Fizkultminutki silmadele

Põhiline Võrkkest

Õppetunnid esmaklassilistele on seotud suure koormusega nende nägemisele, seega pingete leevendamiseks on vaja läbi viia füüsilisi harjutusi silmadele. Pakun sulle silmade jaoks harjutusi, millega kaasnevad luuletused. Õpetaja võib valida silmade jaoks harjutused, mida pakutakse allpool.

Fizkultminutka silmadele №1

Harjutused tuleb teha laua taga seismisel. Õpetaja näitab kõigepealt kõiki liikumisi lastele.

Silmad näevad kõike,
Ma ringistan neid.
Silmad näevad kõike, mis on antud -
Kus on aken ja kus on film.
Ma ringistan neid,
Vaata maailma enda ümber.

Fizkultminutka silm 2

Me vilgume kiiresti. Vilgub kiiresti
Ja sulgege tema silmad. Sulgege silmad, arvestades 5-ni
Me avame oma silmad, vaatame kaugust aknas, loendage 5-ni
Ja ärge muretsege.

Fizkultminutka silm 3

Kui kaua me oleme kirjutanud,
Poiste silmad on väsinud. - Vilgutage silmad
Vaata kõiki aknas, - vaadake aknas ja teises suunas.
Oh, kuidas päike on kõrge. - vaata üles
Me sulgeme oma silmad nüüd, - sulgege silmad oma peopesaga
Klassiruumis ehitame vikerkaare
Vikerkaarega läheme, - Vaata läbi silmade
Pöörake paremale, keerake vasakule - liigutage silmad vasakule ja paremale
Ja siis me libistame alla
Kärpige tihedalt, kuid hoidke kinni. - Sulgege silmad, avatud ja vilgutage

Fizkultminutka silm 4

Käed selja taga, pead tagasi. - lapsed tõstavad oma pead sülearvutist ja sulgevad silmad
Silmad lasevad neil vaadata lakke. - avatud silmad, vaadake lakke
Langetatud pead - vaata lauale. - pea alla ja vaadake põrandat
Ja jälle - kus lendab? - vaadake lakke
Meie silmadega pöördume, otsige teda. - viia silmad küljelt küljele
Ja me loeme uuesti. Veidi rohkem.

Fizkultminutka silm 5

Pigistage silmad ja sulgege silmalaud
5 sekundit nii istuda.
Lips ripsmed, liblikas eemaldub
Meil on talvel nii vähe aega.
Naabrid laual, me pilgame
Vasakul ja paremal silmal.
Kell on märgistatud, minutid töötavad
Pendli silmade vaatamine
Mida rohkem nalju siin!
Nool läheb ringi ümber
Ja sa vaatad teda, mu sõber.
Hoidke oma pea üles ja vaadake lakke
Ja siis vaata läbi põranda silmad, mu sõber.
Me teeme suurt
On kahju, et silmade laadimine lõpeb.

Soovitan teile uut huvitavat videot, mis võib teie hobides olla väga kasulik!

Materjal (vanemgrupp) teemal:
SILMADE FÜÜSILISED SILMAD

Allalaadimine:

Eelvaade:

Fizkultminutki silmadele

"Silmad peavad puhkama."

(Poisid sulgevad silmad)

"Sa pead sügavalt sisse hingama."

(Deep breath. Silmad on endiselt suletud)

"Silmad töötavad ringis."

(Silmad on avatud. Õpilase liikumine ringis päripäeva ja vastupäeva)

"Paljud, mitu korda vilguvad"

(Sagedased silmade vilkumised)

"Silmad muutusid headeks."

(Kerge puudutus suletud sõrmeotstega)

"Kõik näevad mu silmi!"

(Silmad on laialt avatud. Näol on suur naeratus)

(Sulgege silmad, lõdvestuge, masseerige silmalaud, surudes neid kergelt päripäeva ja vastu.)

Ja äkki ärkasin üles

Rohkem une ei tahtnud

(Käed üles (hingata). Vaata käsi.)

(Käed painutatud küljele (väljahingamine).

Ma lendasin üles ja lendasin.

(Loksutage harja, vaata vasakule ja paremale.)

Me sulgeme oma silmad, need on imed

(Sulgege mõlemad silmad)

Meie silmad puhuvad ja teevad harjutusi

(Jätkake seistes silmadega)

Ja nüüd avame need, ehitame silla üle jõe.

(Nad avavad oma silmad, tõmbavad silla silma)

Me joonistame tähe "O", see osutub kergeks

(Silmad joonistavad tähe "O")

Üles, vaadake alla

(Silmad tõusevad üles, rippmenüüst)

Pöörake paremale, keerake vasakule

(Silmad liiguvad paremale vasakule)

Alustage uuesti.

(Silmad otsivad üles ja alla)

Just niisugune draakon, nagu hernesilm.

(Nad teevad klaasid sõrmedega.)

Vasakule paremale, edasi-tagasi

(Silmad näevad paremalt vasakule.)

Noh, nagu helikopter.

(Ümmargused silmade liigutused)

Me lendame kõrgele.

Me lendame madalale.

Me lendame kaugele.

Me lendame lähedal.

Tuul puhub meie nägu.

(Sageli vilgub sajandeid.)

(Pöördamata oma pead, vaadake vasakule.)

Tuul on vaiksem, vaiksem, vaiksem...

(Aeglaselt kükitama, kukutades oma silmad maha.)

Puud on kõrgemad, kõrgemad!

(Tõuse ja silmad üles tõusevad.)

Oravitsas ootas,

(Liigutage teravat pilti vasakule.)

Külaline on hõrgult koheldud.

Noh, vaadake tütret!

Siin on pähklid - üks, kaks, kolm.

Söögipiim koos orava

Ja ta läks põleti mängima.

(Sulgege silmad, silendage silmalauge sõrmega).

Terem-teremok!

(Liigutage silmad vasakule ja paremale.)

Ta ei ole madal, mitte kõrge

(Liigutage silmad üles ja alla.)

Kukku kohal istub

Kukareku karjub.

Tõstke porgand üles, vaadake seda.

Vaata ainult silmadega: üles ja alla, vasakule ja paremale.

(Silmad vaatavad üles ja alla, vasakule ja paremale.)

Ah, jah, poiss, osav! Silmad vilguvad.

Nad võtsid porgandid, tantsisid nendega rõõmsalt.

(Jumping nagu bunnies).

Vihm, vihm, mets.

Drops, ärge unustage tilka.

Ainult me ​​ei leota.

(Tee silmadega ümmargused liikumised.)

Kuratuna ei koputa aken.

See aken avati,

(Hoidke käsi lahti.)

Kass tuli räästa.

(Jälgige kassi pehmet, graatsilist kõndimist.)

Vaadates kassi.

Vaatasin kassile alla.

See pöördus vasakule.

Ta vaatas kärbseid.

(Pilgutatakse vasakult õlalt paremale.)

Ja istus räästa.

Silmad paremale,

Ma vaatasin kassile.

Ja suleti need Murchani.

(Kata silmad käega.)

Kass istub päikese käes,

Silm on suletud, teine ​​on suletud

(sulgege mõlemad silmad omakorda)

Kass mängib "Silenge"

- Kellega sa mängid, Vassenka?

- Maha, päikese punastega!

(avage mõlemad silmad)

Rannas on kiiged:

(vaata üles, alla)

Ma kiigun

(vaata üles, alla)

Päikesepaiste naughty,

Tule minuga mängima.

Noh, valguskiir, pöörake ümber

Näita mulle oma silmad.

(Tee silmadega ümmargused liikumised.)

Ma vaatan vasakule

Leian päikesepaiste.

(Vaata ära vasakule.)

Nüüd vaata paremale

Ma leian ray uuesti.

(Vaata paremale.)

Me mängisime, juhtisime (tegime kõnealused tegevused)

Meie silmad on nii väsinud

Me anname neile puhkuse,

Me sulgeme need natuke.

Nüüd avage need

Ja me vilgume veidi.

Üleöö. Tume väljaspool. (Tehke kõnealused toimingud)

Me peame vilkuma.

Üks, kaks, kolm, neli, viis

Sa võid oma silmad avada.

Jällegi viis

Jällegi sulgege silmad.

Üks, kaks, kolm, neli, viis

Me avame need uuesti.

(korrake 3 - 4 korda)

Jalutage metsas

Me läksime jalutama. Jätkake kohapeal

Seened - marjad, mida otsida

Kui ilus on see mets.

Erinevad imed.

Päike paistab kõrgel, vaadates üles

Siin on kännis kasvav seen, vaadates alla

Blackbird istub puu peal üles

Hedgehog põõsa all. vaata alla

Vasak kuusk kasvab - vana naine, vaadates paremale

Õigus mänd - sõbrannad. vaata vasakule

Kus sa oled, marjad, ay! korrake silma liigutusi

Igatahes, ma leian sind! vasakule - paremale, üles - alla

Teema järgi: metoodilised arengud, ettekanded ja märkused

Nägemispuudega lastele mõeldud elektrooniliste füüsiliste kursuste esitlemine.

Arvuti mängude vahelisel vaheajal saate nende füüsiliste harjutuste abil oma silmad puhata.

Fizminutki silmadele.

fizminutka silmadele.

Minu arvates on minu ülesandeks haridusprotsessi ajal hoolitseda oma õpilaste tervise eest, seega iga päev ja mitte ainult klassis, vaid ka režiimide ajal, veedan füüsilise minuti jooksul füüsilist aega.

Fizminutka silmadele

Füüsiline prillide silma eesmärk on korraldada lasteaia või algkooli lastega õppetund tervise minutis. Harjutused võivad olla salmis, siis on neid lihtsam meeles pidada.

Füüsiliste harjutuste eesmärk: silmade koormuse eemaldamine ja eelkooliealiste nägemuse tugevdamine.

Fizminutka silma video muusikaga

Võimlemine silmadele, video vaatamine tasuta:

Fizkultminutki silmadele

Silmad peavad puhkama. (Poisid sulgevad silmad)
Vajadus sügavalt sisse hingata. (Deep breath. Silmad on endiselt suletud)
Silmad ringis jooksevad. (Silmad on avatud. Õpilase liikumine ringis päripäeva ja vastupäeva)
Vilgub palju, mitu korda (sageli vilkuv silmad)
Silmad muutusid headeks. (Kerge puudutus suletud sõrmeotstega)
Kõik mu silmad näevad! (Silmad on laialt avatud. Näol on suur naeratus)

Dragonfly

Just niisugune draakon - nagu hernesilm. (Nad teevad klaasid sõrmedega.)
Vasak-parem, tagurpidi- (vaadates silmadega paremale - vasakule)
Noh, nagu helikopter. (Ümmargused silmade liigutused)
Me lendame kõrgele. (Vaata üles.)
Me lendame madalale. (Vaata alla.)
Me lendame kaugele. (Vaata ette.)
Me lendame lähedal. (Vaata alla.)

Jalutage metsas

Me läksime jalutama. (Kõndimine paigas)
Seened - marjad, mida otsida
Kui ilus on see mets.
Erinevad imed.
Päike paistab üleval (vaata)
Siin on kännis kasvav seen (vaadake alla)
Põld istub puul, (vaata)
Hedgehog põõsa all. (vaadates alla)
Vasaku kuuse kasvab - vana naine, (vaata paremalt)
Õigus mänd - sõbrannad. (vaadates vasakule)
Kus sa oled, marjad, ay! (korrake silma liigutusi)
Igatahes, ma leian sind! (vasak - parem, alla - alla)

Kass

Siin avaneb aken (õlakehitus käed külgedele).
Kass tuli räästa.
(Jälgige kassi pehmet, graatsilist kõndimist.)
Vaadates kassi. (Vaata üles.)
Vaatasin kassile alla. (Vaata alla.)
See pöördus vasakule. (Vaadates vasakule.)
Ta vaatas kärbseid.
(Pilgutatakse vasakult õlalt paremale.)
Venitatud, naeratas
Ja istus räästa. (Lapsed põlevad.)
Silmad paremale,
Ma vaatasin kassile. (Otse vaadates.)
Ja suleti need Murchani. (Kata silmad käega.)

Butterfly

Nukkunud lill (Sulge silmad, lõdvestuge, massaaž silmalaud, vajutage kergelt neid päripäeva ja vastu.)
Ja äkki ärkasin üles (vilgutas mu silmad.)
Ma ei tahtnud enam magada, (käed üles (hingeõhk). Vaata käsi.)
Ta tõusis üles, venitas, (käed kummardusid küljele).
Ma lendasin üles ja lendasin. (Loksutage harja, vaata vasakule ja paremale.)

Sild

Me sulgeme oma silmad, need on imed (nad sulgevad mõlemad silmad)
Meie silmad puhuvad, teostatakse harjutusi (nad seisavad endiselt kinni suletud silmadega)
Ja nüüd avame need, ehitame silla üle jõe. (Nad avavad oma silmad, tõmbavad silla silma)
Joonistame tähe "O", see ilmneb kergesti (silmadega tõmmatakse täht "O")
Tõstke üles, vaadake alla (silmad tõstke üles, rippmenüüst)
Paremale, vasakule pöörake (silmad liiguvad paremale vasakule)
Alustage uuesti. (Silmad otsivad üles ja alla)

Kass istub päikese käes,
Silm on suletud, teine ​​on suletud
(sulgege mõlemad silmad omakorda)
Kass mängib "Silenge"
(sulgege silmad tihedalt)
- Kellega sa mängid, Vassenka?
- Maha, päikese punastega!
(avage mõlemad silmad)

Orav

Oravitsas ootas, (liigutage teravat pilti vasakule vasakule).
Külaline on hõrgult koheldud.
Noh, vaadake tütret! (Vaata üles ja alla.)
Siin on pähklid - üks, kaks, kolm.
Söögipiim koos oravaga (silmad vilguvad).
Ja ta läks põleti mängima.
(Sulgege silmad, silendage silmalauge sõrmega).

Tuul

Tuul puhub meie nägu. (Sageli vilgub sajandeid.)
Kiikpuu. (Pöördamata oma pead, vaadake vasakule.)
Tuul on vaiksem, vaiksem, vaiksem... (aeglaselt kükitama, kukutades oma silmad maha).
Puud on kõrgemad, kõrgemad! (Tõuse ja silmad üles tõusevad.)

(Tehke kõnealused toimingud)
Üleöö. Tume väljaspool.
Me peame vilkuma.
Üks, kaks, kolm, neli, viis
Sa võid oma silmad avada.
Jällegi viis
Jällegi sulgege silmad.
Üks, kaks, kolm, neli, viis
Me avame need uuesti.
(korrake 3 - 4 korda)

Teremok

Terem-teremok! (Liigutage silmad vasakule ja paremale.)
See ei ole madal, mitte kõrge, (silmade liikumine üles ja alla).
Kukku kohal istub
Kukareku karjub. (Blink oma silmad.)

Tõstke porgand üles, vaadake seda. (Vaata üles.)
Vaata ainult silmadega: üles ja alla, vasakule ja paremale.
(Silmad vaatavad üles ja alla, vasakule ja paremale.)
Ah, jah, poiss, osav! Silmad vilguvad. (Blink oma silmad.)
Silmad suletakse. (Silmade lähedal.)
Nad võtsid porgandid, tantsisid nendega rõõmsalt.
(Jumping nagu bunnies).

Kiik

Rannas on kiiged:
Üles ja alla, üles ja alla
(vaata üles, alla)
Ma kiigun
Üles ja alla, üles ja alla
(vaata üles, alla)

Vihm

Vihm, vihm, mets. (Vaata üles.)
Drops, ärge unustage tilka. (Vaata alla.)
Ainult me ​​ei leota.
(Tee silmadega ümmargused liikumised.)
Kuratuna ei koputa aken.

Päikesepaiste

Päikesepaiste naughty,
Tule minuga mängima.
(Blink oma silmad.)
Noh, valguskiir, pöörake ümber
Näita mulle oma silmad.
(Tee silmadega ümmargused liikumised.)
Ma vaatan vasakule
Leian päikesepaiste.
(Vaata ära vasakule.)
Nüüd vaata paremale
Ma leian ray uuesti.
(Vaata paremale.)

Puhanud

Me mängisime, maalisime
(kõnealused toimingud viiakse läbi)
Meie silmad on nii väsinud
Me anname neile puhkuse,
Me sulgeme need natuke.
Nüüd avage need
Ja me vilgume veidi.

Füüsiline silm "Cosmic"

Füüsilised harjutused aitavad vältida ja leevendada vaimset väsimust. Nad veedavad füüsilise õppetunni õppetundi algusest 12-20 minutit.

Mõnikord on soovitav teha füüsilisi harjutusi kaks korda õppetunni kohta (õppeaasta alguses ja viimase kvartali viimastel päevadel, eriti nädala lõpus).

Lapsed teostavad silma liigutusi vastavalt tekstile, mida kuulevad objektide liikumine ekraanil lõõgastavale muusikale.

Sihtrühm: õpetajatele

Autor: Fokina Lidia Petrovna
Töökoht: munitsipaalõppeasutus "Kunsti keskkool. Novosibirski piirkonna Evsino" Iskitimski piirkond t
Lisatud: Лидия_Петровна

Füüsilised mini-minutid pakuvad lastele lühiajalist puhkust klassiruumis ning aitavad ka tähelepanu vahetada ühest tegevusest teise.

Kallid kolleegid! Lisage oma ettekanne õpetaja portaali ja saada tasuta sertifikaat metodoloogilise materjali avaldamisest rahvusvahelises meedias.

Registreeru õpetajaportaali e-uudiskirjale ja saada linke uue õppetundi kujunduse, esitluste, testide ja muude õppematerjalide kohta e-posti teel. See on tasuta!

Diplom ja tänu igale osalejale!

© 2007 - 2018 Õpetajate portaalide õpetajate portaal
Meedia registreerimistunnistus: El number FS77-64383, väljastatud 12.12.2015, Roskomnadzor.
Levituspiirkond: Venemaa Föderatsioon, välisriigid.
Asutaja: Nikitenko Evgeny Igorevich

Materjalide kasutamine on võimalik ainult portaalihalduse loal.

Vastutus kõigi avaldatud materjalide ja nende sisuga seotud vastuoluliste küsimuste lahendamise eest eeldab, et kasutajad, kes materjali saidile postitasid.
Portaalihaldus on valmis toetama veebisaidi töö ja sisuga seotud küsimuste lahendamist.

Fizminutki tervetele silmadele. Valik liigend võimlemist

Ljudmila Galyamova
Fizminutki tervetele silmadele. Valik liigend võimlemist

MADOU d / s №9 "Cock" kompensatsioonitüüp

Kompilaator: õpetaja Galyamova Lyudmila Nikolaevna

Spins

tervete silmade jaoks

Silmade lähedal...

Me puhkame rahus...

Me magame maagiliselt...

Meie käed puhuvad...

Kael ei ole pingeline

Huuled avanevad veidi...

Kõik lõõgastub imeliselt...

See hingab kergesti... sujuvalt... sügavalt...

Me puhkame rahus...

Me magame maagiliselt...

(Valjem, kiirem, energilisem.)

Hea meile puhata!

Aga on aeg tõusta!

Raskemad nukid pigistuvad.

Tõstke neid kõrgemale.

* - Kõik avavad oma silmad ja tõusevad üles!

(Sulgege silmad, lõdvestuge, masseerige silmalaud, surudes neid kergelt päripäeva ja vastu.)

Ja äkki ärkasin üles

(Blink oma silmad.)

Rohkem une ei tahtnud

(Käed üles (hingata). Vaata käsi.)

(Käed painutatud küljele (väljahingamine).

Ma lendasin üles ja lendasin.

(Loksutage harja, vaata vasakule ja paremale.)

Sügisel värvi leviku serval

Lehestik harjata seda vaikselt.

Kollane sarapuu ja põletatud vaher,

Aspen lilla, ainult roheline tamm.

Mugab sügist: ärge kahetsege suvel

Vaata - sügis on riietatud kullasse!

Silmade ringliikumine: vasak - üles - parem - alla - parem - üles - vasakule - alla

Vaata vasakule - paremale.

Vaata üles.

Sulgege silmad, seejärel vilgutage 10 korda. (korrake 2 korda).

Eesel kõnnib,

Mida süüa ei tea kõigepealt.

Üleval küpsetatud ploom,

Ja nõges kasvab allpool,

Vasakul suhkrupeet, paremale,

Vasakul - kõrvits, paremal - jõhvikas,

Alumine osa - värske rohi,

Top - mahlased topid.

Ma ei saanud midagi valida

Ja langes maale jõudu.

Vaadake ringi ümber.

Vaata vasakule paremale

Sulgege silmad, seejärel vilgutage 10 korda, korrake 2 korda.

Päike kõndib ringis

(pöörlevad silmade liigutused)

(suletud silmad)

Me käime sinuga niidil vaikselt, vaikselt.

(avatud silmad)

Me kõnnime mööda serva ja leiame tee.

Siin on nelikümmend üleval

Me sulgeme oma silmad, need on imed

(Sulgege mõlemad silmad)

Meie silmad puhuvad ja teevad harjutusi

(Jätkake seistes silmadega)

Ja nüüd avame need, ehitame silla üle jõe.

(Nad avavad oma silmad, tõmbavad silla silma)

Me joonistame tähe "O", see osutub kergeks

(Silmad joonistavad tähe "O")

Üles, vaadake alla

(Silmad tõusevad üles, rippmenüüst)

Pöörake paremale, keerake vasakule

(Silmad liiguvad paremale vasakule)

Alustage uuesti.

(Silmad otsivad üles ja alla)

Oravitsas ootas,

(Liigutage teravat pilti vasakule.)

Külaline on hõrgult koheldud.

Noh, vaadake tütret!

Siin on pähklid - üks, kaks, kolm.

Söögipiim koos orava

(Blink oma silmad.)

Ja ta läks põleti mängima.

(Sulgege silmad, silendage silmalauge sõrmega).

"Noole lõbus jooksis"

Nooled jooksid rõõmsalt,

Lohistage ekraanile:

Vasak, parem, üles ja alla (keerab pea.)

Sa pöörad ennast ümber.

Käed on nooled (käed külgedele.)

Ja spin ei väsinud. (Ümmargused käe pöörlemised.)

Tagasi on nagu pilt (sirutage oma seljaosa).

Jalad on nagu vedrud. (Täitke squats.)

Vaata sind vasakule, paremale,

Kaugel, põrandal, põrandal -

Sa ei tulnud siia midagi.

Kõik neli suunda

Olete kahtlemata õppinud.

Ja nüüd elus julgelt

Kas sa oskad osavalt käia.

„Valik harjutusi silmadele eelkooliealiste laste nägemishäirete ennetamise ja korrigeerimise teemadel” Silmade võimlemine (visuaalne võimlemine) on üks kõige kättesaadavamaid tegevusi. Seda saab kasutada eelkoolis.

Fizminutki teemal "Cosmos" Kompositsioon Sorokina Nataliya Nikolaevna, kasvataja, lasteaia lasteaed №25 Kalininski piirkond, Peterburi. Kallid kolleegid! Ma tahan.

Fotoaruanne „Tervete asjade päev” Täna, 7. aprillil, Maailma Tervisepäev, toimub Kurgani piirkonna territooriumil piirkondlik tegevus „Tervete päevade päev”. MBOU gümnaasiumis.

Suvine füüsiline laps poeetilisel kujul lastele 1. (lastele) Vaata meid, me kõik kasvasime nüüd üles, tõstame käsi ülespoole, ka sujuvalt madalamalt, päike paistab meie peal.

Sügise füüsiline minut lastele poeetilises vormis 1 füüsiline minut sügisel, mitmevärviliste lehtedega. Õpetaja ütleb sõnad, lapsed teevad liigutusi vastavalt tekstile. Õpetaja: Ja olgem.

Avatud õppetund ettevalmistavas rühmas "Tervete hammaste reis riiki" Teema: "Teekond tervete hammaste riiki". Materjal: hammaste muster, terved ja halvad hammaste joonised, mänguosad, joonistuspaber,.

Õppetund vanemate koolieelsete laste lastele „Tervete hammaste riiki sõitmine” Õppetund „Tervete hammaste riiki reisimine“ Eesmärgid: 1. tugevdada teadmisi hammaste struktuuri, hambaravi eeskirjade kohta, õige idee.

Valeoloogiline õppetund vanemgrupis “Tervete hammaste riigis” Eesmärk: kujundada laste võime hoolitseda oma tervise eest, parandada oma teadmisi kaariese ennetamise kohta. Ülesanded: Haridus: kokku võtta.

"Kevad". Füüsilised valikud tulid SPRING. Kõik inimesed naeratavad - kevad, kevad, kevad! (lapsed tõstavad oma käed pea kohal ja rütmiliselt kinni) Ta on kõikjal, ta on kõikjal-punane.

Tervis säästev tegevus erinevate enesemassaaži ja hingamisõppuste elementidega Tervist säästev tegevus erinevate enesemassaaži ja hingamisharjutuste elementidega Eesmärgid ja eesmärgid 1. Arendada oma huvi.

Füüsilised silma sideained

„FÜÜSILISED RÜHMID KOOLITUSES VIII KOOLITUSE TÜÜBIL

Selgitav märkus

Inimeste tervis on kõigi aegade ja rahvaste jaoks oluline teema ning 21. sajandil muutub see esmatähtsaks, sest ainult terved lapsed suudavad oma teadmisi nõuetekohaselt absorbeerida ja suudavad tulevikus produktiivset tööd teha. Kooli ülesanne on säilitada ja võimaluse korral tugevdada laste tervist.

Pikka aega on tõestatud, et õppetundide traditsiooniline ülesehitus ja monotoonne õpitöö vähendavad huvi õppimise vastu, rehviõpilased, põhjustavad emotsionaalset ebamugavust. Seetõttu on vajadus tervise säästmise tehnoloogiate valimiseks ja rakendamiseks haridusprotsessis.

Tervisepäästva tehnoloogia kasutuselevõtt haridusprotsessis on oluline, sest nad:

  • pakkuda üliõpilastele emotsionaalset lifti;
  • vähendada ärevuse taset;
  • "Unload" aju tänu parema poolkera tööle, mis vastutab kujundliku mõtlemise eest (samas kui kaasaegsed tehnikad on seotud aju vasaku poolkera ülekoormusega);
  • hõlbustada materjali meeldejätmist;
  • moodustavad kognitiivse huvi õppimise vastu.

Selleks võib õppetundidel kasutada füüsilisi õppetunde (harjutused üldise või kohaliku väsimuse leevendamiseks, käte harjutused, silmade harjutused, kehahoiakute parandamise harjutused, hingamisõppused).

Füüsikalised kompleksid valitakse sõltuvalt õppetöö sisust selles õppetükis. Keerulised füüsilised harjutused hõlmavad lihtsaid, kättesaadavaid harjutusi, mis ei vaja keerulist koordineerimist. Harjutused hõlmavad mitmeid lihaseid, peamiselt neid, mis on otseselt seotud õppetundis istumise hoidmisega. Need on: tõmbamine, painutamine, painutamine, kükitades ja kükitades erinevaid käe liigutusi.

Vene keele õppetundide osas võib õigekirja valvsuse tekkimine ja arendamine toimuda lihtsalt ja tõhusalt, kui see on kättesaadav teatud vanuses lastele. Üheks selliseks vahendiks sai rimmisõppused.

Rhyming on suurepärane vahend füüsilisteks harjutusteks, kui lapsed saavad teha teatud liikumisi, samal ajal mäletades ühte või teist õigekirja.

Õppetundide korrektne korraldamine, selle hügieenilise ratsionaalsuse tase sõltub suuresti koolilaste funktsionaalsest seisundist õppetegevuse protsessis, võimet säilitada vaimset jõudlust pikka aega kõrgel tasemel ja vältida enneaegset väsimuse algust.

Visioon on kõige olulisem vahend edukaks koolitamiseks. Elektroonilised füüsilised seadmed võimaldavad teil ennetada ja vältida nägemise väsimust. Mitmete teemade esitlemisel laste karikatuuridega. Slaididega on kaasas muusika, mis on sisseehitatud esitlusse (igal teemal on oma muusika). Lapsed kuulavad muusikat ja jälgivad esemete liikumist, vilguvad silmad. Füüsilistes harjutustes lisatakse ka liikumisharjutusi, mis aitavad leevendada lapse luu- ja lihaskonna aparaati ning tugevdada tema kehahoiakut.

Õppimine klassiruumis avaldub tavaliselt töövõime vähenemises, mis tekib pikaajalise või intensiivse töö tulemusena. Saate selle kõrvaldada, kui optimeerite füüsilist, emotsionaalset ja vaimset aktiivsust. Selleks peate kasutama teisi tegevusi, lõõgastuma, kasutades erinevaid töövahendite taastamise viise. Füüsiliste harjutuste läbiviimine aitab ära hoida väsimust, taastada vaimset jõudlust, hoiab ära kehahoiakute rikkumise. Eelistatakse lastele mõeldud harjutusi, mis ei nõua suurt pinda, lihtsad, huvitavad ja tuttavad.

Kehaline treening on vajalik kõigis õppetundides, sest minut, mille eesmärk on leevendada väsimust, pingeid, taastada vaimset jõudlust, on õpetaja tervist säästva tegevuse vajalik element.

Füüsiline kestus on vähemalt 1,5–2 minutit.

1. klassis on kaks füüsilist minutit 15 minutit pärast õppetundi algust ja 25 minutit tööaega. Teiste algkooli klasside puhul 20 tundi pärast õppetunni algust. Füüsilisi harjutusi peetakse valgusküllases, puhtas, hästi ventileeritud ruumis. Füüsiliste harjutuste tõhusa läbiviimise eeltingimus on positiivne emotsionaalne toon.

Füüsilised valikud võivad olla suunatud väsinud kehale avaldatava üldise mõju kohaliku väsimuse ja füüsilise minuti kõrvaldamisele.

Füüsiliste minutite sisaldus, mis aitab kaasa kohaliku väsimuse kõrvaldamisele, on erinev ja on mõeldud konkreetse mõju avaldamiseks konkreetsele lihasgrupile või kehasüsteemile, sõltuvalt sellest, kuidas tunnete ja väsimus.

Üldise mõjuga füüsilisi harjutusi kasutatakse koos erinevate lihaste rühmadega, need on harjutused, mis on mõeldud tähelepanu, taju ja vaimsete jõudude taastamiseks.

Harjutused füüsilisteks harjutusteks on:

  • kehahoiakut
  • nägemise tugevdamiseks
  • tugevdada oma käe lihaseid
  • seljaaju,
  • jalgade harjutused
  • näoilmete lõõgastustreeningud,
  • psühho-matemaatika,
  • hingamisõppused.

Füüsilist rongi võib seostada järgmiste tüüpidega:

vastavalt kehale avaldatava mõju astmele mõjutab iga füüsiline impulss ühte või teist keha süsteemi ja vastavalt juhtimisvormile - milline füüsiline minut tuleks iga õppetunni jaoks valida.

Füüsiline klassifikatsioon.

Füüsilised valikud jagunevad rühmadesse, iga rühm sisaldab väsimuse leevendamiseks konkreetseid harjutusi. Väsinud, mida? Mis lastel selles tunnis on väsinud? Õpetaja peab neile küsimustele vastama enne, kui pakub lastele füüsilist aega.

„FÜÜSILISED RÜHMID KOOLITUSES VIII KOOLITUSE TÜÜBIL

Selgitav märkus

Inimeste tervis on kõigi aegade ja rahvaste jaoks oluline teema ning 21. sajandil muutub see esmatähtsaks, sest ainult terved lapsed suudavad oma teadmisi nõuetekohaselt absorbeerida ja suudavad tulevikus produktiivset tööd teha. Kooli ülesanne on säilitada ja võimaluse korral tugevdada laste tervist.

Pikka aega on tõestatud, et õppetundide traditsiooniline ülesehitus ja monotoonne õpitöö vähendavad huvi õppimise vastu, rehviõpilased, põhjustavad emotsionaalset ebamugavust. Seetõttu on vajadus tervise säästmise tehnoloogiate valimiseks ja rakendamiseks haridusprotsessis.

Tervisepäästva tehnoloogia kasutuselevõtt haridusprotsessis on oluline, sest nad:

  • pakkuda üliõpilastele emotsionaalset lifti;
  • vähendada ärevuse taset;
  • "Unload" aju tänu parema poolkera tööle, mis vastutab kujundliku mõtlemise eest (samas kui kaasaegsed tehnikad on seotud aju vasaku poolkera ülekoormusega);
  • hõlbustada materjali meeldejätmist;
  • moodustavad kognitiivse huvi õppimise vastu.

Selleks võib õppetundidel kasutada füüsilisi õppetunde (harjutused üldise või kohaliku väsimuse leevendamiseks, käte harjutused, silmade harjutused, kehahoiakute parandamise harjutused, hingamisõppused).

Füüsikalised kompleksid valitakse sõltuvalt õppetöö sisust selles õppetükis. Keerulised füüsilised harjutused hõlmavad lihtsaid, kättesaadavaid harjutusi, mis ei vaja keerulist koordineerimist. Harjutused hõlmavad mitmeid lihaseid, peamiselt neid, mis on otseselt seotud õppetundis istumise hoidmisega. Need on: tõmbamine, painutamine, painutamine, kükitades ja kükitades erinevaid käe liigutusi.

Vene keele õppetundide osas võib õigekirja valvsuse tekkimine ja arendamine toimuda lihtsalt ja tõhusalt, kui see on kättesaadav teatud vanuses lastele. Üheks selliseks vahendiks sai rimmisõppused.

Rhyming on suurepärane vahend füüsilisteks harjutusteks, kui lapsed saavad teha teatud liikumisi, samal ajal mäletades ühte või teist õigekirja.

Õppetundide korrektne korraldamine, selle hügieenilise ratsionaalsuse tase sõltub suuresti koolilaste funktsionaalsest seisundist õppetegevuse protsessis, võimet säilitada vaimset jõudlust pikka aega kõrgel tasemel ja vältida enneaegset väsimuse algust.

Visioon on kõige olulisem vahend edukaks koolitamiseks. Elektroonilised füüsilised seadmed võimaldavad teil ennetada ja vältida nägemise väsimust. Mitmete teemade esitlemisel laste karikatuuridega. Slaididega on kaasas muusika, mis on sisseehitatud esitlusse (igal teemal on oma muusika). Lapsed kuulavad muusikat ja jälgivad esemete liikumist, vilguvad silmad. Füüsilistes harjutustes lisatakse ka liikumisharjutusi, mis aitavad leevendada lapse luu- ja lihaskonna aparaati ning tugevdada tema kehahoiakut.

Õppimine klassiruumis avaldub tavaliselt töövõime vähenemises, mis tekib pikaajalise või intensiivse töö tulemusena. Saate selle kõrvaldada, kui optimeerite füüsilist, emotsionaalset ja vaimset aktiivsust. Selleks peate kasutama teisi tegevusi, lõõgastuma, kasutades erinevaid töövahendite taastamise viise. Füüsiliste harjutuste läbiviimine aitab ära hoida väsimust, taastada vaimset jõudlust, hoiab ära kehahoiakute rikkumise. Eelistatakse lastele mõeldud harjutusi, mis ei nõua suurt pinda, lihtsad, huvitavad ja tuttavad.

Kehaline treening on vajalik kõigis õppetundides, sest minut, mille eesmärk on leevendada väsimust, pingeid, taastada vaimset jõudlust, on õpetaja tervist säästva tegevuse vajalik element.

Füüsiline kestus on vähemalt 1,5–2 minutit.

1. klassis on kaks füüsilist minutit 15 minutit pärast õppetundi algust ja 25 minutit tööaega. Teiste algkooli klasside puhul 20 tundi pärast õppetunni algust. Füüsilisi harjutusi peetakse valgusküllases, puhtas, hästi ventileeritud ruumis. Füüsiliste harjutuste tõhusa läbiviimise eeltingimus on positiivne emotsionaalne toon.

Füüsilised valikud võivad olla suunatud väsinud kehale avaldatava üldise mõju kohaliku väsimuse ja füüsilise minuti kõrvaldamisele.

Füüsiliste minutite sisaldus, mis aitab kaasa kohaliku väsimuse kõrvaldamisele, on erinev ja on mõeldud konkreetse mõju avaldamiseks konkreetsele lihasgrupile või kehasüsteemile, sõltuvalt sellest, kuidas tunnete ja väsimus.

Üldise mõjuga füüsilisi harjutusi kasutatakse koos erinevate lihaste rühmadega, need on harjutused, mis on mõeldud tähelepanu, taju ja vaimsete jõudude taastamiseks.

Harjutused füüsilisteks harjutusteks on:

  • kehahoiakut
  • nägemise tugevdamiseks
  • tugevdada oma käe lihaseid
  • seljaaju,
  • jalgade harjutused
  • näoilmete lõõgastustreeningud,
  • psühho-matemaatika,
  • hingamisõppused.

Füüsilist rongi võib seostada järgmiste tüüpidega:

vastavalt kehale avaldatava mõju astmele mõjutab iga füüsiline impulss ühte või teist keha süsteemi ja vastavalt juhtimisvormile - milline füüsiline minut tuleks iga õppetunni jaoks valida.

Füüsiline klassifikatsioon.

Füüsilised valikud jagunevad rühmadesse, iga rühm sisaldab väsimuse leevendamiseks konkreetseid harjutusi. Väsinud, mida? Mis lastel selles tunnis on väsinud? Õpetaja peab neile küsimustele vastama enne, kui pakub lastele füüsilist aega.

Silmade eest

SILMADE FÜÜSILISED SILMAD

Silmade puhkamiseks võite otsida üles, alla, paremale, vasakule, joonistada ringi või oma nime esimest tähte ilma üles tõusta. Väga hea, kui harjutusi kaasneb poeetiline tekst.

Silmad näevad kõike,
Ma ringistan neid.
Ma näen kõike antud
Kus on aken ja kus on film.
Ma ringistan neid,
Vaata maailma enda ümber.

Vilgub kiiresti, sulgege silmad ja istuge vaikselt, loendades aeglaselt kuni 5. Korrake 4-5 korda.

Pigistage silmad tihedalt (loendage 3-ni), avatud, vaadake vahemaale (lugege 5-ni). Korda 4-5 korda.

Laiendage oma paremat kätt edasi. Jälgige oma silmi, ilma pea pööramata, välja sirutatud käe sõrme aeglase liikumise jaoks vasakule ja paremale, üles ja alla. Korda 4-5 korda

Vaadake indeksi sõrme pikendatud käsi skooril 1-4, seejärel liigutage vaadet vahele 1-6. Korda 4-5 korda.

Keskmiselt tehke 3-4 ringikujulist liikumist silmadega paremale küljele nii palju vasakule poole. Silmade lihaseid lõdvestades vaadake vahemaad 1-6 arvelt. Korda 1-2 korda.

Harjutused visuaalse väsimuse leevendamiseks

1. Sulgege silmad. Avage silmad (5 korda).

2. Ringliikumine silmadega. Pea ei pöörle (10 korda).

3. Pöörake oma peaga nii kaugele kui võimalik vasakule. Ära vilgu. Vaata paremale. Vilgutage paar korda. Sulgege silmad ja lõdvestuge. Sama paremal (2-3 korda).

4. Vaata kõiki esemeid ja pöörake oma pea paremale ja vasakule, võtmata silmi selle objekti eest (2-3 korda).

5. Vaadake akent 1 minuti vältel.

6. Vilgutage 10-15 s. Lõdvestu, silmad suletud.

Harjutused lühinägelikkuse ennetamiseks.

I.p. - seisab matil, jalad peale, käed keha ääres: vaata üles ja alla, vasakule - paremale (6 korda); sulgege silmad, lõdvestuge; vaata paremas ülanurgas, alumises vasakul (6 korda); sulgege silmad, vilkuma, lõdvestuge; ümmargused liikumised silmadega päripäeva (3-5 korda); sulgege silmad, lõdvestuge; huulte liigutamine edasi, vasak - parem, kõik jutud - laadimine.

Võimlemisvõimalused silmadele

Vilgub kiiresti, sulgege silmad ja istuge vaikselt, loendades aeglaselt kuni 5. Korrake 4-5 korda.

Pigistage silmad tihedalt (loendage 3-ni, avage need ja vaadake kaugust (loendage 5-ni)). Korda 4-5 korda

Laiendage oma paremat kätt edasi. Jälgige oma silmi, ilma pea pööramata, välja sirutatud käe sõrme aeglase liikumise jaoks vasakule ja paremale, üles ja alla. Korda 4-5 korda.

Vaadake väljatõmmatud käe sõrmega 1-4 punkti, seejärel liigutage pilku vahemaale 1-6. Korda 4-5 korda

Tehke keskmiselt 3–4 ringi liikumist silmadega paremale küljele, nii palju kui vasakule poole. Silma lihaseid lõdvestades vaadake vahemaad 1-6. Korda 1-2 korda.

Oftalmilised harjutused

"Vaadates vasakule üles". Kinnitage pea lõugaga parema käega. Võtke vasakust käest pliiats või pliiats ja tõmmake see 45-kraadise nurga all ülespoole, nii et vasakpoolse silmaga suletud vasaku käega objekti ei näe. Seejärel alustage harjutust 7 sekundit. Nad vaatavad pliiatsit oma vasakus käes ja muudavad seejärel oma vaadet "otse edasi". (7 sekundit) Harjutus toimub 3 korda. Seejärel võetakse pliiats paremasse kätte ja harjutust korratakse.

“Horisontaalne kaheksa”. Laiendage tema ees oma paremat kätt silmade kõrgusel, sõrmed haarasid rusikasse, jättes kesk- ja indekssõrmed pikemaks. Tõmmake õhk horisontaalselt kaheksa nii suureks kui võimalik. Joonista algus keskelt ja järgige sõrmeotste silmi ilma pea pööramata. Seejärel ühendage keel, s.t. samal ajal silmadega, järgige sõrmede liikumist, keele suu on hästi arenenud.

"Silm on reisija." Rippuda erinevatesse nurkadesse ja klassi seintesse erinevate mänguasjade, loomade jne joonistused. Lähteasend - seismine. Pöördumatult oma pead, et leida oma silmadega see või see objekt, mida nimetatakse õpetajaks.

Harjutused nägemise harjutamiseks.

1. Silmade liikumine paremale ja vasakule.

2. Silmade liigutamine üles ja alla.

3. Pöörake silmad päripäeva ja vastupäeva.

4. Kujutise kinnitamine ninaotsale.

Pärast iga treeningut sulgege silmad, lõdvestuge (30-40 s)

Harjutused visuaalse väsimuse leevendamiseks:

1. "Vihm"

Langetage esimene langus "kork - kork" - sõrmega pounding

Ja teine ​​jooksis "cap - cap" - peopesal

Me vaatasime taevasse - vaata üles

Droplets "cap - cap" laulis - koputage pea peale

Märg nägu - pühkige nägu

Kingad - vaata - vaata kingi

Märgteras - näita käsi

Õlad koos plii - raputada õlad

Ja kõik tilgad loksutatakse

Pőgenege vihma eest - kohapeal

Istuge põõsa alla - istuge maha

2. "Blink"

Sulgege silmad, mõtle midagi meeldivat. Avage, vilgutage neid nagu tiibu liblikad.

3. "Clothespins"

Mõlema käe pöidla ja nimetissõrmaga pigistame nina kulmude vahelt nina silla templisse.

4. Okulomotoorne koolitus.

Kui te vaatate seda teemat ja te ei näe, kas see on või mitte. Sa ei vaata teda, pigem võtke silmad maha, vilgub kergesti ja kiiresti, paremal, visake oma silmad vasakule, vaadake teemat uuesti - selgemaid pilte ei ole!

Võimlemine silmadele

Võimlemine silmadele ”

Et su silmad oleksid jõulisemad,
Nii et sa ei kanna prille
Need valguse liikumised
Ma soovitan korrata.
Kauguses, mida me näeme all jalgade all,
Paremale, vasakule kiiresti.
Wonder - mis see on?
Ja sulgege need varsti.
Ja nüüd ringis kiiresti,
Nagu kella käed,
Me veetsime silmad koos,
Noh, siis - olge terve!
Nüüd olete kõik puhanud,
Uus hooldus.
Vajadus suurepäraselt teha
Matemaatika.

SILMADE GIMNASTIKA.

Uudishimulik Barbara
Vaadates vasakule
Vaadates paremale
Vaadates üles
Näeb välja.
Lihtsalt istus räästa
Ja ta kukkus maha.

Me kulutame nüüd sõpru

Harjutus silmadele.

Vasakul, paremal,

Kõik silmad rõõmustasid.

Alumine üles ja alla.

Sa, lääts ei ole vihane

Vaata ülemmäära

Leidke seal nurgas.

Vaadake akent välja.

Mida te seal kaugel näete?

Ja nüüd nina otsa.

Korda seda 8 korda -

Parem on näha silma.

Silmad tänavad meid,

Blink meid kõiki ütles.

Silmade siledad vilkumised

Seejärel sulgege silmad.

Et saada rohkem jõudu

Nende külge kinnitatud palmid.

Üks, kaks, kolm, neli, viis -

Sa võid oma silmad avada!

Venitatud ja lõi,

Tagasi kõik kõverdasid ühtselt,

Pööratud paremale vasakule

Meie keha on muutunud paindlikuks.

Jalad ulatuvad edasi

Vasakule, paremale keerata.

Tõstame jalad ülalpool

Ja põlvedel kurv,

Ja nad naeratasid üksteisele.

Pea kõik pööramiseks

Ja me jätkame oma õppetundi.

Käed ja sõrmed

KÄSIRAAMAT JA RÕNGAD FÜÜSIKALISED RIDAD

Põhikooliõpilastele, eriti esimese klassi õpilastele, on paljude tööde hoidmine pliiatsi käes. Lapsed pigistavad seda oma sõrmedega väga tihedalt, eeldades, et mida tugevamad nad pliiatsi hoiavad, seda ilusamad nad kirju valmistavad. Selle tulemusena väsivad käte ja käte väikesed lihased kiiresti ja vajavad lõõgastust. Mis saab sel juhul aidata?

  1. Ühendage vaheldumisi parema ja vasaku käe sõrmed, alustades väikest sõrme või vastupidi, pöidla abil.
  2. Ühendage käed ja levitage sõrmed külgedele, kujutades lille. Seejärel sulgege sõrmed ja sul on pung. Alternatiivsed ülesanded „lill”, „bud“
  3. Ühendage mõlema käe sõrmed nii, nagu hoiad käes väikest palli ja hakkavad palli järk-järgult paisutama. Pall suureneb ja sõrmed kasvatatakse küljele.
  4. Avage oma peopesa, pane see enda ette ja koputage teise käe sõrmi, kujutades hobuste sõitu.

On ka palju poeetilisi harjutusi, mis aitavad käsi lõõgastuda:

Sõrme võimlemine.

Selleks, et käed oleksid heas vormis, on kasulik väike soojenemine, mis aitab parandada vereringet ja annab lõpuks käed tavalisemale kujule:

  1. Squeeze-unclench harja rusikas. Korrake 10 korda.
  2. Pigistage käsi rusikasse, siis lahti, sõrmede venitades. Korrake 10 korda.
  3. Masseerige iga sõrme nagu soovite: massaaž ülespoole, insult jne.
  4. "Peske" käed. Me imiteerime liikumisi, mida te käte pesemisel teete: hõõruge oma peopesad koos, ühe harjaga, justkui teise pesu.
  5. Hõõruge käe tagakülg 10 korda ühelt poolt ja teiselt poolt.
  6. Kinnitage harjad "lukku" ja keerake "lukk" ettepoole, siis alla, küljele ja üles. Korrake 10 korda.
  7. Ringliikumine "lukustab" päripäeva ja teises suunas. Korrake 10 korda.
  8. Me jätkame harjutusi "lukuga". Keerake "lukk" vasakule ja seejärel paremale. Korrake 10 korda.
  9. Kujutage ette viigimarju. Ainult mõlema käega korraga ja pöial liigub mitte ainult indeksi ja keskpunkti vahel, vaid ka keskosa ja rõnga, rõnga ja väikese sõrme vahel.
  10. Pea meeles, kuidas klikke lüüa. Te ei vaja partnerit - iga sõrm „koputab” 3 klõpsu õhku.
  11. Pigista oma peopesad ja kalluta neid vasakule paremale, edasi-tagasi. Korrake 10 korda.
  12. Langetage käed ja raputage käsi. Loksutage neid mitu korda erinevates suundades.

Pea meeles, et meie käed vajavad hoolt mitte vähem kui nägu. Et nad ei häbene näidata, tuleb käed vigastuste eest hoolitseda ja neid kaitsta.

Aju vereringe parandamiseks

Fizminutka
aju vereringe parandamiseks.

  • Algusasend (ip) - istudes toolil, 1-2 - kallutage oma pea tagasi, 3-4 - kallutage pead edasi, ärge tõstke oma õlgu. Korda 4-6 korda. Tempo on aeglane.
  • I.p. - istumine, käed vöö juures. 1 - pea keeramine paremale, 2 - ip, 3 - pea keeramine vasakule, 4 - ip Korda 6-8 korda. Tempo on aeglane.
  • I.p. - seistes või istudes, käed vöö juures. 1 - liikuge oma vasak käsi läbi
  • parem õla, keerake pea vasakule, 2 - ip, 3-4 - sama parema käega.
  • Korda 4-6 korda. Tempo on aeglane.

Õlavöö ja käte väsimuse leevendamiseks

Fizminutka

vöörihma ja käte ammendumise eemaldamiseks.

  • I.p. - seistes või istudes, käed vöö juures. 1 - parem käsi ettepoole, vasakule üles, 2 - käte asukoha muutmine. Korda 3-4 korda, seejärel lõdvestage alla ja raputades käsi, kallutage oma pea edasi. Tempo on keskmine.
  • I.p. - seistes või istudes, vöö tagaküljel. 1-2 - tuua oma küünarnukid ettepoole, kallutada pead ees, 3-4 - küünarnukid tagasi, painutada. Korda 6-8 korda, siis käed alla ja raputada lõdvestunud. Tempo on aeglane.
  • I.p. - istumine, käed üles. 1 - pigistage harja rusikasse, 2 - harja lahti. Korrake 6-8 korda, seejärel käed lõdvestuvad ja käed raputatakse. Tempo on keskmine.
  • I.p. - seista jalg peale, käed pea taga. 1 - keerake vaagnat järsult paremale, 2 - keerake vaagnat järsult vasakule. Jätke rihm ümber pöörete ajal. Korda 6-8 korda. Tempo on keskmine.
  • I.p. - seista jalg peale, käed pea taga. 1-3 - vaagna ümmargused liikumised ühes suunas, 4-6 - samas suunas teises suunas, 7-8 - käed alla ja käed lõdvestuvad. Tempo on keskmine.
  • I.p. - jalgade riiul. 1-2 - ettepoole painutamine, parem käsi libiseb mööda jalga, vasakule, painutades, mööda keha ülespoole, 3-4 ip, 5-8 - sama teises suunas. Korda 6-8 korda. Tempo on keskmine.

Kui istute käsitsi

Fizminnutki kui istuv käsitsitöö.

Harjutus aju vereringe parandamiseks.

I.p. - istumine, käed vöö juures. 1 - keerake pea paremale, 2 - ip, 3 - keerake pea vasakule, 4 - ip, 5 - kallutage pea ettevaatlikult, 6 - ip, 7 - kallutage pea ettepoole. Korda 4-6 korda. Tempo on aeglane.

Harjutus käte väikeste lihaste väsimuse leevendamiseks.

I.p. - istumine, käed üles tõstetud. 1 - lihvimisharjad rusikas, 2 - koorimata harjad. Korrake 6-8 korda, seejärel käed lõdvestuvad ja käed raputatakse. Tempo on keskmine.

Kasutage keha lihaste väsimuse leevendamiseks.

I.p. - seista jalg peale, käed pea taga. 1 - keerake vaagnat järsult paremale, 2 - keerake vaagnat järsult vasakule. Jätke õlarihm pööramisel liikumatuks. Korda 4-6 korda. Tempo on keskmine.

Harjutus, et mobiliseerida tähelepanu.

I.p. - seisab, käed keha ääres. 1 - parem käsi vöö juures, 2 - vasak käsi vöö juures, 3 - parem käsi õlal, vasak käsi õlal, 5 - parem käsi ülespoole, 6 - vasak käsi ülespoole, 7-8 - käte ülemine pea kohal, 9 - madalam vasak käsi õlal, 10 - parem käsi õlal, 11 - vasak käsi vöö juures, 12 - parem käsi vöö juures, 13-14 - käte külge reied. Korda 4-6 korda. Pace - 1 aeg aeglane, 2-3 korda - keskmine, 4-5 - kiire, 6 - aeglane.

Wellness Physical

Wellness füüsiline.

Tants

Need lapsed armastavad neid füüsilisi rattaid, kuna neid tehakse rõõmsameelsete lastemuusika all, liikumised on meelevaldsed.

Rütmiline.

Erinevalt tantsust peaksid liikumised rütmilistes füüsilistes minutites olema selgemad ja tõhusamad. Sageli viiakse skoori alusel läbi rütmiline füüsiline minut.

Võimlemine silmadele.

Silmade lõõgastamiseks on väga kasulik vaadata rohelist värvi, nii et roheline papp ring ripub minu klassi ja lapsed harjutavad sellega, näiteks saate keskenduda oma silmadele ringile või kangelate kroonlehed (suhtlemine sõrme võimlemisega). Te võite vaadata üles, alla, paremale, vasakule silmadega, joonistada ringi või oma nime esimest tähte. Laste lemmikharjutused “magus unistus” - lapsed magavad skoori järgi 1–10 ja ärkavad maha allakäigu all, mis kaasnevad ülejäänud silmadega koos magamiskotiga ja magamise ja ärkamisega. Seega mitte ainult silmad puhkavad, vaid ka selgroog lõdvestub, mis on kõige kiiremini väsinud.

Sõrme võimlemine.

Need mõjutavad käte peenmootori oskusi, visuaalse ja motoorse koordineerimise arendamist ja korrigeerimist, ruumilist-figuratiivset mõtlemist, loomingulisi võimeid, silmade lihaste lõõgastumist ja koolitust, aju poolkera sünkroniseerimist. See võib hõlmata harjutusi "Lazy eights" - õhku tõmmates, paberile, joonistame selle parema käega, nüüd meie vasaku käega, siis mõlema käega, alates keskpunktist.

“Kahekordsed joonistused” - joonistame mõlema käega samad hämmastavad kujundid. „Sõrmetega koputamine” on klaverimängu imitatsioon. "Sõrmed on külmutatud" - hõõrume iga sõrme eraldi või kõik samal ajal. "Salyutik" - sõrmed on kokku nukkunud, me sirgendame neid terava liikumisega, "Lukusta", "Tere, sõrme" - vasakpoolse käe pöidla tervitab koos parema käe pöidla külge, naaberpõrmed, peopesaga, ka indeks, keskmine, ringita ja väike sõrm ; tähed ja numbrid õhus.

Füüsiline kultuur ja sport

Füüsiline kultuur ja sport.

Üldised arendusõppused.

Tegemist on traditsioonilise võimlemisega, mida teostatakse skoori all, koos hingamise ja väljahingamise ühtlase vaheldumisega. Iga harjutus on mõeldud konkreetse lihasrühma tugevdamiseks.

Kord - painutage, sirutage.
Kaks - painutada, venitada.
Kolm - kolm puuvilla,
Pea kolm noogutama.

Välimängud

Need võivad olla pehmed pallimängud. Mängu saab korraldada uuritava materjali konsolideerimise vormis mängude “Söödav - mittesöödav”, liikumise koordineerimise harjumuste järgi.

Motor-kõne fizminnutki.

See rühm hõlmab hingamis- ja liigendustreeninguid.

Tegemist on vahelduva heli harjutustega, vahelduva hingamisega, pikaajalise sissehingamise ja väljahingamisega, harjutustega „Blow a candle”, „Blow a ball”, loomade imiteerimisega, “Sound around” - lapsed näitavad helide abil: vihm, kimalase lendamine, lendav lennuk, mööduv auto ja nii edasi. „Jalgade painutamine” on kõne ja keele eest vastutav harjutus. Nende harjutuste abil mõjutatakse kopsude ülemist ja alumist osa, nad on küllastunud hapnikuga ja stress väheneb.

Ja ka selles rühmas lisame väikeste riimide esituse.

Lapsed loevad ühiselt väikesed salmid ja täidavad samal ajal erinevaid liikumisi, nagu oleksid nad lavastanud.

Tuul vaikselt vahtu raputab,
Parem, vasak kaldenurk.
Üks - kallutada ja kaks - kallutada!
Vaher lehed rustled!
(Lapsed näitavad ja kujutavad lehtmüra)

Kognitiivne

Kognitiivne.

Didaktilised mängud liigutustega.

Näiteks pildi või objekti nime näitamisel täidavad lapsed teatud harjutusi. Mäng „Nutikas liiklusvalgus” - punane - lapsed seisavad, kollane - istuge laua taga, roheline - samm kohapeal, „Beast-bird-fish”

Mootori tegevused ja ülesanded.

Füüsiline kella sisaldab vaimse aktiivsuse elemente ja harjutusi, mille eesmärk on eemaldada väsimus konkreetsest lihasgrupist, näiteks: „Kui palju on 3 + 2, istuge nii palju kordi ja 9-5, nii et keera pea vasakule...”

Õppemängud.

Mängud kognitiivsete protsesside, mälu, kujutlusvõime, tähelepanu, erinevuste leidmise, võrdluste, terviklikkuse, vastandite valiku arendamiseks. Harjutus „Näita joonist“, näiteks: „Milline ring? Ja mis ruudu see on? ”- lapsed näitavad, et mäng„ Me sõidame - me sõidame ”- tegevuse seos kujutatud objektiga“ Suur - väike ”.

Psühholoogiline võimlemine.

Nalja ja kurbuse vaheldumine näoilmetega, erinevate emotsionaalsete seisundite väljendus, harjutus „Energiavahetus” - häälte lõdvestumine, õuduse imitatsioon.

Loov

Loov.

Võimlemismeel

Mängude kasutamine arengu, loogilise mõtlemise, kujutlusvõime, taju, mälu, tähelepanu, kognitiivsete protsesside, otsuste tegemise võime jaoks. See võib olla mini-viktoriin, ristsõnad, mõistatused, rebused. Meele võimlemine hõlmab ka harjutusi aju vereringe parandamiseks - need on motoorilised tegevused (pea kalded ja pöörded) + hingamisõppused.

1. I. p - seisab või istub. Käed õlgadele, käed haardesid rusikadesse, pea kaldu tagasi, pöörake käed küünarnukkidega üles, samal ajal sisse hingata. Naaske IP-le, hingake välja. Harjutus toimub 4-6 korda.

2. I.p. - istung. Pea kallutades paremale, ip, pea kallutades vasakule, ip, keerates pea paremale, ip, keerates pea vasakule, ip

Harjutuste ajal on mehaaniline mõju veresoonte seintele, nende elastsuse suurenemine, aju veresoonte laienemine ja aju vereringe suurenemine, vaimse aktiivsuse leevendamine ja intensiivsus.

Ebatavaline liikumine.

Vormi ülesanded: kuidas jalakäija saab mäele, mägedele, töötlemata teele liikuda, kui laev purjetab tormi, rahulikuks.

Plot - rollimäng.

Plot-rollimängud tutvustavad lapsi täiskasvanute maailmale.

Kõige sagedamini teostatakse füüsilisi harjutusi salmides.

Näiteks: „Koos aitame emal, me loputame riideid ise.

Venitatud, kaldu, tegime kõvasti tööd! ”

Pantomime võimlemine.

See on seotud loomade, lindude, näiteks imitatsiooniga: „Kuller on uhke, oluline; südamlik kass, ta peseb; rebane on kaval, ta libiseb "...

“Owl” on lõõgastav harjutus visuaalsete seadmete ja kaelalihaste pingete leevendamiseks.

Ip - haarake ja pigistage vasakpoolse õla lihaseid oma parema käega, keerake pead ja vaadake üle õla. Me kujutame öökulli, haarame oma silmad, hingame, hingeldades ütleme "wow".

Selle harjutuse läbiviimisel mõjutatakse kopsude ülemist ja alumist osa, nad on küllastunud hapnikuga, pinged vähenevad, kaela, õlarihma, selgroo lihased on lõdvestunud, vokaalsed nöörid taastuvad ja väsimus eemaldatakse visuaalsest seadmest.

EELMINE GYMNASTIC

Hypostatic hymnastika.

Enne füüsilisi rünnakuid on soovitatav teha funky hymnactic. VÕI AASTASELT KOHT JÄRGI, VASTAVALT JA TULEVÕTMISE KOHTA. Bipartistege

Xa-trumlite puhastamine.

Laiendage paremale, jalad laiematele õlgadele. Tõstke esiosa esiosa üles, tehke sügav kasti. Viivitage õhuvool, sest see on meeldivalt, hoia oma keha kinni ja põhjustab aku rütmi tõttu energia väljavoolu ning samal ajal pöörab see ära. Samal ajal avaldatakse heli "xa". Eraldi maksma ja levitada, jagatud 2-3 korda pooleks välja. Pöörake 3 korda. VAATA HEALTHY OUT'I SUUREGA TÄHELEPANU!

Energiline kahju.

Pakkige see täielikult üles ja hoidke seda mõnda aega, nii et te tunnete ennast hästi. Ehita trompeti suu ja põhi ulatub läbi kogu tee, nii et pange kindlasti pidu. Peske tolm suust, seejärel rinnast, seejärel kopsude pagasiruumist. Korpus ja pea on sirged. Täitke pakkimine energiliselt, kuid mitte rohkem kui 3 korda, puhata nende vahel - 2-3 tsüklit.

Sümptomid

Kandke täielikult ventileeritavasse voodisse, piirake hingamist ja venitamist ning selle väljatõmbamist. Välju õhus niipea kui võimalik, täies mahus vibreeriva heli abil, klõpsa "c" heli. Pühakiri, mitte väsitav, välistab keele. Pöörake 3 korda.

Aju võimlemine

NÄOPIIRKONNAD.

1. Peatage oma pea (harjutus stimuleerib mõtlemisprotsesse): hingake sügavalt, lõdvestuge õlgadele ja laske peaga edasi. Lase oma pea aeglaselt pöörata küljelt küljele, samas kui pinged eemaldatakse hingamisega. Lõug tõmbab rinnale kergelt kaardusjoont, kui kael lõõgastub. Käivita 30 sekundit.

2. „Laiskad kaheksad” (harjutused aktiveerivad aju struktuurid, mis tagavad mälestuse, suurendavad tähelepanu stabiilsust): joonistage joonise kaheksa kolm korda horisontaaltasandil õhk mõlema käega ja siis mõlema käega.

3. „Mõttekork” (parandab tähelepanu, arusaamist ja kõnet): „kandke mütsi”, see tähendab, et õrnalt mähkige kolm korda kõrvad ülemisest punktist.

4. “Teravad silmad” (harjutust kasutatakse nägemishäirete vältimiseks): joonistage silmad 6 ringi päripäeva ja 6 ringi vastupäeva.

5. „Silmadega pildistamine“ (harjutust kasutatakse nägemishäirete vältimiseks): liigutage silmad vasakule ja paremale, üles ja alla 6 korda.

Füüsilise treeningu minutite kompleksid (mille eesmärk on stimuleerida autonoomse närvisüsteemi sümpaatilist osa).

Kompleks 1.

1. "Puidutöötleja". I.p. - jalad peale, käed üles tõmmatud, sõrmed vahelduvad. 1 - käte liigutamine, ettepoole painutamine; 2 i.p.

2. I.p. - istumine (seistes). 1 - hingata (täis); 2 - tõmbas välja nina läbi väljahingamise.

3. I.p. - istumine (seistes). 1-hingamine; 2-tõmbunud hingeõhk läbi nina.

4. "Ühekordne". I. n. - peamine alus. 1-käed läbi külgede üles tõsta (hingata); 2) istuda, rühmitada ja oma käsi põlvedega kokku tõmmata (väljahingamine); 3 püsti, käed läbi külgede üles (hingata); 4-ip (hingamine).

Kompleks 2.

1. "Tuul loksub karikakrad." I.p. - käed pea taga. 1 kallutada vasakule;

2-ip.; 3 kallutada paremale; 4-ip

2. "Vau, väsinud." I.p. - seisake jalad peale, käed üles tõstetud. 1 - painutage alla, ütle "Uhhh! Yhhhh!"; 2 ip, hingata.

3. Hüppamine kohapeal (meelevaldselt).

Kompleks 3.

1. "Saak sääsk". I.p. - jalgade riiul. 1-põlved kergelt painutades, keha paremale keerates käed (ees, pea kohal);

2. ip; 3-4 - korrake teises suunas.

2. "Vedur". I.p. - seisab. Jalutades kohale, tehes põikiliigutusi painutatud käedega ja öeldes: „Hooh! Hooooh! Hooooh!” Korda 2-3 korda 10-15 sekundi jooksul.

3. I.p. - seisab. Running või kiire squats paigas. Kestus 15-20 sekundit.

Matemaatikaõppes mänguna

Fizminutka mängu vormis matemaatika õppetundidel

-1-

Kiiresti üles tõusis, naeratas,

Hästi sirutage oma õlad

Pöörake paremale, keerake vasakule

Käsi põlved koputage.

Laud alla, püsti, istus, püsti,

Ja kohapeal jooksis.

Noored õpivad koos sinuga

Arendada tahet ja leidlikkust.

-2-

Üheskoos loendasime teid ja rääkisime numbritest

Ja nüüd seisisime koos, meie luud olid sõtkunud.

Ajal, mil ajad pigistavad, siis kahe küünarnuki pigistamise arvelt.

Kolme arvul - me surume õlgadele, 4 - taevasse

Nad painutasid hästi ja naeratasid üksteisele.

Me ei unusta neid viit - me oleme alati head.

Kuues lugedes palun kõigil istuda.

Numbrid, mina ja sina, sõbrad, koos 7. kohal.

-3-

(Õpetaja taga olevad õpilased kordavad liikumisi)

Alates - laudadele lahkume koos

Kuid müra pole vaja,

Seisa sirgelt, jalad koos,

Pöörake ümber, paigal.

Slam paar korda käes.

Ja me uppume natuke.

-4-

Nüüd kujutage ette lapsi

Nagu meie käed on oksad.

Laseme neid kokku

Nagu lõunatuul puhub.

Tuul on langenud. Hingake koos.

Peame õppetundi jätkama.

Üles, istus vaikselt maha

Ja nad vaatasid lauale.

-5-

(Õpilased kordavad õpetaja taga olevaid liikumisi)

Ühekordne tõus, järelejõudmine,

Kaks - painutada, sirutada,

Kolm - kolm puuvilla,

Pea kolm noogutama.

Neli - käed laiemad.

Viis - käed viivad,

Kuus - laua taga istudes.

-6-

Niidul on mänd,

taevas, mida ta venib.

Pappel kasvas tema kõrval,

ta tahab olla autentne.

(Seistes ühel jalal, me riputame - käed üles, siis sama, seisame teisel jalal)

Tugev tuul on lendanud

kõik puud puus.

(Korpuse kallutamine vasakule paremale)

Filiaalid painuvad edasi-tagasi,

tuul raputab neid, rõhumine.

(Tõmblev käsi rindkere ees)

Me kükitame koos -

üks, kaks, kolm, neli, viis.

Ja nüüd kohapeal,

jalgade kohal! Peatus, üks, kaks!

-7-

"Vihmas." (õpilaste korduv liikumine õpetaja jaoks)

Langetage esimene langus! (tõstke käed üles)

Ja teine ​​jooksis - kork! (eraldab käed)

Me vaatasime taeva, (pea üles)

Pisarad tilguti-tilguti hakkasid laulma (kallutab pea paremale vasakule)

Märgad näod (pea kallutati edasi-tagasi)

Me pühkime need ära. (tõstke käed üles ja raputage käsi)

Märgteras. (kaldenurgad)

Õlad juhivad kokku (õlad üles ja alla)

Ja kõik tilgad loksutatakse.

Vihma juurest (kohapeal sõitmine)

Istuge põõsa alla. (istuge laua taga)

-8-

Joonista kolmnurga silmad

Joonista kolmnurga silmad.

Nüüd keera ta üle

Ja jälle silmad

sa oled plii piiril.

Joonistage kaheksa vertikaalselt.

Sa ei muuda oma pead,

Aga ainult mu silmadega

Sina oled Vodi joonte järgi.

Ja tema pagasi küljel.

Jälgige nüüd horisontaalselt

Ja keskuses, kus te lõpetate.

Sulgege silmad tihedalt, ära ole laisk.

Lõpuks avame oma silmad.

-9-

(Õpilased kordavad õpetaja taga olevaid liikumisi)

Me kõik naeratame koos

Wink üksteisele kergelt

Pöörake paremale, keerake vasakule (pöördub vasakule paremale)

Ja siis libistage ringi. (kallutab vasakule paremale)

Kõik ideed võitsid,

Meie käed on tulistanud. (tõstke käsi üles ja alla)

Häirete koormused raputasid

Ja me jätkame teaduse teed. (raputas käsi)

-10-

Hommikul ärkas liblikas

Ükskord - pesti ta rasvaga,

Kaks - õrnalt ringistatud,

Kolm - kumerad ja kumerad

Neljal - lendas ära.

-11-

Tuul puhub meie nägu (käed)

Swayed tree (kaldu küljele)

Tuul on vaiksem ja vaiksem

Puu kasvab kõrgemaks (pigistades hüppega)

-12-

Hall haned lendasid (jooksevad kohapeal või laiali, käed käed, nagu tiivad).

Jah, nad lendasid. Jah, nad lendasid (jätkab jooksmist).

Ja nad istusid maha, istusid maha (kaks squatsit).

Jah, ja lendasin uuesti (jälle jooksis).

Ja siis istus uuesti (kükitama).

Korda mängu 2–3 korda.

-13-

"Me stomp meie jalgu"

Me tembeldame oma jalgu. Ülemine, ülemine, ülemine (paigas käimine).

Me haarame oma käed. Klapp, klamber, klammerdumine (käte kinnihoidmine).

Loksutage pead (kallutage pead paremale, vasakule).

Me tõstame käed (käed üles).

Me langetame käed (käed alla).

Me levime oma käed (käed külgedele).

Ja joosta ringi (töötab).

-14-

Hiir tuli välja üks kord (kõndides kohapeal või kolis).

Vaadake, millal see on (pöörab vasakule, paremale, sõrmedele silmade ees toru).

Üks, kaks, kolm, neli (peibutades oma pea käes).

Hiired tõmbasid kaalusid (käed üles ja kükitasid käed alla) - „tõmbasid kaaludesse”).

Järsku oli kohutav helin (tema ees olevad klambrid).

Hiir põgenes välja (jooksis kohapeal või tema kohale).

Korda mängu 2–3 korda.

-15-

Cha-cha-cha (kolm klammerdamist).

Ahju on väga kuum (neli pool istet).

Chi-Chi-Chi (kolm klambrit).

Pannakse ahjurullid (neli hüpped kohapeal).

-16-

"Jõejalg kasvas jõe ääres"

Jõe ääres kasvas karjapuu (rõhuasetusest, libistades, keha järk-järgult sirgendades, käed ülespoole).

Ja jõgi voolas, sirutas (pöörab paremale ja vasakule sujuva käe liikumisega).

Keskel on sügavus (ettepoole kaldu, käed otse).

Seal kõndis kala-bi-na (squats). See kala on kala kuningas (hüppab).

Ja nüüd on kõik tasuline!

Nii palju kordi, kui me tembeldame (51:17)

Klappige käed nii palju kordi (45:15)

Me istume mitu korda maha (64:16)

Me painutame nüüd (60:15)

Me hüppame lihtsalt piisavalt (76:19)

Jah, jah! Mäng ja ainult.

Me parandame oma kehahoiakut

Seljatoe paindub kokku

Paremale, vasakule, me kummardasime

Me saavutasime sokid.

Õlad üles, tagasi ja alla

Naerata ja istuda

Kiiresti tõusis, naeratas.

Noh, sirutage oma õlad

Pöörake paremale, keerake vasakule

Käsi põlved koputage.

Nad istusid maha, tõusid üles. Nad istusid maha, tõusid üles.

Ja kohapeal jooksis.

Siin jõgi voolab
On järsud kaldad
Parem pank, vasakpoolne pank
Minu jõgi on lai.

Pinocchio jõudis välja
Kord - painutatud, kaks 2 - painutatud,
Käed lahti
Seda võtit ei leitud.
Selleks, et meid võti saada
Me peame sokkidel üles tõusma.

Kaksikud

Füüsiline kell "Kaksikud"

Lapsed seisavad laudade vahel, asetavad üksteise käed õlgadele ja sulgevad silmad. Minu signaalil täidavad nad järgmisi käske:

  • istuge maha
  • tõusta üles
  • seisake sõrmedel, madalam
  • lahjad vasakule
  • paremale
  • painutage tagasi
  • seisake paremal jalal, painutades vasakut jalga põlve
  • seista vasakule jalale, painutades paremat jalga põlve
  • avage oma silmad ja istuge vaikselt.

(õpetaja näitab kaarte märkmetega, millele peavad kaasas olema teatud õpilaste liikumised)

punkt - pea kaldub vasakule ja paremale;

lai nurk - küljed;

täisnurk - käed 90 ° nurga all;

terav nurk - küljed ülespoole, moodustades terava nurga;

nurgeline nurk - käed külgedele, moodustades nüri nurga

Rõõmus vaheaeg

„FUNNY CHANGE”

Seisa kõik. Me puhkame.

1) Puhkus on aktiivne ja isegi kasulik. Harjutus on mõeldud liikumiste koordineerimiseks. Niisiis, me alustasime: esiteks, vasaku käega, puudutage paremat kõrva ja seejärel parema käega nina otsa; seejärel vahetage kiiresti käte asendit: parempoolne - vasak kõrv, vasak käsi - nina. (5 korda).

2) Asetage vasak käsi pea peale ja lööge end pea tagaosast otsaesile. Sel ajal tehke oma parema käega ringikujulisi liigutusi. Toimingud toimuvad samaaegselt.

Kallid õpetajad!

Ärge unustage, et füüsiline treening on iga õppetundi jaoks vajalik minutina, mille eesmärk on leevendada väsimust, stressi, taastada vaimset jõudlust!

Füüsiline kord aitab õppimise protsessi lihtsamaks ja rõõmsamaks muuta.
Iga õpetaja peaks meeles pidama, et klassis olev füüsiline kella peaks olema lühike, ei tohiks lapsi rehvata ja lihtsalt peaks olema!

Veel Artikleid Umbes Silmapõletik