Hoolitse oma silmade eest! / Tähelepanu les yeux!

Põhiline Haigused

Esietendus: 02/18/1976

Kestus: 01:19:09

Riigid: Prantsusmaa

Algavad filmitootjad otsustavad hakata pornot tegema lootuses teenida raha edasiseks tööks. Kuid näitlejad on liiga nartsissistlikud egokeskused, illuminaatorid on täiesti ebakompetentsed, kunstnik on seksikaupluses rekvisiidide ostmisest piinlik ning ambitsioonikas direktor ei ole entusiastlik ideega teha odavat pornot.

Esitlus maailmas:
Ettekanne "Hoolitse oma silmade eest!"

Ettekanne "Hoolitse oma silmade eest!" See on soovitatav lisamaterjalina klassi tundide hoidmiseks teemal "Hoolitse oma silmadest!". Slaididel on pildid sellest, kes on kõige valvsam; silmade harjutused; esemed, mis võivad põhjustada silmadele ohtu; soovitused selle kohta, kuidas hoida silmi turvaliselt.

Allalaadimine:

Eelvaade:

Slaidide pealdised:

Kukmori küla, Tatarstani Vabariigi Kukumorski linnaosa 4. kohalik omavalitsuse haridusasutus.

Tere! Täna räägime silmadest. Nõus. Kõik, mida me meie ümber näeme: sinine - sinine taevas, avarad laiad väljad, fantastilise ilu lilled niidul, nende lähedased inimesed. Me saame vaadata oma lähedaste ja sugulaste silmi. See kõik on nähtava organi - silma abiga. Mõtleme siis, kuidas käituda, et mitte kahjustada silmi, hoida neid tervena ja ilusana kuni vanaduseni!

See on huvitav! Meie piirkonna valvsam loom on kotkas. Ta lendab kõrgel ja näeb kaugele. Eriti näeb kotkas oma saaki hästi. Öösel näeb öökull kõige paremini. Halvim öösel on kana. Seetõttu nimetatakse haigust ööseks pimedaks, kui inimene näeb öösel halvasti või ei näe seda üldse.

Tervis on tänapäeva elu üks teravamaid probleeme. Üks organitest, mida peame hoolitsema, on silmad. Hoolitse oma silmade eest!

Me näeme oma silmi erinevate silmadega... kui lõbus on nendes, kui see on äike! Kui nad on kerged, nagu suvepäev. Kui nad on pimedad, nagu öine vari! mis on silmad?

Vaadake laste nägusid ja nende silmi. Millised silmad sulle meeldib kõige paremini?

Järeldused: silmad on tegelikult erinevad. Need on iga inimese jaoks erinevad. Silmad on erinevates värvides, suurustes ja väljendites. Ja silmade väljendus sõltub inimese meeleolust. Kui kõik elus on hea, siis silmad paistavad, sädemed, sädemed. Aga kui inimene on haige, siis me otsekohe tema silmis otsustame, et ta on haige, et see inimene vajab abi.

Gaasilised, vedelad, tahked ja teravad esemed: meid ümbritsevad ohud

Ütle: jah või ei? kui ma lauale lugesin ja kirjutan, istun ma otse; Ma lugesin lamades; kui ma lugesin ja kirjutan, panin lambi vasakule; kui ma lugesin ja kirjutan, panin lambi paremale; Ma vaatan telerit, nagu ma tahan; Ma vaatan telerit mitte rohkem kui 40 minutit; Ma vaatan kirjutamisel ja lugemisel vajalikku kaugust; Ma käin käes teravate esemetega; Järgin lugemise ja kirjutamise reegleid; Ma kiirustan koos kaaslastega teravate ja kõvade esemetega; hõõruge silmad määrdunud käega; Ma teen silmade jaoks võimlemist; Ma vaatan eredat valgust pikka aega; kandke alati päikeseprille; Ma jälgin igapäevaseid raviskeeme. silmade hooldus

Mida teha, kui inimesed on sündinud valuliste silmadega? Seal on teadust, mida nimetatakse silmakirurgiaks, kus silmaarstid töötavad. Mõned haigused saab ravida arstide abiga. Need on sellised haigused nagu strabismus, müoopia, hüperoopia, konjunktiviit, retiniit ja muud haigused. Silmi saab ravida mitte ainult ravimite või kirurgiaga, vaid ka prillidega. Kui arst määrab inimesele prille, ärge kartke neid kanda. Ma tahan sulle öelda ühe lugu, mis juhtus mu tüdruksõbraga kui lapsega.

Kohtunik ise, miks see juhtus? Oli tüdruk. Ta kasvas üles ja hakkas kooli minema. Kui silmaarstid silma vaatama tulid. Nad ütlesid tüdrukule, et ta silma raviks, ta pidi klaasid välja kirjutama ja klassi panema. Tüdruk ema tõi oma prillid. Järgmisel päeval tuli tüdruk prillidega kooli. Kui ta klassi sisenes, hakkasid tema klassikaaslased teda naerma ja kutsusid teda vaatama. Tüdruk lõpetas klassi, jooksis ja viskas punktid kaevu. Sest talle tundus, et prillide kandmine oli häbi. Kodus ütles ta emale, et ta on oma prillid kaotanud. Kas teile meeldib oma klassikaaslastega tegu? Miks

Köögiviljad ja puuviljad on kõik vitamiinid! kas sa tead

Poisid, hoolitsege oma silmade eest! Poisid! Hoolitseme oma tervise eest!

Harjutused silmadele Harjutused silmadele. 1. Vilgutage 15-20 korda. 2. Vaata paremale, vasakule, üles, alla. 3-5 korda. 3. Pöörake oma silmad kõigepealt vasakule ja siis paremale. 3-5 korda. 4. Vilgub 10 korda. 5. Sulgege silmad tihedalt, vajutades silmade külge sajandeid. 6. Seisa akna juures. Märkige silmale silmitsi klaas. Sulgege ühe silmaga peopesaga. Veel 5 sekundit vaadake punkti, siis aknas. 6-8 korda iga silmaga. 7. Tõstke sõrm silmade kõrgusele. Pärast ühe silma sulgemist vaadake sõrmega teist ja seejärel kaugust. 6-8 korda. 8. Vilgutage 20 korda.

Esitatakse "Blue Car" muusikale Soovime kõigile täna, hoolitsege oma nägemuse eest. Lase oma sõbralikud ja selged maailma silmad muutuda imeks. Reeglid, lugemis- ja kirjutamiseeskirjad, kaaslased on olulised elus igavesti. Kindel, julge, oluline, imeline. Kõik, kõik Me vajame silmi.

Eelvaade:

Munitsipaalõppeasutus

Keskkool №4 pgt.Kukmor

Tatarstani Vabariigi Kukmorsky linnavalitsus

Cool hour "Hoolitse oma silmade eest!"

Algkooli õpetaja

teine ​​kvalifikatsioonikategooria

Mukhamedyarova Gulnara Gabdulkhaeva

kasvatada lastes füüsilise tervise säilitamise vajadust, vastutust;

kujundada ja aidata kaasa laste hügieenikäitumise motivatsioonivaldkonna arengule.

tervisliku eluviisiga ühinemine;

laste kehalise kultuuri arendamine, positiivsed harjumused;

nägemise hügieenioskuste arendamine;

laste aktiivse sõnavara ja väljavaate laiendamine;

erilise arvamuse väljatöötamine terve inimese ja tervise säilitamise eeskirjade kohta.

Küsimustik „Et olla terve“, individuaalne väljatrükk „Silmade võimlemine”, OOM-i plakat „Viis inimtundide organit“, plakat „Silma struktuur“, kaart - sõnavorm „Ma päästan oma tervise. Ma aitan ennast! ”, Kotka ja öökull, pildid silmadest, vanasõnad silmadest, peegel, sõnastik tööle tahvlil.

- Kuidas suhtleb inimene keskkonnaga? Mis aitab teda selles? (5 meeli abil - puudutus, nägemine, kuulmine, lõhn, maitse). Millised välised inimorganid selle eest vastutavad?

- Et olla terve, peate hästi tundma oma keha ja armastama seda. Meenutagem paar sõna, mis aitavad meil tervena jääda.

Ma päästan oma tervise

Ma aitan ennast.

- Ja mida me täna räägime, siis te teate, kas sa arvad mõistatust:

Kaks venda elavad üle tee, ei näe üksteist? (silmad)

Mis te arvate, milline loom on kõige valvsam? On hästi teada, et kotkas on kõige teravam. Kuidas mõistate väljendit "äge nägemine"? see tõuseb suurel kõrgusel ja pilvede taga vaatab oma saagile kohapeal. (näidatakse kotka pilte). Öösel näeb öökull kõige paremini. Ta leiab kergesti hiire pimedas (näitab öökulli pilti). Aga mooliga? Miks ta pime on?

Inimene ei ole nii valvsad kui need linnud. Kas silmad võivad olla inimese peamised assistendid? Toesta see. Silmad aitavad näha kõike, mis on ümber, eristada ja ära tunda objekte, nende värvi, kuju, suurust. Pöörake oma nägu naabri poole, vaata, millised ilusad silmad inimesel on. Nagu nad ütlevad silmade kohta, et anda oma ilu edasi? (ilusad silmad, selged, puhtad, suured, naljakad, innukad silmad jne) Milline on inimese silmade värv? (pruun, sinine, roheline, hall, sinine). Mis on silmade suurus? Kus ja kuidas silmad asuvad? (Näidatakse plakatit "Silma struktuur")

- Mida võib silmast leida, kui seda hoolikalt uurite? Jah, seda värvilist ringi nimetatakse "iiriks". See sõltub meie silmade värvist. Iiris on kaetud läbipaistva õhukese kilega - "sarvkestaga". Silma keskel näeme musta punkti. See laieneb ja sõlmib lepinguid. See on "õpilane". See reguleerib valguse hulka. Valguskiired läbivad õpilase ja läätse ning kogutakse silma võrkkesta. Edasi mööda närve edastatakse signaalid aju ja inimene näeb, mida ta vaatab.

Peegli kogemuse läbiviimine

Särav valgus-õpilane kitseneb, nõrk - laieneb. Silmade kude on väga õrn, nii et inimese silmad on looduse eest kaitstud.

- Millised silma osad aitavad kaitsta? (Silmalaud, ripsmed)

- Arvake mõistatust: „Silla all - sild, mis oli kahe sabeli all, mängiti välja kaks sablit” (kulmud ja silmad). Kulmud, ripsmed ja silmalaud ei ole ainult ilu jaoks. Nad kaitsevad silmi tolmu, tuule ja higi eest. Miks on inimesel pisaraid? (laste põhjendus, järeldus - kaitse tolmu eest). Pakun avada töövihikuid ja joonistada diagrammi - silma struktuuri, ärge unustage näidata silma kõiki osi.

Õpetussõnad silmade kohta

Mehe silmadest ja kass kasvab rasva. Tema pesas ja vares silma kite välja. Kurtid silmad ja lapsed. Sea silmad ei karda mustust. Ei soovi silmi. Tõelised teadmised ei ole silmatorkavad. Parem on olla pimedad silmad kui meeles. Avage kiiresti silmad, avage aeglaselt suu. Silmis ei kiida, sest silmad ei ole leetrid. Silmad - näha, meeles - tunnustada. Silmad on hinge peegel. Silmad põletavad, silmad kuulavad. Sinu silmad zorok, ei vaja ja nelikümmend. Silmad näevad välja ja käed teevad. Teie enda silma - teemant ja kellegi teise klaas. On näha inimese silmi. Üks silm, vaata kaugele. Pruunid silmad - vaprad inimesed, hallid silmad - vaprad inimesed. Üks silm ja nutma ja naerma. Hammas on haruldane, kuid silmamärgid. Silmad on kotkad ja tiivad on sääsk.

Iga laua laual on meeldetuletus "Võimlemine silmadele". Vaadake ettepandud õppused hoolikalt läbi. Miks sa arvad, et peate silmi kasutama? Õigesti igapäevasest võimlemisest tugevdab see mitte ainult keha lihaseid, vaid ka silmi.

Teeme silma ees harjutusi laua ääres.

Lõpuks oli see raske? Võimlemine võttis palju aega?

Mängime "Kasulik - kahjulik" mängu. Kui te arvate, et see fraas on õige, kinnitage käed, kui mitte, siis koo käed rinnal. Nii et

  1. loe hämaras;
  2. vaadake eredat valgust;
  3. kaitsta silmi löökide eest;
  4. telekat vaadata;
  5. pesta silmad hommikul;
  6. hõõruge silmad määrdunud kätega;
  7. loe istudes;
  8. süüa tervislikke toite, vitamiine;
  9. konsulteerige optometristiga;
  10. teha kodus õppetundide ajal silmade harjutusi;
  11. jälgige igapäevast raviskeemi

Mida saab inimene silmist näha? Kas pimedatel inimestel on lihtne elada? Mida te tunnete, kui näete pimedat? Mida ma peaksin tegema? Mida kannatavad nägemispuudega inimesed?

Stseen: “Galya on õpilane”

Osalejad: ema, õpilane Galya, arst, autor.

Õpilane 1. Meie Galya on kasvanud. Esimeses klassis läks ta. Little Tick hakkas õppima. Hea tüdruk ei tohiks olla laisk. Little Tick proovis teda parimal juhul, kui uue tüdruku sülearvuti oli madal. Väike pilk tõmbas pulgad välja - ta kaldus külge, toetades keelt. See kõverdas nagu küsimus, nagu oleks Galin nina kirjutanud!

Õpilane 2. Mama Gale ütleb: - Kes on Galya, kas ta istub niimoodi? Otseselt istuda, isegi hingata, raamat ei tee. Ärge painutage, kuulete? Pea üles!

Galya ei nõustu oma emaga:

Õpilane 3. - Ma näen seda kõik ilusana! Kui te istute teisiti, ärge loe ülesannet.

Õpilane 2. Galya läheb viiendasse klassi... Ta jooksis läbi aasta. Nad nägid minu sugulasi siin: Galya silmad on tihti schurit. Ja istudes esimesel laual, näeb Galya vaevu lauda.

Õpilane 3. - Mis seal on kirjutatud - ei saa aru, sõnad ei saa välja.

Õpilane 4. Halb näeb Galya kaugust ja arstid ütlesid: „On kahju, et te selle eest süüdistate. Siin on sinu probleemi hädas: sa hoidsid raamatut lähedal, sa kaldasid väikese kirja poole. Sülearvuti kohal tabab laud, kus te kubisite. See muutus müoopiliseks -

Kõik koos: see ja muu teadus!

Loome kokku visiooni austamise reeglid:

* pesta hommikul;

* teleri vaatamine mitte rohkem kui 1-1,5 tundi päevas;

* istuge telerist lähemal kui 3 meetrit, eemal arvutimonitorist;

* mitte lugeda valetamist transpordis;

* Kaitske oma silmi võõrkehade eest;

* lugedes ja kirjutades peaks valgus langema vasakule;

* süüa vitamiine, porgandeid, sibulaid, paprikaid, tomateid, peterselli;

* tehke igapäevaseid harjutusi silmadele;

* tugevdage oma silmi, vaadates päikesetõusu või päikeseloojangut.

Soovitame inimestele prillidega:

· Ärge kartke. Aja jooksul võib nägemine prillidega parandada;

· Hoolitse oma „teise silma” eest, tihti pesta ja pühkida;

· Hoidke prillid korpuses;

· Ärge asetage klaasi alla;

· Tulistada spordi ajal;

· Ärge pöörama tähelepanu lollidele, kes kiusasid.

- Mis see täna oli? Mis on teile huvitav, oluline? Milliseid uusi sõnu sa kohtusid? (silmad, iiris, silmalaud, õpilane, sarvkest, okulaar). Mida nad tähendavad? Mida sa kodus ütled?

Harjuta silmade puhkamiseks

Sellised harjutused leevendavad tsiliivsete lihaste spasmi.

Sulgege silmad, asetage neile sooja käed, kuid ärge suruge silmalauge. Mõelge, et te vaatate pimedas taevas, ja lõõgastuge pimedusse silmade ees. (30-40 s).

Avage oma silmad, naeratage laialdaselt ja rõõmsalt (kuni 5 sekundit).

Sulgege silmad, sulgege silmad pingul 15-20 sekundit.

Avage silmad, vaadake kaugust, s.t. mõelda.

Avatud silmadega massaaži kaks punkti (kulmude sisemine ots): pista punkte (kuni 5 sekundit) ja seejärel vajutage neid (20-30 sekundit).

Sulgege silmad, hingake - nina: lärmakas, võimas lühike; hingata - heli "oh", "uh."

Lõdvestage näolihaseid, s.t. vabastage alumine lõualuu, hingake kergesti.

Sulgege silmad, soojad sõrmed sõrmede alla. "Joonista" ninast templiteni. Ära vajuta viski (10-15 korda).

"Joonista" samal viisil, kuid kulmude kohal.

Avage silmad, vaadake kaugust.

„Silmad on väsinud” (tehtud seisva või istuva)

Sulgege silmad silmade sulgemiseks. Avage silmad, vaadake kaugust. Hingamisrütmiline. Harjutus toimub 3 korda.

Pöörlemata oma pead vaatama: parem 1 sekund. - 3 sekundit; vasakule 1 sekund. - 3 sekundit; 1 sekund. - 3 sekundit; kuni 1 sekund. - 3 sekundit;

Vaata nina 2 sekundit; vaadake vahemaa 3 sekundit. Korda 3 korda.

Pöördumatult pea üles otsima, paremale, alla, vasakule ja vastassuunas - siis kaugusele.

Vaadake välja sirutatud käe sõrme 2 sekundit. - seejärel 3-4 sekundit kaugusele.

Sulgege silmad. Müra hingamiseks. Müra välja hingama.

Istudes, toetudes oma toolile. Sügav hingamine. Välju laua poole, hingake välja. Korda 3-4 korda.

Taandub toolile. Katke oma silmalaud, pigistage silmad pingul, seejärel avage, vaadake kaugust. 4-5 korda.

Käed vööga. Pöörake oma pea paremale, vaadake parema käe küünt. Tagasi algasendisse, pööra oma pea vasakule, vaadake vasakpoolse käe küünt. 6 korda.

Suunake otse. Tõstke oma silmad üles, tehke need ringliikumiseks päripäeva ja seejärel vastupäeva. 5-6 korda. Seejärel sulgege silmad 8-10 sekundit.

Laiendage oma käsi ettepoole, vaadake käeulatuses, tõstke käed üles. Vaadake oma käsi ilma pead tõstmata. Sissehingamine Käed alla. Hingata 4-5 korda.

Vaadake tahvlil 2-3 sekundit otse ette, vaadake nina otsa 3-5 sekundit. Korda 4-5 korda.

Sulgege silmad, lööge ülemise silmalau poole ninast templiteni ja alumine - templitest nina. 20-30 sekundit.

Teema järgi: metoodilised arengud, ettekanded ja märkused

Vanemate kogumine Ideaalsed vanemad lapse silmis, ideaalne laps vanemate silmis.

Vanemate kohtumine esitlusega.

Vanemlik kohtumine palgaastmel 3. Pakutakse välja koosoleku kokkuvõte.

Eesmärk: näidata vanematele vajadust sihipäraste meetmete järele hariduses, et aidata vanematel analüüsida oma vanemlikku käitumist, keskenduda hariduse positiivsetele aspektidele.

Lapsed ja nende vanemad osalevad vanemate koosolekul. Seda peetakse vaidluse vormis.

"Lapsed vanemate, vanemate läbi laste silmade läbi" 3. klass.

"Hoolitse oma silmade eest silma õuna"

Projekti töö "Hoolitse oma silmade eest nagu silma õun!" pühendatud meie aja kõige pakilisematele probleemidele - inimese nägemuse säilitamise probleem

Iga loominguline rühm koostas sellel teemal jooniseid, töötas välja visiooni austamise juhised; leidis silmadele palju huvitavaid harjutusi. Projekti ettevalmistustöö tulemusena leidsid õpilased silmadele kahjulikke tegureid. Oma tööga esinesid lapsed esmakordselt esimese klassi ees.

Eesmärk: uurida, kuidas säilitada nägemist, silma tervist.

Ülesanded:

  • Moodustada õpilaste teadmised nägemisorganitest; õppida järgima hügieenilisi silmade hooldamise nõudeid; luua nägemisorganite suhe ümbritseva maailma teadmistega.
  • Arendada loogilist mõtlemist, vaatlust, mälu, kõnet, arendada teadustöö oskusi
  • Kasvatada hoolivat suhtumist nägemusse, inimese tervist, esteetilist maitset, arendada kognitiivset huvi selle teema vastu; rakendada harjutusi, mis aitavad ennetada silmahaigusi.

Õppetüüp: projekti kaitse

Õppetund: õppetund

Meetodid: verbaalne, visuaalne, praktiline töö, otsing.

Vormid: ees-kollektiivne, individuaalne, kollektiivne.

Varustus: õppetundi multimeedia esitlus; LABDISK seadmed laual; muusikaline saatel; plakat, millel on pildi aed, lilled iga lapse jaoks, et kinni pidada.

Projekti käigus töötati välja projekti elluviimise etapid:

  1. Selle teema kohta teabe kogumine ja töötlemine.
  2. Nägemise kadu mõjutavate tegurite tuvastamine.
  3. Visiooni säilitamise viiside uurimine.

Iga loominguline rühm koostas sellel teemal jooniseid, töötas välja visiooni austamise juhised; leidis silmadele palju huvitavaid harjutusi. Projekti ettevalmistustöö tulemusena leidsid õpilased silmadele kahjulikke tegureid. Oma tööga esitasid poisid esmakordselt esimese klassi ees.)

Töökoht

I. Organisatsiooniline hetk

Õpetaja:

Lase sel kevadel ilus päev
Meil kõigil on õnne ja õnne!
Ja me soovime üksteisele, kõigile külalistele
Imeline kevadmeele!

(Lapsed tervitavad külalisi.)

Õpetaja: Lase need lilled palun ja anna teile hea tuju! (ekraanil lilled, meloodiad)

Ii. Peamine etapp. Uute teadmiste loomine.

1) Õpetaja: Vana ajastul ütlesid inimesed Venemaal, hüvasti ja kohtumine, öelnud: "Ole terve", hiljem - "Ole terve", isegi hiljem - "Tere". See viitab sellele, et inimesed soovisid üksteisele kõige meeldivamaid asju - tervist, sest terve inimene tunneb enesekindlust, väärikust, saab palju teha. Meie õppetunni moto: “Meie tervis on meie kätes!” (Slide)

- Täna on meil ebatavaline õppetund. See on viimane õppetund - projekti, mille alustasime mõnda aega tagasi, kaitsmine. Teeme õppetundi oftalmoloogilises kliinikus ja vaatame silmaarsti kontori (slaid)

- Kes on oftalmoloog? (vastused)

Silmaarst on arst, kes tegeleb silmahaigustega, nende raviga ja ennetamisega.

Õpetaja: Täna mängin silmaarsti rolli. (Ma panin valge karva). Ja ma kutsun teid kõiki arsti poole (slaid)

Consilium (lat. Consiliumi koosolek, arutelu) - mitme sama või erineva eriala arsti kohtumine.

Õpetaja: Tema teema: "Hoolitse oma silmade eest kui silmad." Miks me seda ütleme? (vastused)

- Muinasajal kutsuti silma silmaks. Zenica on õpilane, silma alus. Meie silmade kaitsmiseks on meie silmade õpilane.

Õpetaja: Millised on teie arvates arstliku konsulteerimise teema põhjal küsimused? Projekti alustamisel alustasime neid küsimusi (slaid)

  1. Kuidas silm - nägemisorgan.
  2. Uuri välja, mis on silmadele hea ja mis on halb.
  3. Me õpime oma silmi kaitsma.

2) Õpetaja: Niisiis, esimene küsimus: silma struktuur. (Slaid)

Õpetaja: visioon on ainulaadne kingitus, tänu millele saab inimene nautida meie ümbritseva maailma värvide ilu. Kuni 90% teabest, mida inimesed oma silmaga saavad! Seetõttu on loodus hoolitsenud meie silmade kaitsmiseks. Vaata üksteist.

Arva, mida kaitsjad me räägime? (Slaid)

Õpilane 1: Loodus on andnud usaldusväärse silmakaitse. Need on kulmud, silmalaud, ripsmed. Keskmiselt on ülemisel silmalaugul 100-260 rõngast ja alumine 50-160 rõngas. Iga ripsmed elavad keskmiselt 100 päeva. Nad kaitsevad silmi tolmu, mustuse, tuule eest.

Esimene barjäär on silmalaud. Silmalaud on kaks voldikut, mis asuvad silmade all ja kohal. Silmalaud kaitsevad silma tuulest, ereda valguse ja tolmu eest. Vilguvad, puhastavad selle pinda ja niisutavad seda pisarvedelikuga. Ripsmed kaitsevad silma tolmu eest ja kulmud lakkavad higist otsaesisest.

Õpilane 2 (slaid) Silmade nurgas on rebendeid. Pruun vedelik niisutab silmamuna pinda. Ilma selleta oleks vilkuv ja vaatamine valus. Pisarad, mote ja teised seal viibivad võõrkehad pisarad ära. Pisarates on aine lüsosüüm. Sellel on antimikroobsed omadused.

3) Silma sisemine struktuur (slaid)

Õpetaja: silma sisemisel, väga keerulisel struktuuril räägin teile ise (silma paigutus)

Õpetaja: Silmal on ümar kuju, nagu õun, millele seda nimetatakse silmamuna. Ülalt on see kaetud jäiga valge koorega - sklera. See kaitseb silmi kahjustuste eest. Enamik silmamuna täidetakse läbipaistva massiga - klaaskehaga. See annab silmale kuju ja sisaldab toitaineid. Sklera ees läheb see õhukese läbipaistva sarvkesta, mis edastab valgust. Sklera all peitub kooroid, mis tungib silma veresoontesse. Eelnevalt on iiris või iiris. Pigmentis sisalduva melaniini tõttu võib see olla sinine, roheline või pruun.

Iirise keskel on ümmargune auk - õpilane. Iirise lihased võivad kahaneda, vähendades õpilase suurust, - nii kontrollib iiris silma siseneva valguse hulka.

Kui valgus on helge, kitseneb õpilane. Kui valgus on nõrk ja hämar - see laieneb.

Kohe õpilase taga on lääts. See näeb välja nagu kaamera objektiiv ja läbib ka valgust. Objektiiv keskendub silma taga asuvatele valgusvihkudele, mis on sisestatud võrkkesta sees.

Võrkkest on see osa silmast, mille kaudu me tegelikult näeme. Ta on nagu film kaameras. Võrkkest koosneb erilistest valgustundlikest rakkudest - kerged ja tumedad vardad ja koonused. Kooned tajuvad värvi ja nad saavad seda teha ainult siis, kui see on kerge. Kooned töötavad päeva jooksul ja pulgad puhkevad. Hämariku algusega asendatakse koonused varrastega, nii et pimedas ruumis saame eristada objekte, kuid värve ei saa me määrata. Ja kui lülitate valguse sisse, hakkavad koonused kohe tööle, et saaksime kindlaks teha, mis värvi see on. Võlukepp on tingitud asjaolust, et see sisaldab A-vitamiini ja koonust, kuna see sisaldab joodi. Seetõttu, et näha valgust ja värvi, on vaja kasutada neid aineid sisaldavaid tooteid.

Nad saadavad signaale aju kaudu nägemisnärvi kaudu.

Silmade esemed on tagurpidi.

Pärast seda edastab visuaalne närv pildi aju.

Aju ühendab kahest silmast võetud pildid üheks ja muudab selle üle.

Ja me näeme, mida meie silmad vaatavad.

Jaotatud sekundis teisendab aju signaali visuaalseks kujutiseks ja te ütlete endale: „Ma näen oma ema,“ ma näen maailma.

Silmade liikumist reguleerivad silmamuna külgedel, ülemisel ja alumisel küljel asuvad spetsiaalsed lihased. Selleks, et need lihased hästi töötaksid, peate regulaarselt tegema silmade jaoks eriharjutusi. Nüüd hoiab Akhmetshina Sabina.

Iii. Fizminutka turu silmis.

Iv. Teadmiste kujunemise jätkamine

Õpetaja: - Need kasulikud harjutused silmadele tuleb teha sageli, kui nad väsivad. Ja mis veel on visioonile kasulik mõju? See ütleb meile, poisid.

Õpilane 3: 1) Liiguta rohkem! (slaid)

Ennetamise peamine reegel - silmad peavad puhkama! Ja mis kõige parem, siis nad puhkavad, kui laps liigub: kõndimine, mängimine, sportimine.

Õpilane 4: 2) Mida väiksem on seda parem (slaid)

Nooremad õpilased saavad televiisorit vaadates ja isegi vähem kui 15 minuti jooksul veeta maksimaalselt 30-40 minutit päevas. Üle 10-aastastele lastele saab ekraani kulunud aega järk-järgult suurendada ja viia noorukini kuni poolteist tundi päevas, unustamata regulaarseid vaheaegu.

Õpilane 5: 3) Raamatute lugemine (slaid).

Raamatutega on kõik lihtsam: ei piisa pimedas lamades, mitte silma peal hoida. Kaugus silmast lehele peaks olema 40 cm.

Õpilane 6: 4) Õpilane peaks saama piisavalt magada (slaid)

Alla 9-aastaste laste puhul ei ole see ööpäevaringselt alla 10 tunni une.

Õpilane 7: 5) Lisaks pikale puhkusele tuleb silmade kodutöö ajal anda lühike hingamisruum.

Kümne minuti pikkune "liigutav" paus iga 30-40 minuti pärast, mis on laua taga kulutatud, on suurepärane mahalaadimine (slaid).

Õpilane 8: 6) Vitamiiniravim peaks olema oluline koht (slaid)

Piisavate vitamiinide sisaldus toidus on suurepärane ennetus müoopia ja mõne muu nägemispuude vastu. Silma tervise, A rühma vitamiinid (porgandid, tomatid, lehtköögiviljad, kalaõli), B-rühmad (pähklid, enamik puuvilju, terad, maks, neerud, erinevate sortide kalad) ja C (roosad, tsitrusviljad, sibul, tomatid, spinat, õunad). Mikroelemendid, mida meie silmad eriti nõuavad, on kaalium ja tsink. Kaalium esineb mees, banaanides, küpsetatud kartulites ja ka taimeõlis. Tsink aitab silmadel kohaneda ereda valgusega, toetab normaalset A-vitamiini taset. Tsingi kõrge tase võib olla uhke: krevetid, austrid, heeringas, maks, liha, seened.

Õpilane 9: 7) Lapse töökoht peab olema korralikult valgustatud (slaid)

Päeva jooksul - helge, kui võimalik, loomulik valgus ja õhtul - tavalise hõõglambiga, mille võimsus on umbes 60 vatti. Sel juhul peaksid parempoolsed ja akna- ja laualambid jääma vasakule ja vasakule paremale.

V. Praktiline töö

Õpetaja: - Poisid, meil on tabelid - LABDISKS. Selle seadme abil kontrollime nüüd, kas valgus on meie silmadele kontoris piisavalt. Me teame juba, et vastavalt (hügieenieeskirjadele) peaks SanPinu'i määr olema - 450 Lux.

(LABDISKiga mõõdetakse laste valgustust töölaual ja laual)

Vi. Teadmiste kujunemise jätkamine

Õpetaja: peamine soovitus laste nägemuse säilitamiseks on korrapärased visiidid silmaarsti juurde.

Õpetaja: Väga tihti tulevad poisid, kellel oli selliseid lugusid, silmaarsti vastuvõtule.

(Õpilased räägivad luuletusi)

Saatsid deuce Alla.
Pisarad langesid silma,
Pühkige need varrukaga,
Kogu klass aitas teda.
Mäletad, Alla, kohe -
Silmas on nakatumist lihtne teha.
Silmade puudutushülss -
Lihtsalt puhas taskurätik!

Kaks sõbranna tõusid varakult
Mängitud hoovis liivaga.
Nad hakkasid linna ehitama,
Keeda koos pirukas.
Väsinud neid mängima -
Nad hakkasid liiva viskama,
Aga tuul kerkis ümber.
Ja ta tõi liiva.
Hõõruge tüdrukute silmad
Neisse voolas pisar
Silmalaugude paistetus, punetus,
Avatud vaevalt.
Lühidalt, väga hirmutav välimus.
Arst ütles: "Konjunktiviit."
Ja nimetas ametisse,
Tilgad, salvid, pesemine.
Sa pead olema ettevaatlik
Et mitte silmi oma silmi ummistada!

Õpetaja: Silmad on inimese väga haavatav organ, silmade kuded on väga õrnad, mistõttu ei ole võimalik silmad määrdunud käega hõõruda, see kannab neile mikroobid.

Õpetaja: Paljudel inimestel on juba nägemispuudulikkus: mõningad pritsmed, kui nad vaatavad objekte, teised kannavad prille. Miks nägemine rikub?

Üliõpilane 10: (slaid) projekti tulemusel töötati välja, et on mitmeid silmi kahjustavaid tegureid:

  • geneetiline eelsoodumus;
  • haiguse olemasolu;
  • toidu laad;
  • visuaalse töö tingimused (töökoha valgustus; mööbli nõuded);
  • keskkond ja palju muud.

Tänapäeval annab arvutiga töötamise ebaõige korraldamine õpilase nägemusele sageli lisakoormuse. Õpilaste nägemise vähenemise peamised põhjused on olulised visuaalsed koormused uuringu ajal ja hügieeni puudumine.

VII. Lõppetapp

Õppetundi tulemus. Järeldused.

Õpetaja: Meie konsultatsioon lõpeb. Milliseid järeldusi me selle tulemuseks saime? (vastused)

Silmal on keeruline struktuur.

Kui silm on kahjustatud, siis on võimatu nägemist taastada. Aga kui soovite, võite oma nägemuse salvestada!

Õpetaja: Meenutagem veel mõningaid reegleid selle kohta, kuidas meie visiooni säilitada.

  1. Kuula Kui soovite
    Nii et asi teenis meid ilma ajata,
    Pole ime, et inimesed ütlevad:
    "Hoidke silma õpilane!"
    Ja nii su silmad, mu sõber,
    Võib püsida kaua
    Pea meeles kaks tosinat rida
    Sellel lehel siin:
  2. Silma vigastada on väga lihtne -
    Ära mängi teravat!
    Silmad ei ole kolm, ei allapanu
    Raamat ei asu;
    Ereda valguse vaatamine on võimatu -
    Samuti rikkuge silmad.
  3. Majas on televiisor -
    Ma ei süüdista,
    Aga palun ärge minge
    Ekraanile ise.
    Ja vaata, mitte kõik,
    Üleandmine poisid.
  4. Ärge kirjutage, painutage madalat,
    Ärge hoidke õpikut lähedal,
    Ja iga kord raamatu kohal
    Ärge painutage nagu tuul
    Tabelist silmadesse
    Peab olema nelikümmend sentimeetrit!

Õpetaja: Selleks, et imetleda kevadise looduse ärkamise ilu, näha iga päev oma lähedaste ja sõprade nägu, et nautida päikest ja lilli, peame järgima neid lihtsaid reegleid! Ja lõpuks, meie lastele pakutakse suveniirina lilledega kollaaži (lapsed lisavad oma lilled muusika plakatile).

Mobile Science Lab LabDisk GLOMIR koos multisensoriga.

Fotod õppetunnist: LabDiskiga töötavad lapsed (valgustuse taseme mõõtmine)

Silmaharjutused

"Kui su silmad on väsinud":

  1. Zazhmuri silmad, siis avage. Korda 5 korda.
  2. Keskmiselt tehke 3-4 ringikujulist liikumist silmadega paremale küljele nii palju vasakule poole. Silmade lihaseid lõdvestades vaadake vahemaad 1-6 arvelt. Korda 1-2 korda.
  3. "Silmade pildistamine". Liigutage silmad vasakule - paremale, üles ja alla. Korda 5-6 korda.
  4. Sulgege silmad 10-15 sekundit. Te võite hoida massaaži: sulgeda silmalaud ja massaaž neid õrnalt sõrmede ringliikumisega 1 minutiks.

"Nägemispuuduse ennetamiseks":

  1. Tõmmake käsi ettepoole. Vaadake küünt oma küünega, viies aeglaselt oma nina lähedale ja seejärel liigutage aeglaselt tagasi. Korda 5 korda. Vaadake akent 1 minuti vältel.
  2. Vilgub kiiresti. Sulgege silmad ja rahulikult, loendades aeglaselt viis. Korda 1-2 korda.

Ettekanne teemal: Hoolitse oma silmade eest!

Tatarstani Vabariigi Kukumorsky linnaosa Kukmori küla 4. kohalik omavalitsuse haridusasutus Keskkoolilõpetaja „Hoidke oma silmad!” Teise kvalifikatsioonikategooria õpetaja Mukhamedyarova Gulnara Gabdulkhayevna 2010

Tere! Täna räägime silmadest. Kõik, mida me meie ümber näeme: sinine - sinine taevas, avarad laiad väljad, fantastilise ilu lilled niidul, nende lähedased inimesed. Me saame vaadata oma lähedaste ja sugulaste silmi. See on kõik nägemisorgani - silma abiga, nii et mõtleme, kuidas käituda, et mitte kahjustada silmi ja hoida neid tervena ja ilusana kuni vanaduseni!

See on huvitav! Meie piirkonna valvsamad on kotkad. Ta lendab kõrgel ja näeb kaugele. Eriti näeb kotkas oma saaki hästi. Öösel näeb öökull kõige paremini. Halvim öösel on kana. Seetõttu nimetatakse haigust ööseks pimedaks, kui inimene näeb öösel halvasti või ei näe seda üldse.

Hoolitse oma silmade eest! Tervis on tänapäeva elu üks kõige teravamaid probleeme. Üks organitest, mida peame hoolitsema, on silmad.

Millised on silmad? Me näeme oma silmi erineva silmaga... kui neil on lõbus, kui on torm! Kui nad on heledad, nagu suvepäev.

Vaadake laste nägusid ja nende silmi. Millised silmad sulle meeldib kõige paremini?

Järeldused: silmad on tegelikult erinevad. Need on iga inimese jaoks erinevad. Silmad on erinevates värvides, suurustes ja väljendites. Ja silmade väljendus sõltub inimese meeleolust. Kui kõik elus on hea, siis silmad paistavad, sädemed, sädemed. Aga kui inimene on haige, siis me otsekohe tema silmis otsustame, et ta on haige, et see inimene vajab abi.

ohud meie ümberGaasilised, vedelad, tahked ja teravad esemed:

silmahooldus Räägi mulle: jah või ei, kui ma lauale lugesin ja kirjutan, istun sirgelt, lugedes valetamist, kui lugesin ja kirjutan, panin lambi vasakule, kui lugesin ja kirjutan, panin lambi paremale; 40 minutit, ma säilitan kirjutamisel ja lugemisel vajalikku vahemaad, käin käes teravate esemetega, jälgin lugemise ja kirjutamise reegleid, viskaid sõpradele teravaid ja raskeid esemeid, ma hõõruda oma silmad määrdunud käega; Ma teen võimlemist silmadele, ma vaatan heleda valguse pikka aega, alati kannan tumedaid prille, jälgin igapäevaseid raviskeeme.

Mida teha, kui inimesed on sündinud valuliste silmadega? Seal on teadust, mida nimetatakse silmakirurgiaks, kus silmaarstid töötavad. Mõned haigused saab ravida arstide abiga. Need on sellised haigused nagu strabismus, müoopia, hüperoopia, konjunktiviit, retiniit ja muud haigused. Silmi saab ravida mitte ainult ravimite või kirurgiaga, vaid ka prillidega. Kui arst määrab inimesele prille, ärge kartke neid kanda. Ma tahan sulle öelda ühe lugu, mis juhtus mu tüdruksõbraga kui lapsega.

Kohtunik ise, miks see juhtus? Oli tüdruk. Ta kasvas üles ja hakkas kooli minema. Kui silmaarstid silma vaatama tulid. Nad ütlesid tüdrukule, et ta silma raviks, ta pidi klaasid välja kirjutama ja klassi panema. Tüdruk ema tõi oma prillid. Järgmisel päeval tuli tüdruk prillidega kooli. Kui ta klassi sisenes, hakkasid tema klassikaaslased teda naerma ja kutsusid teda vaatama. Tüdruk lõpetas klassi, jooksis ja viskas punktid kaevu. Sest talle tundus, et prillide kandmine oli häbi. Kodus ütles ta emale, et ta on oma prillid kaotanud. Kas teile meeldib oma klassikaaslastega tegu? Miks

Kas sa tead? Köögiviljad ja puuviljad on kõik vitamiinid!

Hoidke silmad kindlalt

Hoidke silmad kindlalt

See pesemine on kasulik teie silmadele: keetke üks lusikas tilliõli kahe tassi veega 10 minutit. Loksutage ja jahutage. Vajadusel kandke (tavalisest vannist silma), kuid iga kord enne kasutamist valmistage puljong uuesti. See desinfektsioonivahend aitab samal ajal leevendada silmade väsimust.

Silmade kokkusurumine: kastke puhas flanell, pehme puuvillasest riidest tükk või silmapesu kastikusse tükk. Pange niisutatud flanell silmadele. Katke kompress rätikuga peal ja hoidke all, kuni (20 minuti pärast) tunnete kergendust. See meetod aitab leevendada silma tüve ja eemaldab silmalaugu paistetust.

Sarnased peatükid teistest raamatutest

Üldine põhjendus silma põhitingimuste ja põletiku kohta, silma anatoomia.

Üldine põhjendus silma põhitingimuste ja põletiku kohta Silma anatoomia Me ütleme: visuaalne jõud ja visuaalse pneumaatika küsimus tungivad silma mööda mõlema õõnsa närvi teed, millega olete juba anatoomiaga tutvunud. Nagu närvid ja membraanid, mis on nendega

6. peatükk.

6. peatükk. Paljude kannatamatute algajate jaoks algas veealuse maailma tundmine hea “löögiga”. Ta maksis teadmatusest, et Eustachia torude halva avatuse korral, samuti külma ja nohu ajal sukeldumise ajal,

Hoolitse noorte pungade eest!

Hoolitse noorte pungade eest! Milline on neerude roll kehas, kui oluline on meie jaoks, mida teha, kui nad äkki haigestuvad? Iga inimene peaks küsima neid küsimusi ise ja kõigepealt iga lapsevanema, kellel on väike laps, ja neile vastused

Hoolitse oma silmade eest (glaukoom)

Hoolitsege oma silmade eest (glaukoom). Ja see jätab meid, sest mitte ainult lapsepõlves, vaid ka täiskasvanutena kohtleme seda hooletult, isegi hirmutavalt. Seetõttu kasvame kogu elu jooksul terve „kimp”

Hoolitse noorte pungade eest!

Hoolitse noorte pungade eest! Milline on neerude roll kehas, kui oluline on meie jaoks, mida teha, kui nad äkki haigestuvad? Iga inimene peaks küsima neid küsimusi ise ja kõigepealt iga lapsevanema, kellel on väike laps, ja neile vastused

Hoolitse oma silmade eest (glaukoom)

Hoolitsege oma silmade eest (glaukoom). Ja see jätab meid, sest mitte ainult lapsepõlves, vaid ka täiskasvanutena kohtleme seda hooletult, isegi hirmutavalt. Seetõttu kasvame kogu elu jooksul terve „kimp”

Hoolitsege oma südame eest hommikul

Hoolitsege oma südame eest hommikul Ärge kiirustage voodist välja hüpata. On tõestatud, et hommikul on südamelihase infarkti, insuldi või äkksurma esinemissagedus suurem kui teistel päevadel. See on tingitud kahest tegurist: • järsk hommikune vererõhu tõus

Hoolitse oma närvide eest

Hoolitsege oma närvide eest Inimese sõltuvus ilmastikust määratakse lisaks meteoroloogilisele sõltuvusele ka sellise meteoneuroosiga. „Niipea kui ma näen, et aknast on vihmane, halveneb meeleolu kohe, kõik kukub mu käest välja,” on antud juhul kõige levinum.

Peatükk 8 Hoolitse noorte pungade eest!

Peatükk 8 Hoolitse noorte pungade eest!

Hoolitse oma jalgade eest!

Hoolitse oma silmade eest aktiivse päikese ajal!

Hoolitse oma silmade eest aktiivse päikese ajal! Igal üheteistkümnendal aastal kaasneb aktiivne päikesetegevuse purunemine, mille käigus tekivad nakkuslike, onkoloogiliste ja silmahaiguste kasv. Aktiivse päikese viimased perioodid on 2001 ja 2012. Sellises

Hoidke lihaseid liigse pingutuse eest

Hoidke lihaseid liigse pingutuse eest

Hoolitse oma puudutusvõime eest

Hoolitse oma puudutusvõimaluste üle Vaatleme üldisi soovitusi nende võime säilitamiseks nende ümbruses olevale maailmale. Kuna inimese taktiilne tundlikkus sõltub peamiselt naha seisundist, ärge unustage hoolikat nahahooldust,

Hoidke lihaseid liigse pingutuse eest

Hoolitse oma lihaste üle, kuna liigutamine on elu alus. See on peaaegu kõigile teada. Ja me kuuleme kõikjal, et me peame liikuma, liikuma ja liikuma! Enneaegne vananemine on eelkõige lihaste kokkutõmbumine. Seetõttu tuleb lihaseid korralikult kasutada, nende lihaseid

Harjutus 2. Välimus "silma-silma"

Harjutus 2. Silma-silma väljanägemise arendamine Seda treeningut on soovitatav teha hommikul, kui aju pole midagi koormatud. Istuge toolile pool meetrit peeglist. Värvige pensasuurusega kohapeal või mõnel muul nina värvil või labial

Peatükk 1. Hoolitse oma närvide eest

Peatükk 1. Hoolitsege oma närvide eest, suurte kiiruste vanuses tõuseb ka elu tempo. Kaasaegse inimese suur probleem on soov elus hoida, kohaneda kiiresti muutuvate sündmuste ja tingimustega. Naisele on kahekordne koormus - ja

Hoidke silmad kindlalt

9. oktoober - maailmavaade. Kui teie nägemine on halvenenud, ärge kiirustage prille kandma! Kas ilma nendeta ei ole kerge, kuid võimalik tänu silmade võimlemisele. Paljud meist on märganud, et prillide kandmine ei paranda meie visiooni. Mõne aja pärast peate klaase koos tugevama objektiiviga kirjutama. Mis juhtub meie visiooniga?

Asjaolu, et prillid on omamoodi "kargud", mis on ette nähtud igaveseks. Silmade silmaarsed lihased ei pea töötama, klaas teeb selle nimel tööd. Ja me kaotame alati selle, mida me ei kasuta. Selle lihase verevarustus väheneb ja see muutub aasta-aastalt nõrgemaks.

Silmi tuleb hoolitseda - rahuldada nende liikumisvajadust, toitumist, puhkust - ja nad teenivad meid pikka aega.

Et silmad oleksid terved, peate järgima mõningaid reegleid:

  • kasutage klaase harvemini, suurendage igapäevast aega ilma prillideta;
  • lugeda ja töötada heas valguses (valgus peaks langema vasakule raamatule);
  • Andke oma silmad puhata, vähemalt iga poole tunni tagant, kui loete, õmmeldakse, töötate arvutil (puhata, tõsta oma silmi ja vaadake kaugeid objekte);
  • treenige ennast sagedamini vilkuma - kuni 20 korda minutis, vilkuv lõdvestab silmade lihaseid ja niisutab limaskesta;
  • lugedes ja kirjutades muutke kaugust silmast raamatule, paberilehele;
  • Peida silmad, kui sa saad ereda valguse, ärge vaadake otse päikese käes.

Parandada või isegi taastada normaalne nägemus aitab keerulisi harjutusi, mis leevendab silmade lihaste stressi ja väsimust.

1. Vaadake 2–3 sekundit otse edasi. Asetage parema käe sõrm nina poole silmadest 25 - 30 cm kaugusele. Tõlgi pilk sõrme otsa, vaadake seda 4-5 sekundit. Langetage käsi. Korda 10 kuni 12 korda. Harjutus viiakse läbi seistes, leevendab väsimust, hõlbustab visuaalset tööd lähedalt.

2. Sulgege silmad tihedalt (2–3 sekundit), avage silmad (3–5 sekundit). Korda 7 - 8 korda. Harjutus toimub istudes, tugevdab silmalaugude lihaseid, parandab vereringet ja lõdvestab silmade lihaseid.

3. Kolme sõrmega mõlema käega suruge õrnalt ülemise silmalau poole. 1–2 sekundi pärast eemaldage sõrmed silmalaugudest. Korda 3 - 4 korda. Harjutus toimub istudes, parandab silmasisese vedeliku ringlust.

4. Asetage parema käe sõrm nina poole silmadest 25 - 30 cm kaugusele. Vaadake sõrme 3 - 5 sekundit. Kata vasaku silmaga peopesaga 3–5 sekundit. Eemaldage oma peopesa ja vaata kahe silmaga sõrmeotsale 3–5 sekundit. Korda 5-6 korda. Tehke sama parema silmaga. Harjutus toimub seistes, tugevdab mõlema silma koordineeritud tööd (binokulaarne nägemine).

5. Sulgege silmad. Masseerige neid sõrmede ringliikumisega. Korrake 1–2 minutit. Harjutus toimub istudes, lõdvestab lihaseid ja parandab nende vereringet.

Nägemist on raske parandada ilma tervema tervena. Tasakaalustatud toitumise jaoks on oluline halbade harjumuste täielik tagasilükkamine. Soovitatav on kohe pärast magamist, söömist, rasket füüsilist tööd lugemisest loobuda. Olgem hoolitseda oma silmade eest - ärge kiirustage prille kohe, kui nägemine halveneb.

Sergei Gavryuk,
"Nägemise taastamine"

Hoidke silmad kindlalt

Suvi: sagedane suplemine, kuuma kuiva õhu käes, kääbus. Kõik see võib põhjustada silmahaiguste ägenemist. Kuidas kaitsta oma silmi suvel?

Arstid märgivad, et suvel suureneb silmahaiguste arv. Selliseid haigusi nimetatakse sageli „määrdunud käte haigusteks”. Sooja ilmaga kõikjal - kauplustes, ühistranspordis, kodus ja tööl - tekivad head tingimused bakterite kasvuks. Nad langevad kätte ja siis silmadesse. Kõige olulisem ennetusmeede on käte pesemine sagedamini ja harvemini, et puudutada oma nägu määrdunud kätega.

Probleem ei piirdu määrdunud kätega. Silmad on paljude nakkuste sissepääsuport. Meie silmad ründavad regulaarselt viirusi, baktereid, seeni ja igasuguseid parasiitseid organisme. Immuunsuse silmad suvel langevad kohati. Suurendab päikesekiirgust põhjustab silmade limaskestade ärritust. Suvel ujume ja mitte alati, kus see on võimalik. Mustus satub silma ja võib põhjustada konjunktiviit. Ärge unustage keset, mis sageli silma sattub.

Lisaks on suvi allergia hooaeg. Õietolm lilledest põhjustab pollinoosi, mis sageli mõjutab silmi.

Teine suveprobleem on võõrkehad. Me läheme sageli metsa, loodusse, aeda. Silmis võib olla midagi: liiv, saepuru, nõelad ja isegi maa tükid. Kõik see viib põletikku.

Kõige tavalisemad silmahaigused on blefariit, konjunktiviit, demodikoos, herpes, mükoos ja klamüüdia. Sümptomid on väga sarnased: põletamine, tugev valu, liiva või võõrkeha tunne silmalaugude all. Silmalaud paisuvad, sidekesta kasvab, silmad joovad. Sagedamini suvel saab haige pärast konjunktiviit. Konjunktiviit on silmalaugude ja silmalaugude limaskestade põletik. See on nakkuslik, allergiline ja segatud.

Allergiline - silmade punetus. See ilmneb otsekohe mõlemas silmis ägedas vormis. Põhjused: toit, taime õietolm, kosmeetika, ravimid, raamatupulber ja kodumajapidamises kasutatavad kemikaalid. Vältige igasugust kokkupuudet allergeeniga, kasutage arstilt väljakirjutatud antihistamiinravimeid.

Nakkuslik - määratakse ainult laboriuuringute abil. Peamine märk - algab ühest silmast ja lülitub seejärel teisele. Sümptomid: põletamine, nõelamine, mädane tühjenemine. Enesehooldus on vastuvõetamatu - võivad tekkida tõsised tüsistused.

Blefariit - silmalaugude servade põletik. Tekib sügelus, silmalaud muutuvad punaseks, algab sagedane vilkumine prahi tunde tõttu. Silmad väsivad, sagedamini õhtul kunstliku valgusega. Jälgige rangelt isikliku hügieeni reegleid, kõrvaldage toitumisest rasvane ja vürtsikas roog, sööge rohkem puuvilju ja köögivilju, vähendage silmade koormust.

Herpesinfektsioon võib tekkida päikese ülekuumenemise tõttu. Kui silmalaugudel esineb sügelus ja villid, siis ärge kasutage hormonaalset salvi. Konsulteerige arstiga.

Demodekoos. See haigus esineb sagedamini pärast 50 aastat, kui immuunsüsteem on nõrgenenud. Suvel teravdab ta. Allikas on parasiitlesta Demodex. Tuvastage, et see võib olla labori meetod. Sümptomid: otsaesise sügelus, kulmud, lõug ja nina tiivad. Ravi määrab ainult arst.

Tehke infusiooni ja kummeli teed losjoonid. Nii et sa eemaldad ületöötamise.

Suvel peate looma silmadele täieliku puhkuse ja õrna režiimi.

- Loe ainult heas valguses. Ära loe hämaras või eredas valguses.

- Ärge lugege ühistranspordis.

- Ärge hoidke raamatut silmadest lähemal kui pool sentimeetrit. Samal ajal on silma lihasaparaat tugevalt pingeline, tekib ülekoormus ja halveneb visuaalne tajumine.

- Kandke päikeseprille pikka aega päikese käes. Silmad ilma nendeta saavad termilise põletuse.

- Kuluta vähem aega arvuti ja teleri ees. Puhastame oma silmad.

- Söö korralikult, lisage D-vitamiini ja D-vitamiini. Need sisalduvad heeringas, tursamakas, või ja munakollas. Provitamiin A leidub porgandites, astelpaju, paprika, rohelise sibula, dogroosi, hapu ja peterselliga.

- Aktiivne puhkus, värske õhk ja sport on vaate jaoks väga kasulikud. Nad parandavad vereringet, tugevdavad lihaskoe ja sidemeid. Ujumine, tennis ja tantsimine on silmade treenimiseks kasulikud.

Õppetund maailmas neljandas klassis teemal "Nägemise organ. Hoidke silmad turvaliselt"

Eesmärgid:

  • tutvustada õpilastele vaatevälja; Tõsta õpilaste teadmisi silmade hooldusest;
  • hoolitseda silmade ohutuse ja tervise eest;
  • õpetada nägemise säilitamise ja parandamise eeskirju.

Varustus: tabel maailmas valguse teele silmamuna, fotod, illustratsioonid.

Mida me teame, on piiratud ja see, mida me ei tea, on lõpmatu.

Pierre Simon Laplace

I. Orgmoment

Õpetaja palub teil lugeda laual olevat väljendit ja selgitada seda.

- Me ei tea veel palju ja seetõttu tahame saada uusi teadmisi ümbritseva reaalsuse ja enda kohta, sest see on nii huvitav.
- Täna õppetundis saate teada, kuidas inimene maailma ümbritseb. Õppida õppetundi teema hiljem.

Ii. Kontrollige kodutööd. Kordamine

- Vaatame nüüd, kuidas te õppisite teemat „Meie keha. Nahk.
Iga rühmale antakse ülesanne, poisid teevad seda, siis räägivad nad töö tulemustest.

  • 1. rühm: millised on naha omadused? Mõtle nahka suurendusklaasi alla, vaadake väikseid auke ja karvu ning öelge, millised need on.
  • 2. rühm: Viige katse suletud silmadega lauale asuvate objektidega (pehme mänguasi, pliiatsikott, kriit). Kirjeldage objekte ja nimetage need.
  • 3. rühm: nahk täidab mitmeid elulisi funktsioone. Pea meeles neid ja täitke tabel.
  • 4. rühm: nahk on äärmiselt tundlik. Hooletu suhtumine sellega põhjustab mitmesuguseid kahjustusi. Rääkige naha kahjustustest ja leevendamismeetmetest.

Iii. Uute teadmiste loomine.

- Ma soovitan teil arvata mõistatuse ja saate teada, milline on meie õppetund:

Iga nägu on
Kaks kaunist järve.
Nende vahel on mägi.
Nimetage need, lapsed.

Inimene ümbritseb imelist maailma. Teave selle kohta, mis toimub keskkonnas, läbime meeli - nägemise, kuulmise, puudutuse, maitse, lõhna jne.
Silma-organi nägemine. Ligikaudu 80% kogu informatsioonist, mida me saame, kasutades vaateid, näiteks värvi, kuju, objektide vahelist kaugust, suurusi, mida saab võtta, mida saab puudutada. Nägemisorgan koosneb silmamuna ja abivahendist - kulmudest, silmalaugudest, ripsmetest, pisarakestest, pisaravooludest, lihastest, närvidest ja veresoonetest.

Nüüd me kõik mängime mängu "Mis oleks juhtunud, kui..."

Ketti küsivad õpilased küsimuse, milles üks osa eemaldatakse silma struktuurist.

Loodus kaitseb silma hoolikalt. Higi hakkab oma otsaesist voolama - tema kulmude paks hekk takistab teda. Tuul kannab näos tolmu - seda lükkab silma ripsmete tihe palisad. Igal silmal on 80 ripsmet, millest igaüks elab umbes 100 päeva. Ja kui sarvkestale jäävad mitu tolmuosakest, saavad nad koheselt pidevalt vilkuva silmalau. Isik vilgub iga 6 sekundi järel. Iga päev umbes 11 500 korda. Ja kogu oma elu - 250 miljonit korda. Seespool on silmalaud niisked. Nad töötavad nagu "klaasipuhastid" - autode vaateaknas olevad klaasipuhastid. Valgus puudutab kogu aeg silmalauge, peses sarvkesta pinda, eemaldades sellest tolmuosakesi. Kui objekt tundub silma lähedalt ohtlik, sulgevad silmalaud ennast enne seda.
Vaata plakatit "Valguse tee silmamuna" laual.

- Mis võrdleb silmamuna
- Vaadake üksteise silmi. Mida sa näed?

Vastused: Keskel on ümmargune värviline täpp. Mõnes on see pruun, teistes see on hall, teistes see on roheline. Keskel on must punkt.

- Mida sa nägid, on värviline. See on iiris. Ja väike punkt on auk, mida nimetatakse õpilaseks. Läbi selle sisenevad valguse kiired silma ja joonistavad pilti sellest, mida silm on suunatud. Inimeste nägemus muutub vanusega, kuna lääts kaotab elastsuse, võime muuta selle kõverust.
Nüüd te töötate uuesti rühmades, lahendate ristsõnad, valitud lahtrites loete, millist silmahaigust nimetatakse, kus inimene kaugel ei näe hästi.

Küsimused:

1. Kaarekujulised karvad ribade kohal. (Kulmud)
2. süvendamine kolju näoosas, kus silmamuna asetatakse. (Silmade pesa)
3. Silmalaugude tõstmine ja langetamine. (Twinkle)
4. Vaade. (Silma)
5. Silmahaigus. (Strabismus)
6. Iirise keskel olev auk. (Õpilane)
7. Osa silmast on kumer lääts. (Objektiiv)
8. Liiguvad nahavoltid, mis kaitsevad silmi tuulest ja tolmust. (Silmalaud)
9. Läbipaistev kest, mis katab silmamuna. (Ripsmed)
10. Juuksed silmalau servadel. (Ripsmed)
11. Silma põhja (võrkkest)
12. Silmahaigus, mille puhul kaugemad objektid on selgemad kui lähedased. (Hüperoopia)

- müoopia areneb pärast pikka stressi, vale valgustuse, sobimatu töörežiimi. Müoopiat ja hüperoopiat parandatakse spetsiaalselt valitud klaaside või läätsede abil. Esimesed punktid ilmusid 1270. aastal.

Iv. Fizkultminutka

- Te olete kõvasti töötanud ja on aeg lühikese, kuid vajaliku puhkuse järele.

Töölaual seisame koos
Kuid müra pole vaja.
Me katame oma silmad veidi
Hinge süda on veidi avatud.
Üks kord - sügav hingamine, kõik koos
Kaks - ringkäik kohapeal.
Kolm - me istusime klassis,
Nagu laste karussellil.
Loendamine - neli, painutage
Ära ole üllatunud
Sest viie arvelt,
Võtame jälle hinge.
Kuus - hüpata jalale
Paremale, jäta vähehaaval.
Seitse - naeratus tema näol
Väga ilus. Lõpus
Meie väike tasu
Vilgutage silmad kiiresti,
Ja siis sulgege need,
Loendage viis.
Korrake seda viis korda.
Kaheksa venitatud,
Alumisel selja taga olid kõik löödud.
Üheksa - vaatas akna poole
Kümme - vaikselt istus koos.

V. Uuritud materjali konsolideerimine

Küsimused

- Millise keha abil näeme erinevaid objekte?
- Mis juhtub silmalaugude ja ripsmetega, kui meiega puhub tolmune tuul?
"Sul on tabelitel pilte ja fotosid." Vaadake läbi ja arutage rühmades.

- Püüa sõnastada silmahügieeni reeglid.

Vastused:

  • Ärge lugege valetamist.
  • Ärge vaadake päikeseprillideta päikest.
  • Hoidke raamatut ja sülearvutit silmade lugemisel või kirjutamisel lähemal kui 30-35 cm.
  • Valguse lugemine ja kirjutamine peaks langema vasakule küljele.
  • Ärge lugege liikuvat sõidukit.
  • Vaadake televiisorit või õppige arvutist mitte rohkem kui 1-1,5 tundi päevas.
  • Teleriekraanilt ei ole lähemal kui 2-3 meetrit.
  • Ärge hõõruge silmi käega. Hoidke puhtana.

- Ja nüüd kuulake väikest sõnumit „Miks kassidel on silmad säravad”.

Mõned loomad, näiteks kassid, näevad hästi peaaegu täielikus pimeduses, sest nende silmis on palju rakke, mis võivad kinni püüda isegi väga nõrgad valguskiired ja peegeldavad neid võrkkestal. Sel juhul säravad kassi silmad pimedas.

Vi. Praktiline töö

Tehke töövihiku ülesanne lk 38. 14

- Lugege väljavõtet hr X-st. Anderseni lumekuninganna:

„Seal oli troll, raevukas, põlastusväärne; see oli kurat ise. Kui ta oli teinud sellise peegli, kus kõik hea ja ilus oli vähenemas, tundus aga vääritu ja kole, aga vastupidi, veelgi heledam ja halvem. Kui peegel maapinnale lendas ja purustas sepikojaid. Mõned fragmendid, enam liivaterad, hajutatud kogu maailma ulatuses. Nad tabasid inimesi silma ja jäid sinna. Sellise fragmendiga mees hakkas vaatama kõike teistmoodi või märkas ainult iga asja halbu külgi... "

- Mis on tema maagias?
- Millised sensoorid aitavad maailma õigesti tajuda?

VII. Õppetundide kokkuvõte

Kokkuvõtvalt õppetund, mis õppis uut õppetundi?

- Kuidas sa teadsid? Mis aitas?
- Kus on teadmised kasulikud?
- Milline on inimeste nägemusorgani tähtsus?
- Millal peaksite nägema oma teravust?
- Mida teha, kui teie silmad on väsinud?
- Kuidas ma vaatan silmist?

VII. Peegeldus

- Võtke lehed ja märkige, kuidas sa töötasid.

  • Mulle oli lihtne grupis töötavate meestega töötada.
  • Mulle oli raske grupis töötada.
  • Mul on suur meeleolu.
  • Mul on hea tuju.
  • Meeleolu on nii nii. Mitte tegelikult.
  • Rahul oma tööga.
  • Ma saan paremini töötada.
  • Ei kogenud mingeid raskusi.
  • Proovitud (ja) raskused tööl.
  • Kogenud (a) suured raskused tööl.

Ix. Kodutöö:

  • loe raamatut 26-27, vastake küsimustele;
  • Püüdke leida huvitavat materjali selle keha nägemisorgani kohta, fraseoloogilisi üksusi (näiteks "silmade vilkumine - koheselt, kohe").

X. Tänu lastele

- Tänan teid väga, poisid, selle eest, et täna olete klassis nii hästi töötanud! Töötasime gruppides väga sõbralikult, leidsime teile ühistele probleemidele ühise lahenduse.

Veel Artikleid Umbes Silmapõletik