kõike, vaid poisid. Ärge tõmmake, painutage madalalt. Ärge hoidke õpikut lähedalt. Ja raamatu kohal iga kord Ärge painutage, nagu oleks tuulest. Tabelist silmadeni peaks olema 40 sentimeetrit.

28 Meie kogu klassi laadimisel - silmade harjutused! Kõik vaatavad noolt: Jätka ja ei kaota. Treener "Naljakad silmad"

29 Tänan teid tähelepanu eest! Hoolitse oma silmade eest! Lugupidamisega, Tiflopedagog Popova Tatyana Bronislavovna

Veel Artikleid Umbes Silmapõletik